Как да направите билкови чайове - и да попитате и отговорите
Как да направите билкови чайове - и да попитате и отговорите
Инфузия е голямо количество билки, които се варят за дълго време. Обикновено една унция тегло (приблизително чаша обем) изсушена билка се поставя в кварт стъкло, която след това се пълни с вряща вода към ръба, затяга се и се оставя за 4 до 10 часа. След седем се използва чаша или повече и останалата част се охлажда, за да се забави развалянето. Обичайно е да се пие 2-4 чаши всеки ден. Тъй като минералите и други вторични растителни вещества са направени по -лесно достъпни при подхранващи билки чрез сушене, сушените билки са най -подходящи за инфузии.
Правя инфузиите си през нощта, преди да си легна, а сутринта сте готови. Слагам билката си в чашата и водата си в саксията и тенджерата на огъня, след това мия зъбите си (или намалявам пода), докато котерът свири. Изсипвам врящата вода до ръба на чашата, завивам твърд капак, изключвам печката и светлината и си лягам. На сутринта прекарвам растителния материал, притискам го добре и пия течността. Предпочитам, освен ако сутринта не е мразовито. Пия литър в инфузия в рамките на 36 часа или докато се развали. След това го използвам, за да поливам стайните си растения или да го изсипя върху косата си след измиване, като последно изплакване, което може да бъде оставено.
Любимите ми билки за инфузията са коприва, овесено зеле, червена детелина и острие на вълната на краката, но само една. Танините в Червена детелина и Легуел ми позволиха да преместя устните си, така че добавям малко мента или бергамот, когато ги излея, просто достатъчно, за да подправя варенето лесно. Малко сол в инфузията му може да доведе до по -добър вкус от меда.
Въпроси - и отговори - за укрепване на билковите инфузии
Мога ли да използвам пресни билки вместо изсушени билки, когато правя хранителната си билкова инфузия?
Не. Билките, които използвам за подхранващите си билкови чайове - като коприва, овесено зеле, червена детелина, острие на вълната на краката, линдски цветчета, пилета или кралски листа от свещи - съдържат малко или никакви летливи компоненти, които се губят при изсушаване. По -скоро изсушаването освобождава техните минерали и други хранителни компоненти.
Мога ли да приготвя инфузията си като "слънчев чай"?
Не. Важно е да се излее вряща вода върху изсушената билка, за да се освободи минералите.
Как мога да осигуря на много хора питателни билкови чайове?
Когато приготвим 30 хранителни билкови чайове в Центъра за мъдри жени, първоначално готвим 4 галона вода в най -големия си съд. След това добавяме килограм билки (16 унции в килограм и 16 литра в 4 галона) и разбъркваме добре, докато водата отново кипи. Покриваме пота добре с гъсто затварящ се капак, правим огъня и го оставяме да го дърпа точно там.
Мога ли да направя достатъчно инфузии, за да запазя цяла седмица?
Не. Най -добре е да освежите инфузията всеки ден. Веднъж направени, разваляйки хранителни билкови чайове бързо. Охлаждането удължава времето, когато инфузията е лесна за пиене. В зависимост от много фактори, включително използваната билка и вътрешната температура по време на веждите, охладената инфузия обикновено е поне 24 часа, понякога дори 72 часа.
Как можете да разберете дали вашата инфузия е развалена?
Когато питателна билкова инфузия има забавен, мирише странно и / или мехурчета, тя вече не е пиеща.
Какво можете да направите с развалена инфузия?
Всичко не се губи; Разглезената инфузия гарантира перфектно изплакване на косата и отлично хранене на растенията.
Инфузиите за деца ли са?
подхранващите билкови чайове не са само за деца, децата също обичат да подхранват билкови чайове. Децата, които пият питателни билкови чайове вместо плодов сок, често са по -здрави и по -здрави.
Какво се случва с плодов сок?
плодовите сокове са наистина много сладки: пиенето на всеки ден може да популяризира кариес и затлъстяване. Те са скъпи и всъщност съдържат малки хранителни вещества във връзка с калориите. Дори и да сте подсладени от мед, подхранващите билкови чайове имат много по -евтино съотношение на плътността на хранителните вещества към калориите. (Внимание: Не давайте бебета под една година мед.)
Мога ли да пия твърде много питателни билкови чайове? Или да ядете твърде много морски водорасли?
Може да сте изумени от желанията си да подхранвате билки, когато започнете да ги използвате редовно. Това е доста често. Ако сте записали всички минерали, от които се нуждаете, желанието ви изчезва естествено. Така че, не, всъщност не е възможно да се пие твърде много питателни билкови чайове или да ядете твърде много морска форма.
Вярно е, че не приемате никакви хранителни добавки?
е така. Не съм приемал никакви хранителни добавки повече от 25 години. Ям здравословно с храна на едро, пиях хранителни билкови чайове всеки ден, консумирам много кисело мляко и отделям време за седмичните ми (за 35 години) йога и два пъти седмично (в продължение на 5 години) Тай Чи Уроци.
Колко инфузия пиете?
Пия 2-4 чаши хранителни билкови чайове всеки ден и използвам няколко супени лъжици билков оцет, богат на минерали, за моята дива салата, както и много чесън, лук, гъби и седанг.
Как обичате да приемате билковата си инфузия?
Предпочитам да пия хранителния си билков чай замръзнал. Въпреки че мога да предпочитам инфузията на вълната на краката си гореща и с мед, когато вятърът плаче и снегът духа навън. Малко сол или мисо или оцет от umboshi в инфузия на коприва е друг интересен вариант, на който ми харесва.
Зелена благословия!
Изключване на отговорност : Това съдържание не трябва да заменя конвенционалното медицинско лечение. Предложенията и всички изброени билки не служат за диагностициране, лечение, изцеление или предотвратяване на заболявания, състояния или симптоми. Личните инструкции и употреба трябва да се предоставят от клиничен билкар или друг квалифициран алтернативен практикуващ с конкретна формула за вие . Всички материали, съдържащи се тук, служат само за общи информационни цели и не трябва да се разглеждат като медицински съвети или съвети. Свържете се с реномиран лекар, ако имате нужда от медицинска помощ. Практикувайте самоукрепване чрез получаване на второ мнение.
susun weed
postfach 64
Woodstock, NY 12498
факс: 1-845-246-8081