كيفية صنع شاي الأعشاب - وأسئلة وأجوبة

كيفية صنع شاي الأعشاب - وأسئلة وأجوبة

التسريب هو كمية كبيرة من الأعشاب المخمرة لفترة طويلة. عادة، يتم وضع وزن أونصة (حوالي كوب) من الأعشاب المجففة في وعاء ربع جالون، ثم يتم ملؤه حتى الحافة بالماء المغلي، ويغلق بإحكام، ويُترك لينقع لمدة 4 إلى 10 ساعات. بعد التصفية، يتم استخدام كوب أو أكثر ويتم تبريد الباقي لإبطاء الفساد. ومن الشائع شرب 2-4 أكواب يوميا. نظرًا لأن المعادن والمواد الكيميائية النباتية الأخرى الموجودة في الأعشاب المغذية يسهل الوصول إليها من خلال التجفيف، فإن الأعشاب المجففة تعتبر الأفضل للنقع.

أقوم بإجراء الحقن في الليل قبل أن أذهب إلى السرير وتكون جاهزة في الصباح. أضع عشبتي في جرتي ومائي في القدر والقدر على النار، ثم أغسل أسناني (أو أكنس الأرض) حتى تصفر الغلاية. أسكب الماء المغلي في الجزء العلوي من الجرة، وأغلق الغطاء بإحكام، وأطفئ الموقد والأضواء، وأذهب إلى السرير. في الصباح أقوم بتصفية المادة النباتية وأعصرها جيداً وأشرب السائل. أفضّل أن يكون مثلجًا ما لم يكن الصباح باردًا. أشرب لتر المنقوع خلال 36 ساعة أو حتى يفسد. ثم أستخدمه لري نباتاتي المنزلية أو أسكبه على شعري بعد غسله كبلسم أخير يُترك على الشعر.

الأعشاب المفضلة لدي هي نبات القراص، وطحالب الشوفان، والبرسيم الأحمر، وأوراق السنفيتون، ولكن واحدة فقط من كل منها. العفص الموجود في البرسيم الأحمر والسنفيتون يجعلني أتجعد شفتي، لذلك أضيف القليل من النعناع أو البرغموت عندما أنقعهما، بما يكفي لإضفاء نكهة خفيفة على المشروب. القليل من الملح في منقوعك يمكن أن يجعله طعمه أفضل من العسل.

أسئلة – وأجوبة – حول تقوية الحقن العشبية

هل يمكنني استخدام الأعشاب الطازجة بدلاً من الأعشاب المجففة عند تحضير منقوع الأعشاب المغذي؟

لا. الأعشاب التي أستخدمها في تحضير شاي الأعشاب المغذي - مثل نبات القراص، أو عشب الشوفان، أو البرسيم الأحمر، أو أوراق السنفيتون، أو زهر الليمون، أو عشبة الطير، أو أوراق المولين - تحتوي على القليل من المكونات المتطايرة أو لا تحتوي على أي مكونات متطايرة يتم فقدانها أثناء التجفيف. وبدلا من ذلك، فإن التجفيف يطلق معادنها ومكوناتها المغذية الأخرى.

هل يمكنني تحضير منقوعي باعتباره "شاي الشمس"؟

لا، من المهم صب الماء المغلي على العشب المجفف لإطلاق المعادن.

كيف يمكنني تقديم شاي الأعشاب المغذي للعديد من الأشخاص؟

عندما نصنع 30 نوعًا من شاي الأعشاب المغذية في Wise Woman Center، نقوم أولاً بغلي 4 جالونات من الماء في أكبر وعاء لدينا. ثم نضيف رطلًا من الأعشاب (16 أونصة في الرطل و16 لترًا في 4 جالون) ونحرك جيدًا حتى يعود الماء إلى الغليان. نغطي الوعاء جيدًا بغطاء محكم ونطفئ النار ونتركه يتشرب هناك طوال الليل.

هل يمكنني عمل ما يكفي من الحقن لمدة أسبوع كامل؟

لا، من الأفضل تحضير المنقوع طازجًا كل يوم. بمجرد تحضير شاي الأعشاب المغذي، فإنه يفسد بسرعة. يعمل التبريد على تمديد الوقت الذي يصبح فيه التسريب آمنًا للشرب. اعتمادًا على العديد من العوامل، بما في ذلك العشب المستخدم ودرجة الحرارة الداخلية أثناء التخمير، سيستمر التسريب المبرد عادةً لمدة 24 ساعة على الأقل، وأحيانًا قد يصل إلى 72 ساعة.

