Kā pagatavot zāļu tējas - un jautājiet un atbildiet
Kā pagatavot zāļu tējas - un jautājiet un atbildiet
Infūzija ir liels daudzums augu, kas tiek pagatavoti ilgu laiku. Parasti svara unci (aptuveni tilpuma tasi) žāvētu augu novieto kvartāla stiklā, ko pēc tam piepilda ar verdošu ūdeni līdz malai, pievilkta un atstāta 4 līdz 10 stundas. Pēc septiņiem tiek izmantots kauss vai vairāk, bet pārējais tiek atdzesēts, lai palēninātu sabojāšanos. Ir ierasts katru dienu dzert 2-4 tases. Tā kā minerāli un citas sekundārās augu vielas ir vieglāk pieejamas, barojot garšaugus, žāvējot, žāvēti augi ir vislabāk piemēroti infūzijām.
Es veicu savas uzlējumus naktī, pirms dodos gulēt, un jūs esat pabeidzis no rīta. Es ievietoju garšaugu glāzē un ūdeni katlā un katlu uz uguns, pēc tam tīros zobus (vai slīdētu grīdu), līdz katls svilpo. Es ielejiet verdošu ūdeni līdz stikla malai, pieskrūvēju stingru vāku, izslēdzu plīti un gaismu un eju gulēt. No rīta es pavadu augu materiālu, labi to izspiežu un dzeru šķidrumu. Es to dodu priekšroku, ja vien rīts nav sals. Es dzeru litru infūziju 36 stundu laikā vai līdz tā sabojājas. Tad es to izmantoju, lai laistītu savus telpaugus vai ielej tos pār matiem pēc mazgāšanas, kā pēdējo skalošanu, ko var atstāt.
Mani iecienītākie augi infūzijai ir nātre, auzu kāposti, sarkanais āboliņš un kāju viļņu asmens, bet tikai viens. Sarkanā āboliņa un Legwell tanīni ļāva man pārvietot lūpas, tāpēc, kad tos izlejat, es pievienoju nelielu piparmētru vai bergamotu, tikai tik daudz, lai viegli pagatavotu brūvējumu. Neliels sāls infūzijas dēļ var izraisīt tā garšu labāk nekā medus.
Jautājumi - un atbildes - par augu infūziju pastiprināšanu
Vai es varu izmantot svaigus garšaugus, nevis žāvētus augus, kad es gatavoju savu barojošo zāļu infūziju?
Nē. Garšaugi, kurus es izmantoju savām barojošām zāļu tējām - piemēram, nātre, auzu kāposti, sarkanais āboliņš, kāju viļņu asmens, liedena ziedi, cāļu aļģes vai karaliskās sveču lapas - satur maz vai vispār nepastāvīgu komponentu, kas tiek zaudēti žāvēšanas laikā. Drīzāk žāvēšana atbrīvo savus minerālus un citus barojošus komponentus.
Vai es varu pagatavot savu infūziju kā "saules tēja"?
Nē. Ir svarīgi ieliet verdošu ūdeni virs žāvēta auga, lai atbrīvotu minerālus.
Kā es varu daudziem cilvēkiem nodrošināt barojošas zāļu tējas?
Kad Gudrās sievietes centrā sagatavojam 30 uzturvielu zāļu tējas, mēs sākotnēji gatavojam 4 galonu ūdeni savā lielākajā katlā. Tad mēs pievienojam mārciņu augu (16 unces mārciņā un 16 litrus 4 galonos) un labi samaisām, līdz ūdens atkal vārās. Mēs labi pārklājam podu ar blīvi aizvērtu vāku, izdarām uguni un ļaujiet tam vilkt to turpat.
Vai es varu veikt pietiekami daudz infūziju, lai saglabātu veselu nedēļu?
Nē. Vislabāk ir katru dienu atsvaidzināt infūziju. Kad tas ir izgatavots, ātri sabojājot barojošas zāļu tējas. Dzesēšana pagarina laiku, kad infūziju ir viegli dzert. Atkarībā no daudziem faktoriem, ieskaitot izmantoto garšaugu un iekšējo temperatūru pieres laikā, atdzesētā infūzija parasti ir vismaz 24 stundas, dažreiz pat 72 stundas.
