Jak zrobić herbaty ziołowe - oraz pytania i odpowiedzi

Jak zrobić herbaty ziołowe - oraz pytania i odpowiedzi

Napar to duża ilość ziół parzona przez długi czas. Zazwyczaj uncję (około filiżanki) suszonego zioła umieszcza się w litrowym słoju, który następnie napełnia się po brzegi wrzącą wodą, szczelnie zamyka i pozostawia do zaparzenia na 4 do 10 godzin. Po odcedzeniu używa się filiżanki lub więcej, a pozostałą część przechowuje się w lodówce, aby spowolnić psucie się. Powszechnie pije się 2-4 filiżanki dziennie. Ponieważ minerały i inne fitochemikalia zawarte w odżywczych ziołach stają się bardziej dostępne poprzez suszenie, suszone zioła są uważane za najlepsze do naparów.

Napary robię wieczorem przed pójściem spać i rano są gotowe. Wrzucam zioła do słoika, wodę do garnka i garnek stawiam na ogniu, po czym myję zęby (lub zamiatam podłogę), aż czajnik zacznie gwiżdżeć. Nalewam wrzącą wodę na górę słoika, zakręcam szczelną pokrywkę, wyłączam kuchenkę i światło i idę spać. Rano odcedzam materiał roślinny, dobrze go wyciskam i wypijam płyn. Wolę mrożoną, chyba że poranek jest mroźny. Litr naparu wypijam w ciągu 36 godzin lub do momentu zepsucia się. Następnie używam go do podlewania roślin doniczkowych lub nalewam go na włosy po umyciu jako ostatnią odżywkę bez spłukiwania.

Moje ulubione zioła do naparów to pokrzywa, owies, koniczyna czerwona i liść żywokostu, ale tylko po jednym z każdego. Garbniki zawarte w koniczynie czerwonej i żywokoście powodują, że marszczę usta, więc do ich zaparzania dodaję odrobinę mięty lub bergamotki, tylko tyle, aby lekko nadać naparowi smak. Odrobina soli w naparze może sprawić, że będzie smakował lepiej niż miód.

PYTANIA – I ODPOWIEDZI – O WZMACNIAJĄCE NAPADY ZIOŁOWE

Czy do przygotowania odżywczego naparu ziołowego mogę użyć świeżych ziół zamiast suszonych?

Nie. Zioła, których używam do odżywczych herbatek ziołowych – np. pokrzywa, ziele owsa, koniczyna czerwona, liść żywokostu, kwiat lipy, ciecierzyca czy liść dziewanny – zawierają niewiele lub nie zawierają żadnych lotnych składników, które są tracone podczas suszenia. Raczej suszenie uwalnia ich minerały i inne składniki odżywcze.

Czy mogę zaparzyć napar jako „herbatę słoneczną”?

Nie. Ważne jest, aby zalać suszone zioło wrzącą wodą, aby uwolnić minerały.

Jak zapewnić pożywne herbaty ziołowe wielu osobom?

Kiedy w Wise Woman Center przygotowujemy 30 odżywczych herbat ziołowych, najpierw gotujemy 4 galony wody w naszym największym garnku. Następnie dodajemy funt ziół (16 uncji na funt i 16 litrów na 4 galony) i dobrze mieszamy, aż woda ponownie się zagotuje. Dobrze przykrywamy garnek szczelnie przylegającą pokrywką, wyłączamy ogień i pozwalamy mu parzyć przez noc.

Czy mogę zrobić tyle naparów, aby wystarczyło na cały tydzień?

Nie. Najlepiej przygotować napar codziennie świeży. Raz przygotowane pożywne herbaty ziołowe szybko się psują. Chłodzenie wydłuża czas, w którym napar jest bezpieczny do spożycia. W zależności od wielu czynników, w tym od użytego zioła i temperatury wewnętrznej podczas parzenia, napar w lodówce zazwyczaj wystarczy na co najmniej 24 godziny, a czasem nawet na 72 godziny.

Jak rozpoznać, że kroplówka jest zepsuta?

Jeśli odżywczy napar ziołowy dziwnie smakuje, dziwnie pachnie i/lub zawiera bąbelki, nie nadaje się już do picia.

Co można zrobić z zepsutym naparem?

Nie wszystko stracone; Zepsuty napar stanowi doskonałą odżywkę do włosów i doskonały pokarm roślinny.

Czy napary są bezpieczne dla dzieci?

Odżywcze herbatki ziołowe są nie tylko bezpieczne dla dzieci, one również uwielbiają odżywcze herbaty ziołowe. Dzieci, które zamiast soków owocowych piją pożywne herbaty ziołowe, często są zdrowsze i silniejsze.

Co jest złego w soku owocowym?

Soki owocowe są naprawdę bardzo słodkie: picie ich codziennie może powodować próchnicę zębów i otyłość. Są drogie i faktycznie zawierają niewiele składników odżywczych w stosunku do kalorii. Odżywcze herbatki ziołowe, nawet słodzone miodem, charakteryzują się znacznie korzystniejszym stosunkiem gęstości składników odżywczych do kalorii. (Uwaga: nie należy podawać miodu niemowlętom poniżej pierwszego roku życia.)

Czy mogę pić za dużo pożywnych herbat ziołowych? Albo zjeść za dużo wodorostów?

Możesz być zaskoczony swoją chęcią odżywiania ziół, gdy zaczniesz je regularnie stosować. Jest to dość powszechne. Gdy wchłoniesz wszystkie potrzebne minerały, Twój apetyt w naturalny sposób zniknie. Zatem nie, nie da się pić zbyt wielu pożywnych herbat ziołowych ani jeść za dużo wodorostów.

Czy to prawda, że ​​nie bierzesz żadnych suplementów?

To jest. Nie biorę suplementów od ponad 25 lat. Jem zdrową, pełnowartościową żywność, codziennie piję pożywne herbaty ziołowe, jem dużo jogurtu i znajduję czas na cotygodniowe (od 35 lat) zajęcia jogi i dwa razy w tygodniu (od 5 lat) zajęcia Tai Chi.

Ile naparu pijesz?

Codziennie piję 2-4 filiżanki pożywnych herbat ziołowych i codziennie dodaję kilka łyżek bogatego w minerały octu ziołowego do mojej dzikiej sałaty, a także dużo czosnku, cebuli, grzybów i wodorostów.

Jak lubisz pić napar ziołowy?

Wolę pić pożywną herbatę ziołową zamrożoną. Chociaż może wolę napar z żywokostu na gorąco i z miodem, kiedy wyje wiatr, a na zewnątrz wieje śnieg. Odrobina soli lub octu miso lub umeboshi w naparze z pokrzywy to kolejna ciekawa odmiana, która bardzo mi odpowiada.

Zielone błogosławieństwo!

Zastrzeżenie: Ta treść nie ma na celu zastąpienia konwencjonalnego leczenia. Sugestie i zioła wymienione na liście nie mają na celu diagnozowania, leczenia ani zapobiegania jakiejkolwiek chorobie, stanowi lub objawowi. Osobiste instrukcje i sposób użycia powinny być dostarczone przez zielarza klinicznego lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia z konkretną recepturąOna. Wszystkie materiały zawarte w niniejszym dokumencie służą wyłącznie celom informacyjnym i nie należy ich traktować jako porady lekarskiej. Jeśli potrzebujesz opieki medycznej, skonsultuj się z renomowanym lekarzem. Ćwicz usamodzielnianie się, uzyskując drugą opinię.

Susun Weed

Skrzynka pocztowa 64

Woodstock, Nowy Jork 12498

Faks: 1-845-246-8081