Hvordan lage urtete - og spørre og svare

Hvordan lage urtete - og spørre og svare

En infusjon er en stor mengde urter som brygges i lang tid. Vanligvis plasseres en unse vekt (omtrent en kopp volum) tørket urt i et kvartglass, som deretter fylles med kokende vann til kanten, strammes og blir liggende i 4 til 10 timer. Etter syv blir en kopp eller mer brukt opp og resten avkjøles for å bremse ødeleggelsen. Det er vanlig å drikke 2-4 kopper hver dag. Siden mineralene og andre sekundære plantestoffer blir gjort lettere tilgjengelige i nærende urter ved tørking, er tørkede urter best egnet for infusjoner.

Jeg gjør infusjonene mine om natten før jeg legger meg og du er ferdig om morgenen. Jeg la urten min i glasset og vannet i gryten og gryten på bålet, så pusser jeg tennene (eller kaster gulvet) til kjelen plystrer. Jeg hell det kokende vannet opp til kanten av glasset, skru opp et fast lokk, slår av ovnen og lyset og legger meg. Om morgenen bruker jeg plantematerialet, trykker det godt ut og drikker væsken. Jeg foretrekker det med mindre morgenen er frostig. Jeg drikker literinfusjonen innen 36 timer eller til den ødelegger. Så bruker jeg den til å vanne stueplanter eller for å helle det over håret etter vasking, som en siste skylling som kan være igjen.

Mine favoritturter for infusjonen er brennesle, havrekål, rød kløver og benbølgeblad, men bare ett. Tanninene i Red Clover og Legwell lot meg bevege leppene mine, så jeg legger til en liten mynte eller bergamot når jeg hell dem ut, akkurat nok til å krydre brygget enkelt. Litt salt i infusjonen kan føre til at det smaker bedre enn honning.

spørsmål - og svar - om å styrke urteinfusjoner

Kan jeg bruke friske urter i stedet for tørkede urter når jeg lager min næringsrike urteinfusjon?

Nei. Urtene som jeg bruker til min nærende urtete - for eksempel brennesle, havrekål, rød kløver, benbølgeblad, Lindenblomster, kyllings eller konge lysblader - inneholder lite eller ingen flyktige komponenter som går tapt når du tørker. Snarere frigjør tørking sine mineraler og andre næringsrike komponenter.

Kan jeg brygge min infusjon som en "solte"?

Nei. Det er viktig å helle kokende vann over den tørkede urten for å frigjøre mineralene.

Hvordan kan jeg gi mange mennesker næringsrike urtete?

Når vi tilbereder 30 ernæringsmessige urtete i Wise Woman Center, koker vi opprinnelig 4 gallon vann i vår største gryte. Så legger vi til et halvt kilo urter (16 gram i et kilo og 16 liter i 4 liter) og rører godt til vannet koker igjen. Vi dekker potten godt med et tett lukkende lokk, får bålet og lar den trekke den akkurat der.

Kan jeg lage nok infusjoner til å holde en hel uke?

Nei. Det er best å friske opp infusjonen hver dag. En gang laget, og ødelagt næringsrike urtete raskt. Kjølingen forlenger tiden da infusjonen er enkel å drikke. Avhengig av mange faktorer, inkludert urten som ble brukt og interiørtemperaturen under brynet, er den avkjølte infusjonen vanligvis minst 24 timer, noen ganger til og med 72 timer.

Hvordan kan du finne ut om infusjonen din er bortskjemt?

Når en næringsrik urteinfusjon smaker morsom, lukter underlig og / eller bobler, er den ikke lenger drikkbar.

Hva kan du gjøre med bortskjemt infusjon?

Alt går ikke tapt; En bortskjemt infusjon sikrer perfekt skylling av hår og utmerket plantefôr.

er infusjoner for barn?

Nærende urtete er ikke bare for barn, barn elsker også å gi næring til urtete. Barn som drikker næringsrike urtete i stedet for fruktjuice er ofte sunnere og mer robuste.

Hva skjer med fruktjuice?

Fruktjuicer er virkelig veldig søte: Å drikke daglig kan fremme karies og overvekt. De er dyre og inneholder faktisk små næringsstoffer i forhold til kaloriene. Selv om du er søtet med honning, har nærende urtete et mye billigere forhold mellom næringstetthet og kalorier. (Oppmerksomhet: Ikke gi spedbarn under ett år med honning.)

Kan jeg drikke for mye næringsrike urtete? Eller spise for mye tang?

Du kan bli overrasket over dine ønsker om å gi næring av urter når du begynner å bruke dem regelmessig. Det er ganske vanlig. Hvis du har registrert alle mineralene du trenger, forsvinner ønsket naturlig. Så nei, det er egentlig ikke mulig å drikke for mye næringsrike urtete eller spise for mye sjøfas.

det er sant at du ikke tar noen mattilskudd?

Det er det. Jeg har ikke tatt noen mattilskudd på mer enn 25 år. Jeg spiser sunt med engrosmat, drikker næringsrørte te hver dag, bruker mye yoghurt og tar meg tid til min ukentlige (i 35 år) yoga og to ganger i uken (i 5 år) Tai Chi -leksjoner.

Hvor mye infusjon drikker du?

Jeg drikker 2-4 kopper ernæringsmessige urtete hver dag og bruker flere spiseskjeer mineralrik urteeddik hver dag til min ville salat, så vel som mye hvitløk, løk, sopp og Seatang.

Hvordan liker du å ta urteinfusjonen din?

Jeg foretrekker å drikke min næringsrike urtete frossen. Selv om jeg kan foretrekke benbølgen, og med honning når vinden gråter og snøen blåser utenfor. Litt salt eller miso eller umboshi eddik i brennesleinfusjon er en annen interessant variant som jeg liker.

grønn velsignelse!

ansvarsutstyr : Dette innholdet skal ikke erstatte konvensjonell medisinsk behandling. Forslag og alle urter som er oppført, tjener ikke til å diagnostisere, behandle, helbrede eller forebygge sykdommer, tilstander eller symptomer. Personlige instruksjoner og bruk skal leveres av en klinisk herbalist eller en annen kvalifisert alternativ utøver med en spesifikk formel for You . Alt materiale som her finnes her, tjener bare generelle informasjonsformål og bør ikke betraktes som medisinsk råd eller råd. Kontakt en anerkjent lege hvis du trenger medisinsk behandling. Øv deg selv -autorisering ved å få en ny mening.

Susun luke

postfach 64

Woodstock, NY 12498

Faks: 1-845-246-8081