Como perder pneuzinhos rapidamente - 3 exercícios comprovados para se livrar dos pneuzinhos rapidamente

Como perder pneuzinhos rapidamente - 3 exercícios comprovados para se livrar dos pneuzinhos rapidamente

O termo “pneuzinhos” é um pouco sedutor, fascinante e contraditório. Por que você quer perder os punhos do amor que o ajudam a aproveitar o ato sexual? Love Handles é na verdade uma gíria para o excesso de carne ou gordura na cintura.

As pessoas agarram-se à cintura para exercerem as suas incursões com força total, o que lhes dá o prazer que procuram. E se houver um pouco de carne na cintura, ela pode ser usada como alça para proporcionar uma pegada mais firme e facilitar o desempenho.

Amor espalhado, pneuzinhos ou camadas de gordura na cintura indicam problemas de saúde abdominal. Eles fazem seu estômago parecer feio. Mulheres com pneuzinhos hesitam em mostrar a cintura, e aquelas que têm cintura fina, firme, lisa e sexy exibem-na com orgulho.

Uma cintura fina, redonda e sexy é muito mais convidativa, pois promete o que está por cima e por baixo.

Embora os exercícios ajudem as pessoas a perder os pneuzinhos, tenha em mente que mesmo o melhor exercício não o ajudará a se livrar dos pneuzinhos, a menos que você controle suas glândulas salivares para que não comecem a lacrimejar no momento em que você vê uma fofura. iguarias picantes, fritas e crocantes.

Uma abordagem positiva é uma dieta que combate a gordura e ajuda a eliminar os pneuzinhos. Frutas, vegetais, saladas, grãos integrais crus, frescos e ricos em fibras e muita água são muito nutritivos e laxantes.

Esvaziar o estômago de todos os resíduos tóxicos e dos alimentos consumidos no dia anterior irá torná-lo macio e flexível, permitindo que o exercício queime os pneuzinhos seja muito mais fácil e eficaz.

Como perder punhos amorosos rapidamente

Primeiro exercício

É um exercício respiratório indiano chamado Kapal Bhati Pranayam. Kapal Bhati na verdade significa rosto radiante. A saúde da sua barriga lisa e tonificada é revelada pelo brilho do seu rosto.

Embora Kapal Bhati tenha sido desenvolvido há milhares de anos pelos antigos sábios indianos, particularmente pelo Sábio Patajali, foi recentemente promovido pelo maior expoente vivo do antigo yoga indiano, Swami Ramdev.

Kapal Bhati é um exercício respiratório específico para o estômago (pranayam) e mostra resultados quase instantâneos na forma de perda de gordura. Algumas pessoas afirmam perder cerca de meio quilo de carne no primeiro dia, embora o progresso da perda de peso dependa da gravidade do problema.

O exercício consiste em sugar o estômago puxando-o para dentro. Você pode assistir facilmente a vídeos de Kapal Bhati Pranayam no You Tube.

Basta digitar Kapal Bhati Pranayam no Google ou no You Tube e você encontrará inúmeros vídeos mostrando um mestre de yoga indiano de barba preta, meio nu e meio ocre - Swami Ramdev - demonstrando a prática com comentários em inglês.

Você pode complementar o exercício respiratório Kapal Bhati com estes 2 exercícios físicos simples.

1. Elevadores pélvicos

Deite-se de costas no chão e levante as pernas retas, formando um ângulo reto no chão.

Levante os quadris o mais longe possível do chão e mantenha-os nesta posição pelo maior tempo possível. Lembre-se de não exagerar ou se cansar.

Volte para a posição deitada

Repita o exercício 5 vezes.

2. Crunch do cotovelo ao joelho oposto

Um exercício um pouco difícil, mas muito poderoso, para perder o controle do amor rapidamente.

Deite-se de costas no chão. Coloque as mãos sob a cabeça e estique os cotovelos em direção ao peito.

Levante a cabeça e os ombros do chão e puxe também o joelho direito em direção ao peito e tente tocá-lo com o cotovelo do braço esquerdo.

Faça o mesmo com o joelho esquerdo e o braço direito.

No início, você só consegue aproximar os joelhos e os cotovelos.

Este exercício visa os oblíquos.

Há muito mais que você precisa aprender como perder os punhos do amor rapidamente. Quais alimentos e exercícios específicos podem queimar a gordura da barriga no menor tempo possível?