Gyógyteák készítése – és kérdések és válaszok

Gyógyteák készítése – és kérdések és válaszok

Az infúzió nagy mennyiségű, hosszú ideig főzött gyógynövény. Általában egy uncia súlyú (körülbelül egy csésze térfogatú) szárított gyógynövényt helyeznek egy literes üvegbe, amelyet azután színültig töltenek forrásban lévő vízzel, szorosan lezárják, és 4-10 órán át hagyják ázni. Szűrés után egy vagy több csészét használunk fel, és a maradékot lehűtjük, hogy lassítsuk a romlást. Naponta 2-4 csészével szokás inni. Mivel a tápláló gyógynövényekben található ásványi anyagok és egyéb fitokemikáliák a szárítás révén hozzáférhetőbbé válnak, a szárított gyógynövényeket tartják a legjobbnak infúziókhoz.

Az infúziókat este, lefekvés előtt készítem, és reggelre készen is vannak. Beteszem a gyógynövényemet az üvegembe, a vizet a fazékba és a fazékot a tűzre, majd fogat mosok (vagy felsöpröm a padlót), amíg a vízforraló sípol. Felöntöm a forrásban lévő vizet az üveg tetejére, szorosan rácsavarom a fedőt, lekapcsolom a tűzhelyet és a villanyt, és lefekszem. Reggel a növényi anyagot leszűröm, jól kinyomkodom és megizom a folyadékot. Jobban szeretem jegesen, hacsak nem fagyos a reggel. A liter infúziót 36 órán belül megiszom, vagy amíg megromlik. Majd a szobanövényeim öntözésére használom, vagy mosás után a hajamra kenem, utolsó kihagyható balzsamként.

Kedvenc fűszernövényeim a csalán, a zabfű, a vöröshere és a rózsalevél, de mindegyikből csak egy. A vöröshere és comfrey tanninjai összeráncolják az ajkaimat, ezért áztatáskor teszek bele egy kis mentát vagy bergamottot, csak annyit, hogy enyhén ízesítse a főzetet. Egy kis só az infúzióban jobb ízűvé teheti, mint a méz.

KÉRDÉSEK – ÉS VÁLASZOK – A NÖVÉNYINFÚZIÓK ERŐSÍTÉSÉRŐL

Használhatok friss fűszernövényeket szárított gyógynövények helyett, amikor a tápláló gyógynövény-főzetet elkészítem?

Nem. A tápláló gyógyteáimhoz használt gyógynövények – például csalán, zabfű, vörös lóhere, rétisas levél, hársvirág, tyúkfű vagy ökörfarkkóró levél – alig vagy egyáltalán nem tartalmaznak illékony összetevőket, amelyek a szárítás során elvesznek. Inkább a szárítás felszabadítja az ásványi anyagokat és más tápláló összetevőket.

Főzhetem az infúziómat „napteaként”?

Nem. Fontos, hogy forró vizet öntsünk a szárított gyógynövényre, hogy felszabaduljanak az ásványi anyagok.

Hogyan biztosíthatok tápláló gyógyteákat sok embernek?

Amikor 30 tápláló gyógyteát készítünk a Wise Woman Centerben, először felforralunk 4 gallon vizet a legnagyobb edényünkben. Ezután hozzáadunk egy kiló fűszernövényt (16 uncia egy fontban és 16 liter 4 gallonban), és jól keverjük össze, amíg a víz fel nem forr. Jól lefedjük az edényt szorosan záródó fedővel, elzárjuk a tüzet, és egy éjszakán át ott hagyjuk főzni.

Készíthetek annyi infúziót, hogy egy egész hétig kitartson?

Nem. A legjobb, ha minden nap frissen készíti az infúziót. Miután elkészítették, a tápláló gyógyteák gyorsan megromlanak. A hűtés meghosszabbítja az infúzió fogyasztásának időtartamát. Számos tényezőtől függően, beleértve a felhasznált gyógynövényt és a főzés közbeni belső hőmérsékletet, a hűtött infúzió általában legalább 24 óráig tart, néha akár 72 óráig is.

Honnan tudhatod, hogy elromlott-e az IV-ed?

Ha egy tápláló gyógynövény forrázat vicces ízű, furcsa szagú és/vagy buborékokat tartalmaz, már nem biztonságos az infúzió.

Mit lehet kezdeni az elromlott infúzióval?

Nincs minden veszve; Az elrontott infúzió tökéletes hajkondicionálót és kiváló növényi táplálékot biztosít.

Biztonságosak az infúziók a gyermekek számára?

A tápláló gyógyteák nem csak a gyermekek számára biztonságosak, a gyerekek is szeretik a tápláló gyógyteákat. Azok a gyerekek, akik gyümölcslé helyett tápláló gyógyteákat isznak, gyakran egészségesebbek és robusztusabbak.

Mi a baj a gyümölcslével?

A gyümölcslevek valóban nagyon édesek: mindennapi fogyasztásuk elősegítheti a fogszuvasodást és az elhízást. Drágák, és valójában kevés tápanyagot tartalmaznak a kalóriákhoz képest. A tápláló gyógyteák még mézzel édesítve is sokkal kedvezőbb tápanyagsűrűségű kalória arányúak. (Vigyázat: Egy évesnél fiatalabb csecsemőknek ne adjunk mézet.)

Ihatok túl sok tápláló gyógyteát? Vagy túl sok hínárt eszik?

Meglepődhet azon vágyain, hogy táplálja a gyógynövényeket, ha elkezdi rendszeresen használni őket. Ez elég gyakori. Miután felszívta az összes szükséges ásványi anyagot, sóvárgása természetesen eltűnik. Tehát nem, nem igazán lehet túl sok tápláló gyógyteát inni vagy túl sok hínárt enni.

Igaz, hogy nem szedsz semmilyen táplálékkiegészítőt?

Ez az. Több mint 25 éve nem szedek étrend-kiegészítőket. Egészséges, teljes értékű ételeket eszek, tápláló gyógyteákat iszom naponta, sok joghurtot fogyasztok, és szakítok időt a heti (35 éven át) jóga és heti kétszeri (5 éven át) Tai Chi óráimra.

Mennyi infúziót iszol?

Naponta 2-4 csésze tápláló gyógyteát iszom, és naponta több evőkanál ásványi anyagokban gazdag gyógynövényecetet használok a vadsalátámhoz, valamint sok fokhagymát, hagymát, gombát és hínárt.

Hogyan szereti bevenni a gyógynövény forrázatot?

Inkább fagyasztva iszom a tápláló gyógyteámat. Bár lehet, hogy jobban szeretem a comfrey infúziómat forrón és mézzel, amikor fúj a szél és fúj a hó. Egy kis só vagy miso vagy umeboshi ecet csalán forrázatban egy másik érdekes variáció, amit élvezek.

Zöld áldás!

Jogi nyilatkozat: Ez a tartalom nem helyettesíti a hagyományos orvosi kezelést. A felsorolt ​​javaslatok és gyógynövények nem alkalmasak bármely betegség, állapot vagy tünet diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére. A személyes utasításokat és a felhasználást egy klinikai gyógynövényszakértőnek vagy más szakképzett egészségügyi szakembernek kell megadnia egy meghatározott képlettelŐ. Az itt található összes anyag csak általános tájékoztatási célokat szolgál, és nem szabad orvosi tanácsként vagy tanácsként támaszkodni rájuk. Forduljon jó hírű orvoshoz, ha orvosi ellátásra van szüksége. Gyakoroljon önerőt egy második vélemény megszerzésével.

Susun Weed

64. postafiók

Woodstock, NY 12498

Fax: 1-845-246-8081