Cum se face ceaiuri pe bază de plante - și întreabă și răspunde

Cum se face ceaiuri pe bază de plante - și întreabă și răspunde

O perfuzie este o cantitate mare de ierburi care se prepară mult timp. De obicei, o uncie de greutate (aproximativ o cană de volum) este plasată cu plante uscate într -un pahar de sfert, care este apoi umplut cu apă clocotită la margine, strânsă și lăsată timp de 4 până la 10 ore. După șapte, se folosește o ceașcă sau mai mult, iar restul este răcit pentru a încetini stricarea. Este obișnuit să bei 2-4 căni în fiecare zi. Deoarece mineralele și alte substanțe secundare ale plantelor sunt mai ușor accesibile în hrănirea ierburilor prin uscare, ierburile uscate sunt cele mai potrivite pentru perfuzii.

Îmi fac perfuziile noaptea înainte să mă culc și am terminat dimineața. Mi -am pus planta în pahar și apă în oală și oală pe foc, apoi mă spăl pe dinți (sau mă prind podeaua) până când cazanul fluieră. Turn apa clocotită până la marginea paharului, înșurubez un capac ferm, opresc soba și lumina și mă culc. Dimineața petrec materialul vegetal, îl presez bine și beau lichidul. Îl prefer decât dacă dimineața este înghețată. Beau perfuzia de litru în 36 de ore sau până când se strică. Apoi îl folosesc pentru a -mi uda plantele de casă sau pentru a -l turna peste păr după spălare, ca ultimă clătire care poate fi lăsată.

ierburile mele preferate pentru perfuzie sunt urzica, varza de ovăz, trifoiul roșu și lama de undă a picioarelor, dar doar una. Taninurile din Trifoi roșu și Legwell m -au lăsat să -mi mișc buzele, așa că adaug puțină mentă sau bergamot când le turn, suficient pentru a condimenta ușor berea. O mică sare în perfuzia sa poate duce la ea un gust mai bun decât mierea.

Întrebări - și răspunsuri - despre consolidarea perfuziilor pe bază de plante

Pot folosi ierburi proaspete în loc de ierburi uscate când îmi fac perfuzia hrănitoare pe bază de plante?

Nu. Ierburile pe care le folosesc pentru ceaiurile mele de plante hrănitoare - cum ar fi urzica, varza de ovăz, trifoiul roșu, lama de undă a picioarelor, florile de linden, frunzele de lumânări regale - conțin componente mici sau deloc volatile care se pierd atunci când se usucă. Mai degrabă, uscarea își eliberează mineralele și alte componente hrănitoare.

Pot să -mi fac perfuzia ca „ceai de soare”?

Nu. Este important să turnați apă clocotită peste planta uscată pentru a elibera mineralele.

Cum pot oferi multor persoane ceaiuri din plante hrănitoare?

Când pregătim 30 de ceaiuri din plante nutritive în Centrul Wise Woman, gătim inițial 4 galoane de apă în cea mai mare oală a noastră. Apoi adăugăm un kilogram de ierburi (16 uncii într -o kilogram și 16 litri în 4 galoane) și amestecăm bine până când apa fierbe din nou. Acoperim bine oala cu un capac dens dens, facem focul și îl lăsăm să -l tragă chiar acolo.

Pot face suficiente perfuzii pentru a păstra o săptămână întreagă?

Nu. Cel mai bine este să reîmprospătați perfuzia în fiecare zi. Odată făcută, răsfățând rapid ceaiurile din plante hrănitoare. Răcirea prelungește perioada în care perfuzia este ușor de băut. În funcție de mulți factori, inclusiv de planta folosită și de temperatura interioară în timpul frunții, perfuzia răcită este de obicei de cel puțin 24 de ore, uneori chiar 72 de ore.

Cum puteți afla dacă perfuzia dvs. este răsfățată?

Când o perfuzie hrănitoare pe bază de plante are un gust amuzant, miroase ciudat și / sau bule, aceasta nu mai este potabilă.

Ce poți face cu perfuzia răsfățată?

totul nu se pierde; O perfuzie răsfățată asigură clătirea perfectă a părului și hrana excelentă a plantelor.

Sunt perfuzii pentru copii?

hrănirea ceaiurilor din plante nu sunt doar pentru copii, de asemenea, copiii adoră să hrănească ceaiuri din plante. Copiii care beau ceaiuri de plante hrănitoare în loc de suc de fructe sunt adesea mai sănătoși și mai robusti.

Ce se întâmplă cu sucul de fructe?

Sucurile de fructe sunt într -adevăr foarte drăguțe: băutul zilnic poate promova carii și obezitate. Sunt scumpe și conțin de fapt puțini nutrienți în raport cu caloriile. Chiar dacă sunteți îndulcit cu miere, ceaiurile din plante hrănitoare au un raport mult mai ieftin de densitate de nutrienți și calorii. (Atenție: nu acordați sugari sub un an de miere.)

Pot bea prea mult ceaiuri din plante hrănitoare? Sau mănânci prea mult alge marine?

s -ar putea să fii uimit de dorințele tale de a hrăni ierburile atunci când începi să le folosești în mod regulat. Asta este destul de comun. Dacă ați înregistrat toate mineralele de care aveți nevoie, dorința dvs. dispare în mod natural. Deci, nu, nu este cu adevărat posibil să bei prea multe ceaiuri din plante hrănitoare sau să mănânci prea mult de mare.

Este adevărat că nu luați suplimente alimentare?

este. Nu am luat suplimente alimentare de mai bine de 25 de ani. Mănânc sănătos cu mâncare en -gros, beau ceaiuri pe bază de plante nutritive în fiecare zi, consum mult iaurt și îmi iau timp pentru săptămânal (35 de ani) yoga și de două ori pe săptămână (timp de 5 ani) lecții Tai Chi.

Câtă perfuzie bei?

beau 2-4 căni de ceaiuri din plante nutriționale în fiecare zi și folosesc mai multe linguri de oțet pe bază de plante bogate în minerale în fiecare zi pentru salata mea sălbatică, precum și o mulțime de usturoi, ceapă, ciuperci și setag.

Cum îți place să -ți iei perfuzia pe bază de plante?

prefer să beau ceaiul meu de plante hrănitor congelat. Deși pot prefera perfuzia de undă a picioarelor fierbinte și cu miere când vântul plânge și zăpada suflă afară. O mică sare sau miso sau oțet umboshi în infuzie de urzică este o altă variantă interesantă de care mă bucur.

Binecuvântare verde!

excluderea răspunderii : Acest conținut nu ar trebui să înlocuiască tratamentul medical convențional. Sugestiile și toate ierburile enumerate nu servesc la diagnosticarea, tratarea, vindecarea sau prevenirea bolilor, stărilor sau simptomelor. Instrucțiunile personale și utilizarea ar trebui să fie furnizate de un herbalist clinic sau de un alt practicant alternativ calificat, cu o formulă specifică pentru you . Toate materialele conținute aici servesc doar în scopuri de informații generale și nu ar trebui considerate ca sfaturi medicale sau sfaturi. Contactați un medic de renume dacă aveți nevoie de îngrijiri medicale. Practicați autoautorizarea prin obținerea unei a doua opinii.

Susun Weed

postfach 64

Woodstock, NY 12498

fax: 1-845-246-8081