Comment préparer des tisanes maison pour lutter contre la toux, le rhume et la grippe

Comment préparer des tisanes maison pour lutter contre la toux, le rhume et la grippe

Besoin de soulager un enfant qui tousse au milieu de la nuit ? Fatigué de votre propre nez qui coule et de votre tête bouchée ? Vous pouvez préparer des tisanes et des tisanes maison pour soulager les symptômes désagréables de la toux, du rhume et de la grippe. Cet article contient une liste d'herbes qui combattent le rhume et la grippe, leurs propriétés curatives et des instructions claires sur la façon de les utiliser.

Plantes médicinales naturelles pour traiter la toux, le rhume et la grippe

De nombreuses herbes fonctionnent bien comme ingrédient principal des thés médicinaux contre la toux, le rhume et la grippe. Les herbes énumérées ci-dessous sont utilisées dans des recettes de tisanes destinées à faciliter le processus de guérison.

• Echinacea (Echinacea angustifolia) – ein Immunitätsverstärker mit starken Anti-Grippe-Eigenschaften, nur drei Wochen einnehmen, dann die Einnahme für zwei Wochen beenden. Nicht an Kinder unter zwölf Jahren oder an Asthma erkrankte Personen verabreichen.
• Nachtkerze (Oenothera biennis) – ihre Blätter haben entzündungshemmende, Grippe- und viele andere gesundheitsfördernde Eigenschaften.
• Französischer Estragon (Artemisia dracunculus) – hilft bei Husten und hat anti-grippe, antibakterielle und antiallergische Eigenschaften.
• Griechischer Oregano (Origanum vulgare hirtum) – hat viele Anti-Grippe- und antibakterielle Eigenschaften. Kann verwendet werden, um Allergiesymptome wie Heuschnupfen und Umweltallergien zu lindern. Majoran kann für ähnliche Zwecke verwendet werden.
• Zitronenmelisse (Melissa officinalis) – ein Beruhigungsmittel, das hilft, den Schlaf zu beruhigen und einzuleiten, und hat auch Anti-Erkältungs- und Anti-Grippe-Eigenschaften.
• Pfefferminze (Mentha piperita) – lindert Magenprobleme, hilft bei Schmerzen und hat auch anti-grippe und antibakterielle Eigenschaften. Nicht an Kinder unter zwölf Jahren verabreichen.
• Selbstheilung (Prunella vulgaris) – hat viele gesundheitliche Vorteile, eine davon ist die Anti-Grippe. Kann als Tonikum verwendet werden.
• Grüne Minze (Mentha spicata) -wie Pfefferminze. Nicht an Kinder unter zwölf Jahren verabreichen.
• Thymian (Thymus vulgaris) – hat Anti-Husten- und Anti-Grippe-Eigenschaften. Auch ein entzündungshemmendes Mittel, das bei Schmerzen, Verdauungs- und Magenproblemen hilft.
• Rosmarin (Rosmarinus officinalis) – Wie griechischer Oregano, hilft aber auch beim Gedächtnis. Nehmen Sie die Einnahme jedoch nur drei Wochen lang ein und beenden Sie die Einnahme dann für zwei Wochen.

Comment faire des tisanes maison

Pour les herbes mentionnées dans la liste ci-dessus pour lutter contre le rhume et la grippe, utilisez les feuilles des plantes pour faire des tisanes maison. Vous pouvez préparer un thé avec l'herbe seule ou ajouter des herbes à un thé de base comme du thé vert ou du thé à la camomille.

Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter du jus de citron, du miel ou d'autres édulcorants selon votre goût. Cependant, la plupart des tisanes ont un goût assez agréable tel quel. Un peu de miel rendra la plupart des thés plus savoureux pour les enfants, mais notez que le miel n'est pas recommandé aux enfants de moins de deux ans.

Lors du traitement d'une toux, d'un rhume ou d'une grippe, il est préférable de boire le liquide pendant qu'il est encore chaud. Bien entendu, les thés destinés aux enfants doivent être refroidis à une température sûre avant de pouvoir les boire.

Vous aurez besoin de :

• sauberes abgekochtes Wasser, vorzugsweise Quellwasser, Süß- oder Regenwasser
• Teekanne und/oder Teetassen oder -becher, idealerweise Porzellan, Glas, Keramik oder Emaille
• Teesieb (optional)
• Zitronensaft, Honig oder Ahornsirup (optional)
• ein Basistee wie grüner Tee oder Kamillentee (optional)

Vous pouvez utiliser des herbes fraîches ou séchées pour votre tisane maison. Pour chaque tasse de thé nécessaire, utilisez une petite poignée d’herbes à grandes feuilles ou 2-3 brins d’herbes à petites feuilles. Cela équivaut à environ une cuillère à soupe d’herbes par tasse. Arrachez soigneusement les herbes à grandes feuilles afin que les composés phytochimiques puissent se répartir plus facilement dans l'eau.

Placez les herbes dans votre théière ou votre tasse à thé et versez de l'eau bouillante dessus. Placez le couvercle de la théière ou couvrez la tasse à thé avec une soucoupe pour absorber les huiles essentielles. Laissez infuser pendant au moins cinq minutes. Si vous utilisez une théière, vous pouvez filtrer les herbes tout en versant le thé dans une tasse à thé. Si vous avez préparé votre thé dans une tasse à thé, laissez simplement les herbes se déposer au fond. Sucrer selon vos envies.

Faire des tisanes est très similaire à faire du thé. La seule différence est que les feuilles sont infusées plus longtemps que les tisanes, généralement au moins vingt minutes. Faire tremper les herbes pendant de longues périodes libère leurs produits chimiques à une concentration beaucoup plus élevée. Alternativement, vous pouvez tremper les herbes dans la théière indéfiniment et verser le liquide fortifiant selon vos besoins tout au long de la journée.

Si vous êtes enceinte, souffrez d'asthme ou d'allergies, avez un problème de thyroïde ou souhaitez donner des tisanes ou des infusions à un enfant, veuillez vérifier que vous utilisez des herbes sans danger pour ces conditions.