如何用最好的健脑食品治疗痴呆症和阿尔茨海默氏症

如何用最好的健脑食品治疗痴呆症和阿尔茨海默氏症

“促智”是膳食补充剂的一个术语，主要是因为它对大脑有影响。 Nootropics是一个希腊词，意思是“走向精神”。 促智药是一类新兴的药物，旨在改善认知功能。 市场上许多增强认知的“补充剂”都声称是“天然”增强——但可以预见的是，它们只含有维生素、尚未被证明有效的草药，也许还有促智药，通常还含有咖啡因等兴奋剂。 混合物中唯一可能对使用者产生明显影响的药物是兴奋剂。

促智药背后的概念是针对大脑功能的代谢或营养方面，特别是与记忆或注意力有关的功能，然后为该代谢途径提供营养前体或增强神经递质（酶）活性的药物。或其他代谢因素。

大脑是一个新陈代谢非常饥饿的器官，这是事实，而且可能是相关的。 最佳的大脑功能取决于大多数代谢和生理参数的良好运行。 因此，大脑往往是生物功能煤矿中的金丝雀——当出现问题时，大脑首先会被淘汰。 例如，生病的医院病人经常感到困倦或困惑，因为他们的身体只是处于压力之下或代谢参数失调。 通常很难准确地查明是什么让患者感到困惑，因为很多事情都会影响大脑功能。 此外，在健康的日常生活中，我们的大脑功能可能会因睡眠不足、饮食不良、抑郁或身体或精神疲惫而受损。

需要明确的是，促智药不是大脑类固醇。 事实上，真正的促智药狂热分子（自称“noots”）只是声称促智药可以润滑认知轮，让大脑“干净”地工作更长时间。

痴呆症的可怕症状始于轻度记忆丧失。 但事实并非一定如此。 你不必承认记忆力下降是衰老的自然现象。 您是否知道目前全球有超过 3600 万人患有痴呆症？ 随着婴儿潮一代人口的老龄化，这个数字只会呈爆炸式增长。

根据世界卫生组织的数据，如果您超过 40 岁，您患痴呆症的几率几乎为二分之一。 如果您的记忆力已经衰退，那么您今天就需要采取行动，否则随着年龄的增长，记忆力可能会变得更糟。

加州大学洛杉矶分校记忆诊所的杰出主任加里·斯莫尔博士说：“阿尔茨海默病的唯一治疗方法就是预防。” 如今，花在大脑研究上的钱比花在癌症研究上的钱还要多。 事实上，有数千项科学研究证明，这一切都始于健康的大脑。

是否有可能自然地为您的大脑提供所需的物质，以排除毒素并发挥最佳状态？ 幸运的是，答案是肯定的！ 斯莫尔博士坚持认为，你可以创造新的神经通路，并在生化水平上改变你的大脑活动。 健康的大脑=健康的身体。

您每天都需要吃许多对大脑有益的食物，但为了让您轻松食用，这里列出了一份清单。

健脑超级食物：维生素 B-12、橄榄油、大蒜、豌豆、绿茶、羽衣甘蓝、蓝莓、坚果和种子、鲑鱼、鳟鱼、鲭鱼、鲱鱼、沙丁鱼和腌鱼等多脂鱼类、西红柿、南瓜子、黑醋栗、西兰花和鼠尾草。

以正确的比例吃正确的食物需要付出巨大的努力。 这导致了促智药（或更广为人知的“智能补充剂”）研究的发展。 这些大脑补充剂有助于您的记忆力、注意力和整体大脑健康。

一位著名研究人员表示，他已阅读超过 252 篇有关促智药的研究报告。 他发现使用它们的人在短短 20 天内记忆力就提高了 20% 以上。 他发现市场上有超过 50 种产品声称可以帮助记忆。

现在有数以千计的临床研究探讨如何提高记忆力、降低患痴呆症的风险并过上更好的生活。 问题是找到一种含有所有正确成分的补充剂，更不用说具有支持临床研究的正确剂量了。 有人说补充剂行业不重视质量。

美国国家医学图书馆报告称，65 岁或以上的人中约 40% 存在与年龄相关的记忆问题。 这意味着仅仅因为年龄而导致记忆力下降的可能性略低于二分之一，更不用说压力、睡眠不足、饮食、遗传等等。 你能做些什么呢？

您认为阻止记忆丧失、预防奇怪而可怕的痴呆症发作、保持更加警觉和专注……知道您的思想和记忆正在获得所需的所有支持，这是值得的努力吗？ ？ 随着促智药领域的蓬勃发展，花时间评估当今可用的“智能补充剂”似乎是值得的。