كيف يمكنك معرفة ما إذا كان الوريد الخاص بك تالفًا؟

إذا كان طعم منقوع الأعشاب المغذية غريبًا ورائحته غريبة و/أو يحتوي على فقاعات، فلن يعد شربه آمنًا.

ماذا يمكنك أن تفعل مع التسريب الفاسد؟

لم نفقد كل شيء؛ إن التسريب الفاسد يصنع بلسمًا مثاليًا للشعر وغذاءًا نباتيًا ممتازًا.

هل الحقن آمنة للأطفال؟

شاي الأعشاب المغذية ليس آمنًا للأطفال فحسب، بل يحب الأطفال أيضًا شاي الأعشاب المغذية. الأطفال الذين يشربون شاي الأعشاب المغذي بدلاً من عصير الفاكهة غالباً ما يكونون أكثر صحة وأكثر قوة.

ما هو الخطأ في عصير الفاكهة؟

عصائر الفاكهة حلوة جدًا حقًا: فشربها يوميًا يمكن أن يؤدي إلى تسوس الأسنان والسمنة. فهي باهظة الثمن وتحتوي في الواقع على عدد قليل من العناصر الغذائية مقارنة بالسعرات الحرارية. تحتوي أنواع شاي الأعشاب المغذية، حتى عندما يتم تحليتها بالعسل، على كثافة مغذية أكثر ملائمة لنسبة السعرات الحرارية. (تحذير: لا تعطي العسل للرضع أقل من سنة واحدة).

هل يمكنني شرب الكثير من شاي الأعشاب المغذي؟ أو تناول الكثير من الأعشاب البحرية؟

قد تندهش من رغبتك في تغذية الأعشاب عندما تبدأ في استخدامها بانتظام. هذا أمر شائع جداً. بمجرد أن تستوعب جميع المعادن التي تحتاجها، سوف تختفي الرغبة الشديدة لديك بشكل طبيعي. لذا، لا، ليس من الممكن حقًا شرب الكثير من أنواع شاي الأعشاب المغذية أو تناول الكثير من الأعشاب البحرية.

هل صحيح أنك لا تتناول أي مكملات غذائية؟

إنها. لم أتناول المكملات الغذائية منذ أكثر من 25 عامًا. أتناول أطعمة صحية كاملة، وأشرب شاي الأعشاب المغذي يوميًا، وأستهلك الكثير من الزبادي، وأخصص وقتًا لدروس اليوغا الأسبوعية (لمدة 35 عامًا) ومرتين أسبوعيًا (لمدة 5 سنوات) في دروس التاي تشي.

ما مقدار التسريب الذي تشربه؟

أشرب 2-4 أكواب من شاي الأعشاب المغذي يوميًا وأستخدم عدة ملاعق كبيرة من الخل العشبي الغني بالمعادن يوميًا للخس البري، بالإضافة إلى الكثير من الثوم والبصل والفطر والأعشاب البحرية.

كيف تحب أن تأخذ التسريب العشبي الخاص بك؟

أفضل أن أشرب شاي الأعشاب المغذي مجمدًا. على الرغم من أنني قد أفضّل منقوع السنفيتون ساخنًا ومع العسل عندما تعوي الريح ويتساقط الثلج في الخارج. القليل من الملح أو خل الميسو أو الأوميبوشي في منقوع نبات القراص هو نوع آخر مثير للاهتمام أستمتع به.

Grüner Segen!

تنصل: ليس المقصود من هذا المحتوى أن يحل محل العلاج الطبي التقليدي. لا تهدف الاقتراحات وأي أعشاب مدرجة إلى تشخيص أو علاج أو علاج أو منع أي مرض أو حالة أو أعراض. يجب توفير التعليمات الشخصية والاستخدام من قبل طبيب أعشاب سريري أو غيره من الممارسين الصحيين المؤهلين مع صيغة محددة لهي. جميع المواد الواردة هنا هي لأغراض المعلومات العامة فقط ولا ينبغي الاعتماد عليها كنصيحة أو نصيحة طبية. استشر طبيبًا حسن السمعة إذا كنت بحاجة إلى رعاية طبية. ممارسة التمكين الذاتي من خلال الحصول على رأي ثان.

Susun Weed

Postfach 64

Woodstock, NY 12498

Fax: 1-845-246-8081