Jak vyrobit bylinné čaje - a zeptejte se a odpovězte

Jak vyrobit bylinné čaje - a zeptejte se a odpovězte

Infuze je velké množství bylin, které se vaří po dlouhou dobu. Obvykle je unce hmotnosti (přibližně šálek objemu) sušená bylina umístěna v litru, která je poté naplněna vroucí vodou k okraji, utažena a ponechána po dobu 4 až 10 hodin. Po sedmi se používá šálek nebo více a zbytek je ochlazen, aby zpomalil kazení. Je běžné pít 2-4 šálky každý den. Protože minerály a další sekundární rostlinné látky jsou snadněji přístupné ve vyživování bylin sušením, sušené byliny jsou nejlépe vhodné pro infuze.

Dělám své infuze v noci, než půjdu spát a ráno jsi skončil. Vložil jsem svou bylinu do sklenice a vody do hrnce a hrnce na oheň, pak jsem si čistil zuby (nebo odchylku podlahy), dokud kotel zazpívá. Naliju vroucí vodu až k okraji skla, zašroubujte pevné víko, vypnu kamna a světlo a jdu do postele. Ráno trávím rostlinný materiál, dobře vytiskl a vypil tekutinu. Dávám přednost tomu, pokud není ráno mrazivé. Piju litrovou infuzi do 36 hodin nebo dokud se nezkazí. Pak ho použiji k zalévání pokojových rostlin nebo k nalití na vlasy po mytí, jako poslední oplachování, které lze ponechat.

Moje oblíbené bylinky pro infuzi jsou kopřiva, ovesné zelí, jetel červeného a nohou vlny, ale pouze jeden. Tanniny v červeném jetele a Legwell mě nechají pohybovat rty, takže přidám trochu máty nebo bergamotu, když je vylévám ven, jen natolik, abych si vařil snadno. Malá sůl v jeho infuzi může vést k tomu, že chutná lépe než med.

otázky - a odpovědi - o posilování bylinných infuzí

Mohu místo sušených bylin použít čerstvé bylinky, když dělám svou výživnou bylinnou infuzi?

Ne. Byliny, které používám pro své výživné bylinné čaje - jako je kopřiva, ovesné zelí, jetel červeného, ​​vlnové čepele, listy listů listů nebo listy královské svíčky - obsahují malé nebo žádné těkavé komponenty, které se při sušení ztratí. Sušení spíše uvolňuje své minerály a další výživné komponenty.

Mohu vařit svou infuzi jako „sluneční čaj“?

Ne. Je důležité nalít vroucí vodu na sušenou bylinu, aby se minerály uvolnily.

Jak mohu poskytnout mnoha lidem výživné bylinné čaje?

Když připravíme 30 nutričních bylinných čajů ve středu Wise Woman, zpočátku vaříme 4 galony vody v našem největším hrnci. Pak přidáme libru bylin (16 uncí za libru a 16 litrů ve 4 galonech) a dobře promíchejte, dokud se voda znovu vaří. Hrnec dobře zakrýváme hustě zavíracím víkem, proveďte oheň a necháme ho tam vytáhnout.

Mohu provést dostatek infuzí, abych si udržel celý týden?

Ne. Je nejlepší každý den osvěžit infuzi. Jakmile byly vyrobeny, rychle zkazily výživné bylinné čaje. Chlazení prodlužuje dobu, kdy se infuze snadno vypije. V závislosti na mnoha faktorech, včetně použité byliny a vnitřní teploty během obočí, je chlazená infuze obvykle nejméně 24 hodin, někdy dokonce 72 hodin.

Jak můžete zjistit, zda je vaše infuze zkažená?

Když výživná bylinná infuze chutná legraci, podivně voní a / nebo bubliny, již nelze pití.

Co můžete dělat s rozmazlenou infuzí?

Všechno není ztraceno; Zkažená infuze zajišťuje perfektní oplachování vlasů a vynikající krmivo pro rostliny.

jsou infuze pro děti?

Vyživující bylinné čaje nejsou jen pro děti, děti také milují živné rostlinné čaje. Děti, které pijí výživné bylinné čaje místo ovocné šťávy, jsou často zdravější a robustnější.

Co se děje s ovocnou šťávou?

ovocné šťávy jsou opravdu velmi roztomilé: pití denně může podporovat kaz a obezitu. Jsou drahé a ve skutečnosti obsahují malé živiny ve vztahu k kaloriím. I když jste slazeni medem, vyživující bylinné čaje mají mnohem levnější poměr hustoty živin k kaloriím. (Pozor: Nedávejte kojencům do jednoho roku medu.)

Mohu pít příliš mnoho výživných bylinných čajů? Nebo jíst příliš mnoho mořských řas?

Možná vás ohromí své přání, abyste je pravidelně používali. To je docela běžné. Pokud jste zaznamenali všechny minerály, které potřebujete, vaše touha přirozeně zmizí. Takže ne, není možné pít příliš mnoho výživných bylinných čajů nebo jíst příliš mnoho mořského.

Je pravda, že neberete žádné doplňky potravin?

to je. Už více než 25 let jsem nebral žádné doplňky potravin. Jím zdravě s velkoobchodním jídlem, piju živné bylinné čaje každý den, konzumuji hodně jogurtu a věnuji čas na můj týden (po dobu 35 let) jógy a dvakrát týdně (po dobu 5 let) tai chi lekce.

Kolik infuze pijete?

Piju každý den 2-4 šálky nutričních bylinných čajů a každý den používám několik polévkových lžic bylině bohatého octa pro můj divoký salát a spoustu česneku, cibule, hub a sestangu.

Jak se vám líbí beroucí bylinnou infuzi?

Raději piju svůj výživný bylinkový čaj zmrazený. I když můžu dávat přednost své infuzi nohou vlny horké a s medem, když vítr pláče a sníh fouká venku. Další zajímavou variantou, kterou mě baví, je trochu sůl nebo miso nebo umboshi octa v infuzi kopřivy.

zelené požehnání!

Vyloučení odpovědnosti : Tento obsah by neměl nahrazovat konvenční lékařské ošetření. Návrhy a všechny uvedené byliny neslouží k diagnostice, léčbě, léčení nebo prevenci nemocí, států nebo příznaků. Osobní pokyny a použití by měly být poskytovány klinickým bylinkářem nebo jiným kvalifikovaným alternativním praktikem s konkrétním vzorcem pro vy . Všechny zde obsažené materiály slouží pouze k obecným informačním účelům a neměly by být považovány za lékařskou radu nebo radu. Pokud potřebujete lékařskou péči, kontaktujte renomovaného lékaře. Procvičujte sebe -autorrizaci získáním druhého názoru.

Susun Weed
postfach 64
Woodstock, NY 12498

Fax: 1-845-246-8081