Kako brzo izgubiti ljubavne drške - 3 provjerene vježbe za rješavanje ljubavnih drški u tren oka

Kako brzo izgubiti ljubavne drške - 3 provjerene vježbe za rješavanje ljubavnih drški u tren oka

Pojam “ljubavne ručke” pomalo je zavodljiv, fascinantan i kontradiktoran. Zašto želite izgubiti ljubavne ručke koje vam pomažu da uživate u vođenju ljubavi? Love Handles je zapravo sleng za višak mesa ili masnoće u struku.

Ljudi se drže za struk kako bi vježbali svoje napade punom snagom, što im pruža zadovoljstvo koje traže. A ako ima malo mesa na struku, može se koristiti kao ručka za čvršći zahvat i olakšavanje izvedbe.

Razbacane ljubavi, ljubavne ruke ili naslage sala na struku ukazuju na loše zdravlje trbuha. Zbog njih vam trbuh izgleda ružno. Žene ljubavnih ruku oklijevaju pokazati svoj struk, a one koje imaju tanak, čvrst, gladak i seksi struk ponosno se njime razmeću.

Tanak, okrugao i seksi struk mnogo je primamljiviji jer obećava ono što je iznad i ispod.

Iako tjelovježba pomaže ljudima da izgube ljubavne drške, imajte na umu da vam čak ni najbolja vježba neće pomoći da se riješite ljubavnih drški osim ako ne kontrolirate da vam žlijezde slinovnice počnu suziti u trenutku kada vidite slatko. ljute, pržene i hrskave delicije.

Pozitivan pristup je dijeta koja se bori protiv masnoće i pomaže riješiti se ljubavnih problema. Sirovo, svježe voće, povrće bogato vlaknima, salate, cjelovite žitarice i puno vode vrlo su hranjivi i laksativni.

Pražnjenje vašeg želuca od svih toksičnih otpadaka i hrane pojedene dan prije učinit će ga mekim i podatnim, omogućujući vježbi da lakše i učinkovitije spali ljubavne ručke.

Kako brzo izgubiti ljubavne ručke

Prva vježba

Riječ je o indijskoj vježbi disanja koja se zove Kapal Bhati Pranayam. Kapal Bhati zapravo znači blistavo lice. Zdravlje vašeg ravnog i zategnutog trbuha otkriva sjaj vašeg lica.

Iako su Kapal Bhati prije više tisuća godina razvili drevni indijski mudraci, posebno Sage Patajali, nedavno ga je promovirao najveći živući predstavnik drevne indijske joge, Swami Ramdev.

Kapal Bhati je vježba disanja specifična za trbuh (pranayam) i pokazuje gotovo trenutne rezultate u obliku gubitka masnoće. Neki ljudi tvrde da izgube oko pola kilograma mesa prvog dana, iako napredak u mršavljenju ovisi o težini problema.

Vježba se sastoji od usisavanja trbuha povlačenjem prema unutra. Možete jednostavno gledati Kapal Bhati Pranayam videozapise na You Tubeu.

Samo upišite Kapal Bhati Pranayam u Google ili You Tube i pronaći ćete bezbroj videa koji prikazuju crnobradog, djelomično golog, djelomično oker indijskog majstora joge - Swamija Ramdeva - kako demonstrira praksu uz komentare na engleskom.

Kapal Bhati vježbu disanja možete nadopuniti s ove 2 jednostavne fizičke vježbe.

1. Podizanje zdjelice

Lezite na leđa na pod i podignite ravne noge, formirajući pravi kut na podu.

Podignite kukove što više od poda i zadržite ih u tom položaju što je duže moguće. Zapamtite da se ne smijete pretjerati ili umoriti.

Vratite se u ležeći položaj

Ponovite vježbu 5 puta.

2. Krckanje od lakta do suprotnog koljena

Pomalo teška, ali stvarno moćna vježba za brzo gubljenje ljubavi.

Lezite leđima na pod. Stavite ruke ispod glave i ispružite laktove prema prsima.

Podignite glavu i ramena od poda te također povucite desno koljeno prema prsima i pokušajte ga dotaknuti laktom lijeve ruke.

Učinite isto s lijevim koljenom i desnom rukom.

U početku možete samo približiti koljena i laktove.

Ova vježba cilja na kose trbušne mišiće.

Ima još puno toga što trebate naučiti kako brzo izgubiti ljubavne ručke. Koja posebna hrana i vježbe mogu sagorjeti salo na trbuhu u najkraćem vremenu?