Kaip pasigaminti žolelių arbatas - ir paklausti ir atsakyti
Kaip pasigaminti žolelių arbatas - ir paklausti ir atsakyti
infuzija yra didelis kiekis žolelių, kurios ilgą laiką gaminamas. Paprastai uncija svorio (maždaug puodelis tūrio) džiovinta žolė dedama į kvartalo stiklą, kuris vėliau užpildytas verdančiu vandeniu iki krašto, priveržiamas ir paliekamas 4–10 valandų. Po septynių puodelis ar daugiau naudojamas, o likusi dalis atvėsinama, kad sulėtintų sugadinimą. Įprasta kiekvieną dieną gerti 2–4 puodelius. Kadangi mineralai ir kitos antrinės augalų medžiagos yra lengviau prieinamos maitinant žoleles džiovinant, džiovintos žolelės geriausiai tinka infuzijoms.
Aš darau savo infuzijas naktį prieš eidamas miegoti ir tu baigei ryte. Į puodą ir puodą įdėjau savo žolelę į savo stiklą ir vandenį ant ugnies, tada valau dantis (arba sujunkite grindis), kol katilas švilpia. Aš supilu verdantį vandenį iki stiklo krašto, nusukau tvirtą dangtį, išjunkite viryklę ir šviesą ir einu į lovą. Ryte praleidžiu augalinę medžiagą, gerai išspauskite ją ir išgeriu skysčio. Man labiau patinka, nebent rytas yra šaltas. Aš geriu litro infuziją per 36 valandas arba tol, kol ji sugadins. Tada aš jį naudoju savo kambariniams augalams laistyti arba užpilti ant plaukų po skalbimo, kaip paskutinį skalavimą, kurį galima palikti.
Mano mėgstamiausios infuzijos žolelės yra dilgėlės, avižų kopūstai, raudonieji dobilai ir kojų bangų ašmenys, bet tik viena. Taninai, esantys „Red Clover“ ir „Legwell“, leido man pajudinti lūpas, todėl, kai išpilu juos, pridedu šiek tiek mėtų ar bergamotų, tik pakankamai, kad lengvai pagardinčiau alų. Šiek tiek druskos savo infuzijoje gali sukelti geresnį skonį nei medus.
Klausimai - ir atsakymai - apie žolelių infuzijų stiprinimą
Ar galiu naudoti šviežias žoleles, o ne džiovintas žoleles, kai gaminu maistingą žolelių infuziją?
Ne. Žolelės, kurias aš naudoju savo maistingiems žolelių arbatoms - tokioms kaip dilgėlės, avižų kopūstai, raudonieji dobilai, kojų bangų ašmenys, lindeno žiedai, avinžirniai ar karališkieji žvakių lapai - juose yra mažai lakiųjų komponentų, kurie prarandami džiovinant. Džiovinimas verčiau išleidžia jų mineralus ir kitus maistingus komponentus.
Ar galiu užvirinti savo infuziją kaip „saulės arbatą“?
Ne. Svarbu pilti verdantį vandenį ant džiovintos žolelės, kad būtų išlaisvintos mineralai.
Kaip aš galiu suteikti daug žmonių maistingą žolelių arbatą?
Kai paruošime 30 mitybos žolelių arbatos „Wise Woman“ centre, iš pradžių mes paruošiame 4 galonus vandenį didžiausiame puode. Tada mes pridedame svarą žolelių (16 uncijų į svarą ir 16 litrų į 4 galonus) ir gerai išmaišykite, kol vanduo vėl užvirs. Puodą gerai uždengiame tankiai uždaromu dangčiu, padarome ugnį ir leidžiame jį patraukti ten pat.
Ar galiu padaryti pakankamai infuzijų, kad išlaikyčiau visą savaitę?
