Kako zdraviti demenco in najboljšo alzheimerjevo hrano

Kako zdraviti demenco in najboljšo alzheimerjevo hrano

"Nootropic" je izraz za prehransko dopolnilo, ki se jemlje predvsem zaradi njegovega vpliva na možgane. Nootropiki so grška beseda in pomeni "k umu". Novropics so nastajajoči razred zdravil, razvitih za izboljšanje kognitivne funkcije. Številni "prehranski dodatki", ki spodbujajo spoznanje na trgu, dajejo vse običajne trditve o "naravnem" izboljšanju - čeprav so trenutno samo vitamini, zelišča, ki so se izkazala za učinkovite, morda vsebujejo nootropike in pogosto stimulans, kot je kofein. Edino zdravilo v mešanici, ki verjetno opazi vpliv na uporabnika, je spodbuda.

Koncept Nootropice je nastaviti presnovni ali prehranski vidik možganske funkcije, zlasti na funkcijo, ki je povezana s spominom ali pozornostjo, nato pa zagotoviti prehransko predhodnico za to pot metabolizma ali zdravilo, ki poveča aktivnost nevrotransmitorja, encima. ali druge presnovne dejavnike.

Res je in verjetno pomembno, da so možgani zelo presnovni -hrepeneči organ. Optimalna možganska funkcija je odvisna od dejstva, da večina presnovnih in fizioloških parametrov dobro deluje. Zaradi tega so možgani pogosto kanarček v premogovni jami biološke funkcije - prva stvar, ki deluje, če nekaj ni v redu. Na primer, bolnišnični bolniki so pogosto zaspani ali zmedeni, ker je njihovo telo preprosto pod stresom ali njihovi presnovni parametri ne uspejo. Pogosto je težko ugotoviti, kaj natančno zmede pacienta, ker lahko toliko stvari vpliva na delovanje možganov. Poleg tega lahko naše možgansko delovanje v zdravem vsakdanjem življenju preprosto oslabijo neustrezen spanec, slaba prehrana, depresija ali fizična ali duševna izčrpanost.

Če bi to jasno povedali, nootropiki niso steroidi za um. Pravzaprav resnični fanatiki Nootropika (ki se imenujejo "noti") preprosto trdijo, da Nootropics mazajo kognitivna kolesa in možgani omogočajo delo "čiste" in za daljše obdobje.

Zastrašujoči simptomi demence se začnejo z rahlo izgubo spomina. Ampak to ni nujno, da je tako. Ni vam treba sprejemati upadajočega spomina kot naravnega dela staranja. Ste vedeli, da več kot 36 milijonov ljudi trenutno trpi zaradi demence po vsem svetu? S staranjem populacije Baby Boomer bo ta številka le eksplodirala.

Če ste starejši od 40 let, imate po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije verjetno skoraj 1 do 2 za razvoj demence. In če vas spomin že izpusti, morate delovati danes, sicer boste tvegali, da se bo s starostjo poslabšalo.

Ugledni direktor klinike za spomin UCLA, dr. Gary Small, pravi: "Edino ozdravitev za Alzheimerjevo bolezen je preprečevanje." Več denarja danes porabi za raziskave možganov kot za raziskave raka. Obstaja dobesedno na tisoče znanstvenih študij, ki dokazujejo, da se vse začne z zdravimi možgani.

Ali je mogoče naravno dati možganom točno tisto, kar je potrebno, tako da se lahko osvobodi toksinov in izvede svojo najboljšo zmogljivost? Na srečo je odgovor pritrdilen! Dr Small vztraja, da lahko ustvarite nove živčne poti in spremenite svojo možgansko aktivnost na biokemični ravni. Zdravi možgani = zdravo telo.

Obstaja več živil, ki so zdravi za možgane in ki jo morate jesti vsak dan, a da vam olajšate, tukaj je seznam.

Brain Super Foods: Vitamin B-12, olive oil, garlic, peas, green tea, kale, blueberries, nuts and seeds, fat fish such as salmon, trout, mackerel, herring, sardines & bücklings, tomatoes, pumpkin seeds, black currant, broccoli and sage.

Hrana prave hrane v natančnih pravih deležih bi bila potrebna ogromno. To je privedlo do razvoja študije nootropikov ali "inteligentnih prehranskih dodatkov", kot so na splošno znane. To so prehranska dopolnila za možgane, ki pomagajo njihovemu spominu, koncentraciji in splošnem zdravju možganov.

Dobro znan raziskovalec navaja, da je prebral več kot 252 raziskovalnih študij o novembropikih. Ugotovil je, da so ljudje, ki so jih uporabili za izboljšanje spomina na več kot 20 %, v samo 20 dneh. Odkril je, da je na trgu več kot 50 izdelkov, ki domnevno pomagajo njihovemu spominu.

Medtem je na tisoče kliničnih študij, kako izboljšati njihov spomin, zmanjšati tveganje za demenco in danes živeti boljše življenje. Težava je najti en sam prehranski dodatek, ki vsebuje vse prave sestavine, kaj šele tistega, ki ima prave odmerke, ki podpirajo klinične študije. Nekateri pravijo, da je slabost prehranske dodatke.

Ameriška nacionalna knjižnica medicine poroča, da je približno 40 % vseh ljudi, starih 65 let ali starejših, povezanih z motnjami spomina. To pomeni, da imate verjetnost nekaj manj kot 1 do 2, da vas spomin preprosto pusti zaradi svoje starosti, da ne omenjam stresa, pomanjkanja spanja, prehrane, genetike in seznama se nadaljuje. Kaj lahko storite glede tega?

Ali menite, da je vredno zavezati, da preprečite izgubo spomina, preprečite bizarni in strašljiv izbruh demence ter ostane bolj pozoren in koncentriran ... in veste, da vaš um in spomin prejmeta vso potrebno podporo? ? Ker se zdi, da je področje Nootropics, se zdi, da je koristno, da si vzame čas za oceno "inteligentnih prehranskih dodatkov", ki so na voljo danes.