Πώς να φτιάξετε σπιτικά φυτικά τσάγια για να καταπολεμήσετε τον βήχα, το κρύο και τη γρίπη

Πώς να φτιάξετε σπιτικά φυτικά τσάγια για να καταπολεμήσετε τον βήχα, το κρύο και τη γρίπη

Χρειάζεστε ανακούφιση για ένα παιδί βήχα στη μέση της νύχτας; Είστε γεμάτοι από τη μύτη σας και το φραγμένο κεφάλι σας; Μπορείτε να προετοιμάσετε τα σπιτικά φυτικά τσάγια και τα φυτικά τσάγια για να ανακουφίσετε τα δυσάρεστα συμπτώματα του βήχα, του κρύου και της γρίπης. Αυτό το άρθρο περιέχει μια λίστα με βότανα που καταπολεμούν τα κρυολογήματα και τη γρίπη, τις θεραπευτικές τους ιδιότητες και τις σαφείς οδηγίες για τη χρήση τους.

Φυσικά φαρμακευτικά βότανα για τη θεραπεία του βήχα, του κρύου και της γρίπης

Πολλά βότανα είναι κατάλληλα ως το κύριο συστατικό της επούλωσης του τσαγιού από τον βήχα, το κρύο και τη γρίπη. Τα βότανα που αναφέρονται παρακάτω χρησιμοποιούνται σε βοτανικές λεπτομέρειες που προορίζονται να υποστηρίξουν τη διαδικασία επούλωσης.

• echinacea (Echinacea angustifolia)-ένας ενισχυτής ανοσίας με ισχυρές αντι-κακοποιημένες ιδιότητες, παίρνουν μόνο τρεις εβδομάδες, στη συνέχεια τερματίστε την πρόσληψη για δύο εβδομάδες. Μην διαχειρίζεστε άτομα με παιδιά ηλικίας κάτω των δώδεκα ή ανθρώπους που πάσχουν από άσθμα.
• Νυχτερινά κεριά (Oenothera Biennis)-Τα φύλλα τους έχουν αντιφλεγμονώδη, γρίπη και πολλές άλλες ιδιότητες που προάγουν την υγεία.
• Γαλλικά εστραγκόν (Artemisia dracunculus) -Helps με βήχα και έχει αντι-FLU, αντιβακτηριακές και αντι-αλλεργικές ιδιότητες.
• Η ελληνική ρίγανη (origanum χυδαία hiretum)- έχει πολλές αντι-κοπτικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ανακούφιση των συμπτωμάτων αλλεργίας όπως ο πυρετός και οι περιβαλλοντικές αλλεργίες. Η Majoran μπορεί να χρησιμοποιηθεί για παρόμοιους σκοπούς.
• Βάλσαμο λεμονιού (Melissa officinalis) -a ηρεμιστικό που βοηθά να ηρεμήσει και να ξεκινήσει τον ύπνο και έχει επίσης αντι-ψυχρές και αντι-FLU ιδιότητες.
• Peppermint (Mentha piperita)-Παρέχει προβλήματα στο στομάχι, βοηθά στον πόνο και έχει επίσης αντιβακτηριακές και αντιβακτηριακές ιδιότητες. Μην δώσετε στα παιδιά κάτω από την ηλικία των δώδεκα.
• αυτοθεραπεία (prunella vulgaris)-έχουν πολλά οφέλη για την υγεία, ένα από τα οποία είναι αντι-FLU. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως τονωτικό.
• Πράσινο μέντα (Mentha spicata) -Like Peppermint. Μην δώσετε στα παιδιά κάτω από την ηλικία των δώδεκα.
• Θύμα (Thymus vulgaris)-έχει αντι-βήχους και αντι-κοπτικές ιδιότητες. Επίσης, ένα αντιφλεγμονώδες σημαίνει ότι βοηθά στον πόνο, τα πεπτικά και τα προβλήματα του στομάχου.
• Rosemary (Rosemary officinalis) - Όπως η ελληνική ρίγανη, αλλά βοηθά επίσης στη μνήμη. Ωστόσο, πάρτε την πρόσληψη μόνο για τρεις εβδομάδες και στη συνέχεια τερματίστε την πρόσληψη για δύο εβδομάδες.

