Como fazer chás de ervas caseiros para combater tosses, resfriados e gripes

Como fazer chás de ervas caseiros para combater tosses, resfriados e gripes

Precisa de alívio para uma criança com tosse no meio da noite? Cansado de seu próprio nariz escorrendo e cabeça entupida? Você pode preparar chás de ervas e chás de ervas caseiros para aliviar os sintomas desagradáveis ​​de tosse, resfriado e gripe. Este artigo contém uma lista de ervas que combatem gripes e resfriados, suas propriedades curativas e instruções claras sobre como usá-las.

Ervas medicinais naturais para tratar tosse, resfriado e gripe

Muitas ervas funcionam bem como ingrediente principal em chás medicinais para tosses, resfriados e gripes. As ervas listadas abaixo são usadas em receitas de chás de ervas destinadas a auxiliar no processo de cura.

• Echinacea (Echinacea angustifolia) – ein Immunitätsverstärker mit starken Anti-Grippe-Eigenschaften, nur drei Wochen einnehmen, dann die Einnahme für zwei Wochen beenden. Nicht an Kinder unter zwölf Jahren oder an Asthma erkrankte Personen verabreichen.
• Nachtkerze (Oenothera biennis) – ihre Blätter haben entzündungshemmende, Grippe- und viele andere gesundheitsfördernde Eigenschaften.
• Französischer Estragon (Artemisia dracunculus) – hilft bei Husten und hat anti-grippe, antibakterielle und antiallergische Eigenschaften.
• Griechischer Oregano (Origanum vulgare hirtum) – hat viele Anti-Grippe- und antibakterielle Eigenschaften. Kann verwendet werden, um Allergiesymptome wie Heuschnupfen und Umweltallergien zu lindern. Majoran kann für ähnliche Zwecke verwendet werden.
• Zitronenmelisse (Melissa officinalis) – ein Beruhigungsmittel, das hilft, den Schlaf zu beruhigen und einzuleiten, und hat auch Anti-Erkältungs- und Anti-Grippe-Eigenschaften.
• Pfefferminze (Mentha piperita) – lindert Magenprobleme, hilft bei Schmerzen und hat auch anti-grippe und antibakterielle Eigenschaften. Nicht an Kinder unter zwölf Jahren verabreichen.
• Selbstheilung (Prunella vulgaris) – hat viele gesundheitliche Vorteile, eine davon ist die Anti-Grippe. Kann als Tonikum verwendet werden.
• Grüne Minze (Mentha spicata) -wie Pfefferminze. Nicht an Kinder unter zwölf Jahren verabreichen.
• Thymian (Thymus vulgaris) – hat Anti-Husten- und Anti-Grippe-Eigenschaften. Auch ein entzündungshemmendes Mittel, das bei Schmerzen, Verdauungs- und Magenproblemen hilft.
• Rosmarin (Rosmarinus officinalis) – Wie griechischer Oregano, hilft aber auch beim Gedächtnis. Nehmen Sie die Einnahme jedoch nur drei Wochen lang ein und beenden Sie die Einnahme dann für zwei Wochen.

Como fazer chás de ervas caseiros

Para as ervas mencionadas na lista de combate a gripes e resfriados acima, use as folhas das plantas para fazer chás de ervas caseiros. Você pode fazer um chá apenas com a erva ou adicionar ervas a um chá base, como chá verde ou chá de camomila.

Se desejar, você pode adicionar suco de limão, mel ou outros adoçantes a gosto. No entanto, a maioria dos chás de ervas tem um sabor bastante agradável. Um pouco de mel tornará a maioria dos chás mais palatáveis ​​para as crianças, mas observe que o mel não é recomendado para crianças menores de dois anos.

Ao tratar tosse, resfriado ou gripe, é melhor beber o líquido ainda quente. É claro que os chás para crianças precisam ser resfriados a uma temperatura segura antes de serem consumidos.

Você precisará de:

• sauberes abgekochtes Wasser, vorzugsweise Quellwasser, Süß- oder Regenwasser
• Teekanne und/oder Teetassen oder -becher, idealerweise Porzellan, Glas, Keramik oder Emaille
• Teesieb (optional)
• Zitronensaft, Honig oder Ahornsirup (optional)
• ein Basistee wie grüner Tee oder Kamillentee (optional)

Você pode usar ervas frescas ou secas para o seu chá de ervas caseiro. Para cada xícara de chá necessária, use um pequeno punhado de ervas de folhas grandes ou 2 a 3 raminhos de ervas de folhas pequenas. Isso equivale a cerca de uma colher de sopa de ervas por xícara. Rasgue cuidadosamente as ervas de folhas grandes para que os fitoquímicos possam se distribuir mais facilmente na água.

Coloque as ervas em seu bule ou xícara e despeje água fervente sobre elas. Coloque a tampa do bule ou cubra a xícara com um pires para absorver os óleos essenciais. Deixe em infusão por pelo menos cinco minutos. Se você usar um bule de chá, poderá coar as ervas enquanto coloca o chá em uma xícara. Se você preparou o chá em uma xícara, simplesmente deixe as ervas assentarem no fundo. Adoce como desejar.

Fazer chás de ervas é muito semelhante a fazer chá. A única diferença é que as folhas ficam em infusão por mais tempo do que os chás de ervas, geralmente pelo menos vinte minutos. A imersão das ervas por períodos mais longos libera seus produtos químicos em uma concentração muito maior. Alternativamente, você pode colocar as ervas no bule indefinidamente e despejar o líquido fortalecedor conforme necessário ao longo do dia.

Se você está grávida, tem asma ou alergias, tem problemas de tireoide ou deseja dar chás ou infusões de ervas a uma criança, verifique se está usando ervas seguras para essas condições.