Ne. Geriausia kiekvieną dieną atsigaivinti infuziją. Padaręs greitai sugadinkite maistingą žolelių arbatą. Aušinimas prailgina laiką, kai infuziją lengva gerti. Priklausomai nuo daugelio veiksnių, įskaitant naudojamą žolę ir vidinę temperatūrą antakio metu, aušinama infuzija paprastai būna mažiausiai 24 valandos, kartais net 72 valandos.
Kaip sužinoti, ar jūsų infuzija sugadinta?
Kai maistinga žolelių infuzija skanu juokingai, keistai kvepia ir (arba) burbuliukai, ji nebėra geriama.
Ką galite padaryti su sugadinta infuzija?
Viskas neprarandama; Sugedusi infuzija užtikrina tobulą plaukų plovimą ir puikų augalų pašarą.
Ar infuzijos vaikams?
Maitinančios žolelių arbatos yra ne tik vaikams, bet ir vaikams patinka maitinti žolelių arbatas. Vaikai, kurie vietoj vaisių sulčių geria maistingą žolelių arbatą, dažnai būna sveikesni ir tvirtesni.
Kas vyksta su vaisių sultimis?
Vaisių sultys yra tikrai labai mielos: geriant kasdien gali skatinti ėduonį ir nutukimą. Jie yra brangūs ir iš tikrųjų turi mažai maistinių medžiagų, susijusių su kalorijomis. Net jei esate pasaldintas medumi, maitinančiose žolelių arbatose yra daug pigesnis maistinių medžiagų tankio ir kalorijų santykis. (Dėmesio: neduokite kūdikiams iki vienerių metų medaus.)
Ar galiu gerti per daug maistingų žolelių arbatų? Arba valgykite per daug jūros dumblių?
Jus gali nustebinti norai maitinti žoleles, kai pradedate jomis reguliariai naudoti. Tai gana įprasta. Jei įrašėte visus reikalingus mineralus, jūsų noras dingsta natūraliai. Taigi, ne, tikrai neįmanoma gerti per daug maistingų žolelių arbatų ar valgyti per daug jūros.
Tiesa, kad jūs nevartojate jokių maisto papildų?
Tai yra. Daugiau nei 25 metus nevartojau maisto papildų. Aš sveikai valgau su didmeniniu maistu, kiekvieną dieną geriu maistinių medžiagų žolelių arbatas, sunaudoju daug jogurto ir skiriu laiko savo savaitės (35 metų) jogos ir du kartus per savaitę (5 metus) Tai Chi pamokas.
Kiek infuzijos geriate?
Aš kiekvieną dieną geriu 2–4 puodelius maistinių žolelių arbatų ir kiekvieną dieną naudoju keletą šaukštų mineralinių žolelių acto acto savo laukinėms salotoms, taip pat daugybei česnako, svogūnų, grybelių ir sėdynių.
Kaip jums patinka paimti savo žolelių infuziją?
Man labiau patinka gerti savo maistingą žolelių arbatą. Nors aš galiu pirmenybę savo kojų bangos infuzijai karštai ir su medumi, kai vėjas verkia, o sniegas pučia lauke. Truputis druskos, miso ar umboshi acto dilgėlių infuzijoje yra dar vienas įdomus variantas, kuris man patinka.
Žalia palaiminimas!
Atsakomybės pašalinimas : Šis turinys neturėtų pakeisti įprastinio gydymo. Pasiūlymai ir visos išvardytos žolelės nėra naudojamos diagnozuoti, gydyti, gydyti ar ištirti ligas, būsenas ar simptomus. Asmenines instrukcijas ir naudojimą turėtų pateikti klinikinis žolininkas ar kitas kvalifikuotas alternatyvas specialistas, turintis specifinę formulę jūs . Visos čia esančios medžiagos yra tik bendros informacijos tikslais ir neturėtų būti laikomos medicinos patarimais ar patarimais. Jei jums reikia medicininės priežiūros, susisiekite su patikimu gydytoju. Praktikuokite savęs autorizaciją, gaudami antrąją nuomonę.
Susun piktžolė
postfach 64
Woodstock, NY 12498
faksas: 1-845-246-8081