Πώς να φτιάξετε σπιτικά αφεψήματα από βότανα για την καταπολέμηση του βήχα, του κρυολογήματος και της γρίπης

Πώς να φτιάξετε σπιτικά αφεψήματα από βότανα για την καταπολέμηση του βήχα, του κρυολογήματος και της γρίπης

Χρειάζεστε ανακούφιση για ένα παιδί που βήχει στη μέση της νύχτας; Βαρεθήκατε τη δική σας καταρροή και το βουλωμένο κεφάλι σας; Μπορείτε να ετοιμάσετε σπιτικά αφεψήματα από βότανα και αφεψήματα από βότανα για να ανακουφίσετε τα δυσάρεστα συμπτώματα του βήχα, του κρυολογήματος και της γρίπης. Αυτό το άρθρο περιέχει μια λίστα με βότανα που καταπολεμούν το κρυολόγημα και τη γρίπη, τις θεραπευτικές τους ιδιότητες και σαφείς οδηγίες για τον τρόπο χρήσης τους.

Φυσικά φαρμακευτικά βότανα για την αντιμετώπιση του βήχα, του κρυολογήματος και της γρίπης

Πολλά βότανα λειτουργούν καλά ως το κύριο συστατικό των φαρμακευτικών τσαγιών για τον βήχα, το κρυολόγημα και τη γρίπη. Τα βότανα που αναφέρονται παρακάτω χρησιμοποιούνται σε συνταγές τσαγιού με βότανα που προορίζονται να βοηθήσουν στη διαδικασία επούλωσης.

• Echinacea (Echinacea angustifolia) – ein Immunitätsverstärker mit starken Anti-Grippe-Eigenschaften, nur drei Wochen einnehmen, dann die Einnahme für zwei Wochen beenden. Nicht an Kinder unter zwölf Jahren oder an Asthma erkrankte Personen verabreichen.
• Nachtkerze (Oenothera biennis) – ihre Blätter haben entzündungshemmende, Grippe- und viele andere gesundheitsfördernde Eigenschaften.
• Französischer Estragon (Artemisia dracunculus) – hilft bei Husten und hat anti-grippe, antibakterielle und antiallergische Eigenschaften.
• Griechischer Oregano (Origanum vulgare hirtum) – hat viele Anti-Grippe- und antibakterielle Eigenschaften. Kann verwendet werden, um Allergiesymptome wie Heuschnupfen und Umweltallergien zu lindern. Majoran kann für ähnliche Zwecke verwendet werden.
• Zitronenmelisse (Melissa officinalis) – ein Beruhigungsmittel, das hilft, den Schlaf zu beruhigen und einzuleiten, und hat auch Anti-Erkältungs- und Anti-Grippe-Eigenschaften.
• Pfefferminze (Mentha piperita) – lindert Magenprobleme, hilft bei Schmerzen und hat auch anti-grippe und antibakterielle Eigenschaften. Nicht an Kinder unter zwölf Jahren verabreichen.
• Selbstheilung (Prunella vulgaris) – hat viele gesundheitliche Vorteile, eine davon ist die Anti-Grippe. Kann als Tonikum verwendet werden.
• Grüne Minze (Mentha spicata) -wie Pfefferminze. Nicht an Kinder unter zwölf Jahren verabreichen.
• Thymian (Thymus vulgaris) – hat Anti-Husten- und Anti-Grippe-Eigenschaften. Auch ein entzündungshemmendes Mittel, das bei Schmerzen, Verdauungs- und Magenproblemen hilft.
• Rosmarin (Rosmarinus officinalis) – Wie griechischer Oregano, hilft aber auch beim Gedächtnis. Nehmen Sie die Einnahme jedoch nur drei Wochen lang ein und beenden Sie die Einnahme dann für zwei Wochen.

Πώς να φτιάξετε σπιτικά αφεψήματα από βότανα

Για τα βότανα που αναφέρονται στην παραπάνω λίστα καταπολέμησης του κρυολογήματος και της γρίπης, χρησιμοποιήστε τα φύλλα των φυτών για να φτιάξετε σπιτικά αφεψήματα από βότανα. Μπορείτε να φτιάξετε ένα τσάι μόνο με το βότανο ή να προσθέσετε βότανα σε ένα τσάι βάσης όπως πράσινο τσάι ή τσάι χαμομηλιού.