Πώς φτιάχνετε σπιτικά φυτικά τσάγια

Για τα βότανα που αναφέρονται παραπάνω στη λίστα με το κρύο και τη γρίπη, χρησιμοποιήστε τα φύλλα φυτών για να προετοιμάσετε σπιτικά φυτικά τσάγια. Μπορείτε να προετοιμάσετε ένα τσάι με το βότανο σας μόνο ή να προσθέσετε βότανα σε ένα βασιλικό όπως το πράσινο τσάι ή το τσάι χαμομήλι.

Εάν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε χυμό λεμονιού, μέλι ή άλλα γλυκαντικά όπως επιθυμείτε. Ωστόσο, τα περισσότερα τσάι από φυτικά τσάγια σαν να είναι αρκετά ευχάριστα. Ένα μικρό μέλι θα κάνει τα περισσότερα τσάγια πιο νόστιμα για τα παιδιά, αλλά σημειώστε ότι το μέλι δεν συνιστάται για παιδιά ηλικίας κάτω των δύο ετών.

Εάν αντιμετωπίζετε το βήχα, το κρύο ή τη γρίπη, είναι καλύτερο να πίνετε το υγρό, εφόσον είναι ακόμα ζεστό. Φυσικά, τα τσάγια για τα παιδιά πρέπει να κρυώσουν σε μια ασφαλή θερμοκρασία πριν μπορέσουν να τα πίνουν.

Θα χρειαστείτε:

• καθαρό βραστό νερό, κατά προτίμηση νερό ελατηρίου, γλυκό ή βρόχινο νερό
• τσαγιέρα ή/και φλιτζάνια τσαγιού ή κύπελλο, ιδανικά πορσελάνη, γυαλί, κεραμικά ή σμάλτο
• Tea Cite (προαιρετικό)
• χυμό λεμονιού, μέλι ή σιρόπι σφενδάμου (προαιρετικό)
• Ένας βασιλιστής όπως το πράσινο τσάι ή το τσάι χαμομήλι (προαιρετικό)

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φρέσκα ή αποξηραμένα βότανα για το σπιτικό τσάι βοτάνων σας. Χρησιμοποιήστε μια μικρή χούφτα από βότανα μεγάλης εκμετάλλευσης ή 2-3 κλαδιά μικρών βότανα για κάθε απαιτούμενο φλιτζάνι τσάι. Αυτό αντιστοιχεί σε μια κουταλιά της σούπας βότανα ανά φλιτζάνι. Προσεκτικά αποκοπή μεγάλα βότανα, έτσι ώστε οι δευτερεύουσες φυτικές ουσίες να μπορούν να εξαπλωθούν πιο εύκολα στο νερό.

Βάλτε τα βότανα στο τσάι ή το φλιτζάνι τσαγιού σας και ρίξτε το με βραστό νερό. Βάλτε το κάλυμμα τσαγιού ή καλύψτε το φλιτζάνι τσαγιού με ένα πιατάκι για να απορροφήσετε τα αιθέρια έλαια σε αυτό. Αφήστε το να είναι απότομο για τουλάχιστον πέντε λεπτά. Εάν χρησιμοποιείτε μια τσαγιέρα, μπορείτε να τεντώσετε τα βότανα καθώς ρίχνετε το τσάι σε ένα φλιτζάνι τσαγιού. Εάν έχετε ετοιμάσει το τσάι σας σε ένα φλιτζάνι τσαγιού, απλά αφήστε τα βότανα να βάλουν στο πάτωμα. Γλυκό όπως επιθυμεί.

Η προετοιμασία των τσάι βοτάνων είναι πολύ παρόμοια με την προετοιμασία του τσαγιού. Η μόνη διαφορά είναι ότι τα φύλλα παραμένουν μεγαλύτερα από τα φυτικά τσάγια, συνήθως τουλάχιστον είκοσι λεπτά. Με την εμβάπτιση των βοτάνων για μεγάλο χρονικό διάστημα, τα χημικά τους απελευθερώνονται σε πολύ υψηλότερη συγκέντρωση. Εναλλακτικά, μπορείτε να αφήσετε τα βότανα στην τσαγιέρα να πάει απεριόριστα και να ρίξετε το ενισχυτικό υγρό κατά τη διάρκεια της ημέρας όπως απαιτείται.

Εάν είστε έγκυος, έχετε άσθμα ή αλλεργίες, έχετε πρόβλημα θυρεοειδούς ή θέλετε να δώσετε παιδικό τσάι βοτάνων ή εγχύσεις, ελέγξτε αν χρησιμοποιείτε βότανα που είναι ασφαλή για αυτές τις ασθένειες.