Kā jūs varat uzzināt, vai jūsu infūzija ir sabojāta?
Kad barojoša zāļu infūzija garšo smieklīgi, smaržo savādi un / vai burbuļi, tā vairs nav dzerama.
Ko jūs varat darīt ar sabojātu infūziju?
Viss nav zaudēts; Sabojāta infūzija nodrošina perfektu matu skalošanu un lielisku augu barību.
Vai bērni ir uzlējumi?
Barojošās augu tējas ir ne tikai bērniem, bet arī mīl barot zāļu tējas. Bērni, kuri augļu sulas vietā dzer barojošas zāļu tējas, bieži ir veselīgāki un izturīgāki.
Kas notiek ar augļu sulu?
Augļu sulas ir patiešām ļoti jaukas: dzeršana katru dienu var veicināt kariesu un aptaukošanos. Tie ir dārgi un faktiski satur maz barības vielu attiecībā pret kalorijām. Pat ja jūs esat saldināts ar medu, barojošām zāļu tējām ir daudz lētāka barības vielu blīvuma attiecība pret kalorijām. (Uzmanību: nedod zīdaiņiem zem viena gada medus.)
Vai es varu dzert pārāk daudz barojošu zāļu tēju? Vai arī ēst pārāk daudz jūras aļģu?
Var būt pārsteigts par jūsu vēlmēm barot augus, kad sākat tos regulāri lietot. Tas ir diezgan izplatīti. Ja esat ierakstījis visus nepieciešamos minerālus, jūsu vēlme dabiski pazūd. Tātad, nē, īsti nav iespējams dzert pārāk daudz barojošu zāļu tēju vai ēst pārāk daudz jūras putnu.
Ir taisnība, ka jūs neņemat pārtikas piedevas?
Tā ir. Es neesmu lietojis nevienu pārtikas piedevu vairāk nekā 25 gadus. Es ēdu veselīgi ar vairumtirdzniecības ēdienu, katru dienu dzeru barības vielu zāļu tējas, patērēju daudz jogurta un prasu laiku manai iknedēļas (35 gadiem) jogai un divreiz nedēļā (5 gadus) tai chi nodarbības.
Cik daudz jūs dzerat infūziju?
Es katru dienu dzeru 2-4 tases uztura augu tēju un katru dienu maniem savvaļas salātiem, kā arī daudzus ķiplokus, sīpolus, sēnītes un Seatang katru dienu lietoju vairākas ēdamkarotes ar minerālvielām bagātu augu etiķi.
Kā jums patīk ņemt savu zāļu infūziju?
Es labprātāk dzertu savu barojošo zāļu tēju, kas sasaldēta. Lai gan es varu dot priekšroku kājas viļņu infūzijai karsta un ar medu, kad vējš raud un sniegs pūš ārā. Neliels sāls, miso vai umboshi etiķis nātru infūzijā ir vēl viens interesants variants, kas man patīk.
Zaļā svētība!
Atbildības izslēgšana : šim saturam nevajadzētu aizstāt parasto ārstēšanu. Ieteikumi un visi uzskaitītie augi nesniedz slimību, stāvokļu vai simptomu diagnosticēšanu, ārstēšanu, ārstēšanu vai profilaksi. Personīgās instrukcijas un izmantošana jāsniedz klīniskajam ārstniecības augam vai citam kvalificētam alternatīvam ārstam ar noteiktu you formulu. Visi šeit esošie materiāli kalpo tikai vispārīgām informācijas mērķiem, un tos nevajadzētu uzskatīt par medicīnisku konsultāciju vai padomu. Ja jums nepieciešama medicīniskā aprūpe, sazinieties ar cienījamu ārstu. Praktizējiet sevi -autorizāciju, iegūstot otru atzinumu.
Susun Weed
postfach 64
Vudstoka, NY 12498
fakss: 1-845-246-8081