Εάν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε χυμό λεμονιού, μέλι ή άλλα γλυκαντικά για γεύση. Ωστόσο, τα περισσότερα αφεψήματα από βότανα έχουν αρκετά ευχάριστη γεύση. Λίγο μέλι θα κάνει τα περισσότερα τσάγια πιο εύγευστα για τα παιδιά, αλλά σημειώστε ότι το μέλι δεν συνιστάται για παιδιά κάτω των δύο ετών.

Όταν αντιμετωπίζετε βήχα, κρυολόγημα ή γρίπη, είναι καλύτερο να πίνετε το υγρό όσο είναι ακόμα ζεστό. Φυσικά, τα τσάγια για παιδιά πρέπει να κρυώσουν σε ασφαλή θερμοκρασία πριν μπορέσουν να τα πιουν.

Θα χρειαστείτε:

• sauberes abgekochtes Wasser, vorzugsweise Quellwasser, Süß- oder Regenwasser
• Teekanne und/oder Teetassen oder -becher, idealerweise Porzellan, Glas, Keramik oder Emaille
• Teesieb (optional)
• Zitronensaft, Honig oder Ahornsirup (optional)
• ein Basistee wie grüner Tee oder Kamillentee (optional)

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φρέσκα ή αποξηραμένα βότανα για το σπιτικό σας τσάι από βότανα. Για κάθε φλιτζάνι τσαγιού που χρειάζεστε, χρησιμοποιήστε μια μικρή χούφτα βότανα με μεγάλα φύλλα ή 2-3 κλωνάρια μικρών φύλλων βότανα. Αυτό ισοδυναμεί με περίπου μία κουταλιά της σούπας βότανα ανά φλιτζάνι. Σκίστε προσεκτικά τα μακρόφυλλα βότανα, ώστε τα φυτοχημικά να μπορούν να διανεμηθούν πιο εύκολα στο νερό.

Τοποθετήστε τα βότανα στην τσαγιέρα ή το φλιτζάνι σας και ρίξτε τα βραστό νερό. Τοποθετήστε το καπάκι της τσαγιέρας ή σκεπάστε το φλιτζάνι τσαγιού με ένα πιατάκι για να απορροφήσει τα αιθέρια έλαια. Αφήστε το να βράσει για τουλάχιστον πέντε λεπτά. Εάν χρησιμοποιείτε τσαγιέρα, μπορείτε να στραγγίσετε τα βότανα ενώ ρίχνετε το τσάι σε ένα φλιτζάνι τσαγιού. Εάν φτιάξατε το τσάι σας σε φλιτζάνι τσαγιού, απλά αφήστε τα βότανα να καθίσουν στον πάτο. Γλυκάνουμε κατά βούληση.

Η παρασκευή τσαγιού από βότανα μοιάζει πολύ με την παρασκευή τσαγιού. Η μόνη διαφορά είναι ότι τα φύλλα βρέχονται περισσότερο από τα αφεψήματα από βότανα, συνήθως τουλάχιστον είκοσι λεπτά. Το μούλιασμα των βοτάνων για μεγαλύτερες περιόδους απελευθερώνει τα χημικά τους σε πολύ υψηλότερη συγκέντρωση. Εναλλακτικά, μπορείτε να μουσκέψετε τα βότανα στην τσαγιέρα επ' αόριστον και να ρίξετε το δυναμωτικό υγρό όσο χρειάζεται όλη την ημέρα.

Εάν είστε έγκυος, έχετε άσθμα ή αλλεργίες, έχετε πρόβλημα με τον θυρεοειδή ή θέλετε να δώσετε αφεψήματα ή αφεψήματα σε ένα παιδί, ελέγξτε ότι χρησιμοποιείτε βότανα που είναι ασφαλή για αυτές τις καταστάσεις.