Kuidas teha taimseid teed - ja küsida ja vastata

Kuidas teha taimseid teed - ja küsida ja vastata

Infusioon on suur hulk ürte, mis on pikka aega pruulitud. Tavaliselt asetatakse unts raskuse (umbes tass ruumala) kuivatatud ürdi kvartali klaasi, mis seejärel täidetakse servani keeva veega, pingutatakse ja vasakule 4–10 tundi. Pärast seitset on tass või rohkem ära kasutatud ja ülejäänud jahutatakse riknemise aeglustamiseks. Tavaline on juua iga päev 2-4 tassi. Kuna mineraale ja muid sekundaarseid taimseid aineid on kuivatamisel hõlpsamini ligipääsetavad, sobivad kuivatatud ürdid kõige paremini infusioonideks.

Ma teen oma infusioone öösel enne magamaminekut ja olete hommikul valmis. Panin oma ürdi klaasi ja vett potti ja poti tulele, siis pintseldan hambaid (või pesen põrandat), kuni katla vilistab. Valan keeva vee klaasi servani, keeran kindla kaane üles, lülitan pliidi ja valgus välja ning lähen voodisse. Hommikul veedan taimse materjali, suruge see hästi välja ja joon vedelikku. Ma eelistan seda, kui hommik pole härmas. Ma joon liitri infusiooni 36 tunni jooksul või kuni see rikub. Seejärel kasutan seda oma toataimede kastmiseks või pärast pesemist oma juuste peale valamiseks, kui viimane loputus, mille saab jätta.

Minu lemmiktaimed infusiooni jaoks on nõges, kaerakapp, punane ristik ja jalgade lainetera, kuid ainult üks. Punase ristiku ja Legwelli tanniinid lasid mul huuli liigutada, nii et lisan need välja väikese piparmündi või bergamoti, kui ma need välja valan, lihtsalt piisavalt, et pruulida hõlpsalt maitsestada. Natuke soola selle infusioonis võib viia selleni, et see maitseb paremini kui mesi.

Küsimused ja vastused - taimsete infusioonide tugevdamise kohta

Kas toitainerikka taimse infusiooni valmistamisel saan kuivatatud ürtide asemel kasutada värskeid ürte?

Ei. Maitsetaimed, mida ma kasutan oma toitevate ravimtaimede jaoks - näiteks nõges, kaerakapsas, punane ristik, jalalainetera, Lindeni õied, kikerkaevad või kuninglikud küünlalehed - sisaldavad kuivamise ajal kadunud väheseid või üldse mitte lenduvaid komponente. Pigem vabastab kuivatamine nende mineraalid ja muud toitainerikkad komponendid.

Kas ma saan oma infusiooni "päikesetee" keeta?

Ei. Mineraalide vabastamiseks on oluline valada keeva vesi kuivatatud ürdi kohale.

Kuidas ma saan paljudele inimestele toitainerikkaid taimseid teed pakkuda?

Kui valmistame Wise Woman Centeris 30 toitumisväe taimset teed, küpsetame algselt 4 gallonit vett oma suurimasse potti. Seejärel lisame naela ürte (16 untsi naela ja 16 liitrit 4 gallonis) ja segame hästi, kuni vesi jälle keeb. Katame poti hästi tihedalt sulgeva kaanega, teeme tule ja laseme sellel sinna tõmmata.

Kas ma saan terve nädala hoidmiseks piisavalt infusioone teha?

Ei. Parim on infusiooni värskendada iga päev. Pärast valmistamist rikub toiteväärseid taimseid teesid kiiresti. Jahutamine pikendab aega, mil infusiooni on lihtne juua. Sõltuvalt paljudest teguritest, sealhulgas kasutatud ürdi ja sisetemperatuurist kulmu ajal, on jahutatud infusioon tavaliselt vähemalt 24 tundi, mõnikord isegi 72 tundi.

Kuidas saate teada, kas teie infusioon on rikutud?

Kui toitev ravimtaimede infusioon maitseb naljakalt, lõhnab kummaliselt ja / või mullid, pole see enam joodav.

Mida saate teha rikutud infusiooniga?

Kõik pole kadunud; Rikutud infusioon tagab täiusliku juuste loputamise ja suurepärase taimesööda.

Kas lastele on infusioonid?

Toitvad taimsed teed pole mõeldud ainult lastele, ka lastele meeldib taimseid teed toita. Lapsed, kes joovad puuviljamahla asemel toitainerikkaid taimseid teed, on sageli tervislikumad ja vastupidavamad.

Mis toimub puuviljamahlaga?

Puuviljamahlad on tõesti väga armsad: iga päev joomine võib edendada kaariesid ja rasvumist. Need on kallid ja sisaldavad tegelikult kalorite suhtes vähe toitaineid. Isegi kui teid magustatakse meega, on toitev teede toitainete tihedus palju odavam ja kaloreid. (Tähelepanu: ärge andke imikutele alla ühe aasta mett.)

Kas ma saan juua liiga palju toitainerikkaid taimseid teed? Või sööge liiga palju merevetikaid?

Võite olla üllatunud oma soovidest toita ürte toita, kui hakkate neid regulaarselt kasutama. See on üsna tavaline. Kui olete salvestanud kõik vajalikud mineraalid, kaob teie soov loomulikult. Niisiis, ei, pole tegelikult võimalik juua liiga palju toitainerikkaid taimseid teed ega süüa liiga palju meretransporti.

On tõsi, et te ei võta toidulisandeid?

See on. Ma ei ole toidulisandeid võtnud rohkem kui 25 aastat. Söön tervislikult hulgimüügi toiduga, joon iga päev toitainete taimseid teesid, tarbin palju jogurtit ja võtan aega oma iganädalaseks (35 -aastaseks) joogaks ja kaks korda nädalas (5 aastat) Tai Chi tunde.

Kui palju infusiooni sa jood?

Ma joon iga päev 2-4 tassi toitetaimede teesid ja kasutan iga päev mitut supilusikatäit mineraalirikkaid taimseid äädikat, aga ka palju küüslauku, sibulat, seeni ja saivangit.

Kuidas sulle meeldib oma taimset infusiooni võtta?

Ma eelistan juua oma toiteväärset taimset teed külmunud. Kuigi ma võin oma jalalaine infusiooni kuumalt ja meega eelistada, kui tuul nutab ja lumi puhub õues. Väike sool või miso või umboshi äädikas nõgese infusioonis on veel üks huvitav variant, mis mulle meeldib.

Roheline õnnistus!

Vastutuse välistamine : see sisu ei tohiks asendada tavapärast ravi. Soovimised ja kõik loetletud ürdid ei aita haiguste, olekute või sümptomite diagnoosimiseks, raviks, paranemiseks ega ennetamiseks. Isiklikke juhiseid ja kasutamist peaks pakkuma kliiniline ravimtaime või mõni muu kvalifitseeritud alternatiivne praktik, kellel on konkreetne valem teie . Kõik siin sisalduvad materjalid pakuvad ainult üldist teavet ja neid ei tohiks pidada meditsiinilisteks nõuanneteks ega nõuanneteks. Kui vajate arstiabi, pöörduge maineka arsti poole. Harjutage iseennast, saades teise arvamuse.

susun umbrohi

Postfach 64

Woodstock, NY 12498

faks: 1-845-246-8081