Kaip greitai prarasti meilės rankenas – 3 patikrinti pratimai, kaip greitai atsikratyti meilės rankenų

Kaip greitai prarasti meilės rankenas – 3 patikrinti pratimai, kaip greitai atsikratyti meilės rankenų

Terminas „meilės rankenos“ yra šiek tiek gundantis, žavus ir prieštaringas. Kodėl norite prarasti meilės rankenas, kurios padeda mėgautis mylėjimu? „Love Handles“ iš tikrųjų yra slengas apie kūno ar riebalų perteklių ties juosmeniu.

Žmonės laikosi už juosmens, norėdami išnaudoti savo žygius visa jėga, o tai suteikia jiems malonumą, kurio jie siekia. Ir jei ant juosmens yra šiek tiek minkštimo, ją galima naudoti kaip rankeną, kuri užtikrins tvirtesnį sukibimą ir palengvins darbą.

Išsklaidyta meilė, meilės rankenos ar riebaliniai sluoksniai ant juosmens rodo prastą pilvo būklę. Dėl jų jūsų skrandis atrodo negražus. Moterys su meiliomis rankenomis nesiryžta parodyti savo juosmens, o turinčios liekną, stangrų, glotnų ir seksualų liemenį išdidžiai juo puikuojasi.

Lieknas, apvalus ir seksualus juosmuo yra daug patrauklesnis, nes žada tai, kas yra aukščiau ir žemiau.

Nors mankšta padeda žmonėms prarasti meilės rankenas, atminkite, kad net ir geriausias pratimas nepadės atsikratyti meilės rankenų, nebent suvaldysite savo seilių liaukas, kad pradėtų vandenyti, kai pamatysite mielą. aštrūs, kepti ir traškūs skanėstai.

Teigiamas požiūris yra dieta, kuri kovoja su riebalais ir padeda atsikratyti meilės rankenų. Žali, švieži, daug skaidulų turintys vaisiai, daržovės, salotos, sveiki grūdai ir daug vandens yra labai maistingi ir vidurius laisvinantys.

Ištuštinę skrandį nuo visų toksiškų atliekų ir prieš dieną suvalgyto maisto, jis taps minkštas ir elastingas, todėl pratimas sudegins meilės rankenas daug lengviau ir efektyviau.

Kaip greitai prarasti meilę

Pirmas pratimas

Tai Indijos kvėpavimo pratimas, vadinamas Kapal Bhati Pranayam. Kapal Bhati iš tikrųjų reiškia švytintį veidą. Jūsų plokščio ir tonuso skrandžio sveikatą atskleidžia jūsų veido spindesys.

Nors Kapal Bhati prieš tūkstančius metų sukūrė senovės Indijos išminčiai, ypač Sage Patajali, pastaruoju metu jį propagavo didžiausias gyvas senovės Indijos jogos atstovas Swamis Ramdevas.

Kapal Bhati yra kvėpavimo pratimas, skirtas skrandžiui (pranayam), kuris rodo beveik akimirksnį riebalų praradimo rezultatus. Kai kurie žmonės teigia, kad pirmąją dieną netenka apie svarą mėsos, nors svorio metimo pažanga priklauso nuo problemos sunkumo.

Pratimas susideda iš skrandžio čiulpimo, traukiant jį į vidų. „You Tube“ galite lengvai žiūrėti „Kapal Bhati Pranayam“ vaizdo įrašus.

Tiesiog įveskite „Kapal Bhati Pranayam“ į „Google“ arba „You Tube“ ir rasite daugybę vaizdo įrašų, kuriuose rodomas juodabarzdis, iš dalies nuogas, iš dalies ochros spalvos indų jogos meistras Swamis Ramdevas, demonstruojantis praktiką su komentarais anglų kalba.

Kvėpavimo pratimą Kapal Bhati galite papildyti šiais 2 paprastais fiziniais pratimais.

1. Dubens pakėlimai

Atsigulkite ant nugaros ant grindų ir pakelkite kojas tiesiai, sudarydami stačią kampą ant grindų.

Pakelkite klubus kuo toliau nuo grindų ir kuo ilgiau laikykite juos tokioje padėtyje. Nepamirškite nepersistengti ir nevarginti savęs.

Grįžkite į gulimą padėtį

Pratimą kartokite 5 kartus.

2. Traškėti nuo alkūnės iki priešingo kelio

Šiek tiek sunkus, bet tikrai galingas pratimas greitai prarasti meilę.

Atsigulkite ant nugaros ant grindų. Padėkite rankas po galva ir ištieskite alkūnes link krūtinės.

Pakelkite galvą ir pečius nuo grindų, taip pat patraukite dešinįjį kelį link krūtinės ir pabandykite paliesti jį kairės rankos alkūne.

Tą patį padarykite su kairiuoju keliu ir dešine ranka.

Iš pradžių kelius ir alkūnes galite tik suartinti.

Šis pratimas skirtas įstrižai.

Dar daug ko reikia išmokti kaip greitai prarasti meilę. Kokie konkretūs maisto produktai ir pratimai gali sudeginti pilvo riebalus per trumpiausią laiką?