Hoe u zelfgemaakte kruidenthee kunt maken om hoest, verkoudheid en griep te bestrijden

Hoe u zelfgemaakte kruidenthee kunt maken om hoest, verkoudheid en griep te bestrijden

Hulp nodig voor een hoestend kind midden in de nacht? Bent u uw eigen loopneus en verstopte hoofd beu? U kunt zelfgemaakte kruidenthee en kruidenthee bereiden om de onaangename symptomen van hoest, verkoudheid en griep te verlichten. Dit artikel bevat een lijst met kruiden die verkoudheid en griep bestrijden, hun genezende eigenschappen en duidelijke instructies voor het gebruik ervan.

Natuurlijke geneeskrachtige kruiden om hoest, verkoudheid en griep te behandelen

Veel kruiden werken goed als hoofdingrediënt in medicinale thee tegen hoest, verkoudheid en griep. De hieronder genoemde kruiden worden gebruikt in kruidentheerecepten die bedoeld zijn om het genezingsproces te bevorderen.

• Echinacea (Echinacea angustifolia) – ein Immunitätsverstärker mit starken Anti-Grippe-Eigenschaften, nur drei Wochen einnehmen, dann die Einnahme für zwei Wochen beenden. Nicht an Kinder unter zwölf Jahren oder an Asthma erkrankte Personen verabreichen.
• Nachtkerze (Oenothera biennis) – ihre Blätter haben entzündungshemmende, Grippe- und viele andere gesundheitsfördernde Eigenschaften.
• Französischer Estragon (Artemisia dracunculus) – hilft bei Husten und hat anti-grippe, antibakterielle und antiallergische Eigenschaften.
• Griechischer Oregano (Origanum vulgare hirtum) – hat viele Anti-Grippe- und antibakterielle Eigenschaften. Kann verwendet werden, um Allergiesymptome wie Heuschnupfen und Umweltallergien zu lindern. Majoran kann für ähnliche Zwecke verwendet werden.
• Zitronenmelisse (Melissa officinalis) – ein Beruhigungsmittel, das hilft, den Schlaf zu beruhigen und einzuleiten, und hat auch Anti-Erkältungs- und Anti-Grippe-Eigenschaften.
• Pfefferminze (Mentha piperita) – lindert Magenprobleme, hilft bei Schmerzen und hat auch anti-grippe und antibakterielle Eigenschaften. Nicht an Kinder unter zwölf Jahren verabreichen.
• Selbstheilung (Prunella vulgaris) – hat viele gesundheitliche Vorteile, eine davon ist die Anti-Grippe. Kann als Tonikum verwendet werden.
• Grüne Minze (Mentha spicata) -wie Pfefferminze. Nicht an Kinder unter zwölf Jahren verabreichen.
• Thymian (Thymus vulgaris) – hat Anti-Husten- und Anti-Grippe-Eigenschaften. Auch ein entzündungshemmendes Mittel, das bei Schmerzen, Verdauungs- und Magenproblemen hilft.
• Rosmarin (Rosmarinus officinalis) – Wie griechischer Oregano, hilft aber auch beim Gedächtnis. Nehmen Sie die Einnahme jedoch nur drei Wochen lang ein und beenden Sie die Einnahme dann für zwei Wochen.

Hoe zelfgemaakte kruidenthee te maken

Voor de kruiden die genoemd worden in de lijst met verkoudheids- en griepbestrijding hierboven, gebruik je de bladeren van de planten om zelfgemaakte kruidenthee te maken. Je kunt thee zetten met alleen het kruid of kruiden toevoegen aan een basisthee, zoals groene thee of kamillethee.

Indien gewenst kunt u naar smaak citroensap, honing of andere zoetstoffen toevoegen. De meeste kruidentheeën smaken echter vrij aangenaam. Een beetje honing maakt de meeste theesoorten smakelijker voor kinderen, maar houd er rekening mee dat honing niet wordt aanbevolen voor kinderen jonger dan twee jaar.

Bij de behandeling van hoest, verkoudheid of griep kunt u de vloeistof het beste drinken terwijl deze nog warm is. Natuurlijk moet thee voor kinderen eerst worden gekoeld tot een veilige temperatuur voordat ze deze kunnen drinken.

Je hebt nodig:

• sauberes abgekochtes Wasser, vorzugsweise Quellwasser, Süß- oder Regenwasser
• Teekanne und/oder Teetassen oder -becher, idealerweise Porzellan, Glas, Keramik oder Emaille
• Teesieb (optional)
• Zitronensaft, Honig oder Ahornsirup (optional)
• ein Basistee wie grüner Tee oder Kamillentee (optional)

Voor je zelfgemaakte kruidenthee kun je verse of gedroogde kruiden gebruiken. Gebruik voor elk kopje thee dat je nodig hebt een handjevol kruiden met grote bladeren of 2-3 takjes kruiden met kleine bladeren. Dit komt neer op ongeveer één eetlepel kruiden per kopje. Scheur grootbladige kruiden voorzichtig af, zodat de fytochemicaliën zich gemakkelijker in het water kunnen verspreiden.

Doe de kruiden in je theepot of theekopje en giet er kokend water overheen. Plaats het deksel van de theepot of bedek het theekopje met een schotel om de essentiële oliën te absorberen. Laat het minstens vijf minuten trekken. Als je een theepot gebruikt, kun je de kruiden zeven terwijl je de thee in een theekopje giet. Als je thee in een theekopje hebt gezet, laat je de kruiden gewoon naar de bodem zakken. Zoet naar wens.

Het maken van kruidenthee lijkt veel op het zetten van thee. Het enige verschil is dat de bladeren langer trekken dan kruidenthee, meestal minstens twintig minuten. Door kruiden langere tijd te laten weken, komen hun chemicaliën in een veel hogere concentratie vrij. Als alternatief kunt u de kruiden voor onbepaalde tijd in de theepot laten trekken en de versterkende vloeistof gedurende de dag naar behoefte gieten.

Als u zwanger bent, astma of allergieën heeft, een schildklierprobleem heeft of een kind kruidenthee of infusies wilt geven, controleer dan of u kruiden gebruikt die veilig zijn voor deze aandoeningen.