Jak leczyć demencję i chorobę Alzheimera za pomocą najlepszego pożywienia dla mózgu

Jak leczyć demencję i chorobę Alzheimera za pomocą najlepszego pożywienia dla mózgu

„Nootropowy” to termin określający suplement diety przyjmowany przede wszystkim ze względu na jego wpływ na mózg. Nootropiki to greckie słowo oznaczające „w stronę ducha”. Leki nootropowe to nowa klasa leków mających na celu poprawę funkcji poznawczych. Wiele „suplementów” wspomagających funkcje poznawcze dostępnych na rynku zawiera wszystkie typowe twierdzenia o „naturalnym” wzmocnieniu – podczas gdy, jak można się spodziewać, zawierają one tylko witaminy, zioła, których skuteczność nie została udowodniona, być może środki nootropowe i często środki pobudzające, takie jak kofeina. Jedynym narkotykiem w mieszance, który może mieć zauważalny wpływ na użytkownika, jest środek pobudzający.

Ideą leków nootropowych jest skupienie się na metabolicznym lub żywieniowym aspekcie funkcjonowania mózgu, w szczególności funkcji związanej z pamięcią lub uwagą, a następnie dostarczenie odżywczego prekursora dla tego szlaku metabolicznego lub leku, który zwiększa aktywność neuroprzekaźnika, enzymu. lub inne czynniki metaboliczne.

Prawdą i prawdopodobnie istotnym jest to, że mózg jest organem bardzo głodnym metabolicznie. Optymalne funkcjonowanie mózgu zależy od prawidłowego funkcjonowania większości parametrów metabolicznych i fizjologicznych. Z tego powodu mózg jest często kanarekiem w kopalni węgla pod względem funkcji biologicznych – pierwszą rzeczą, którą należy wykonać, gdy coś jest nie tak. Na przykład chorzy pacjenci szpitali są często śpiący lub zdezorientowani, ponieważ ich organizm jest po prostu pod wpływem stresu lub ich parametry metaboliczne są nieprawidłowe. Często trudno jest dokładnie określić, co dezorientuje pacjenta, ponieważ wiele czynników może wpływać na funkcjonowanie mózgu. Co więcej, w zdrowym życiu codziennym funkcjonowanie naszego mózgu może być upośledzone po prostu przez nieodpowiedni sen, niewłaściwą dietę, depresję lub wyczerpanie fizyczne lub psychiczne.

Żeby było jasne, leki nootropowe nie są sterydami na umysł. W rzeczywistości prawdziwi fanatycy nootropów (którzy nazywają siebie „nootami”) po prostu twierdzą, że nootropy smarują koła poznawcze i pozwalają mózgowi pracować „czysto” i przez dłuższy czas.

Przerażające objawy demencji zaczynają się od łagodnej utraty pamięci. Ale to nie musi tak być. Nie musisz akceptować pogarszającej się pamięci jako naturalnej części starzenia się. Czy wiesz, że na demencję cierpi obecnie ponad 36 milionów ludzi na całym świecie? Wraz ze starzeniem się populacji wyżu demograficznego liczba ta będzie tylko eksplodować.

Według Światowej Organizacji Zdrowia, jeśli masz ponad 40 lat, ryzyko wystąpienia demencji wynosi prawie 1 do 2. A jeśli pamięć już Cię zawodzi, musisz działać już dziś, bo inaczej ryzykujesz, że z wiekiem będzie się ona pogarszać.

Wybitny dyrektor Kliniki Pamięci na Uniwersytecie Kalifornijskim w Los Angeles, dr Gary Small, mówi: „Jedynym lekarstwem na chorobę Alzheimera jest zapobieganie”. Obecnie więcej pieniędzy wydaje się na badania mózgu niż na badania nad rakiem. Istnieją dosłownie tysiące badań naukowych udowadniających, że wszystko zaczyna się od zdrowego mózgu.

Czy można w naturalny sposób zapewnić mózgowi dokładnie to, czego potrzebuje, aby pozbyć się toksyn i pracować z najlepszą wydajnością? Na szczęście odpowiedź brzmi TAK! Doktor Small upiera się, że można stworzyć nowe ścieżki neuronowe i zmienić aktywność mózgu na poziomie biochemicznym. Zdrowy mózg = zdrowe ciało.

Istnieje wiele produktów zdrowych dla mózgu, które należy jeść codziennie, ale aby było to dla Ciebie łatwe, poniżej znajduje się lista.

SUPER POKARMY MÓZGU: Witamina B-12, oliwa z oliwek, czosnek, groszek, zielona herbata, jarmuż, jagody, orzechy i nasiona, tłuste ryby, takie jak łosoś, pstrąg, makrela, śledź, sardynki i śledzie, pomidory, pestki dyni, czarne porzeczki, brokuły i szałwia.

Spożywanie właściwej żywności we właściwych proporcjach wymagałoby ogromnego wysiłku. Doprowadziło to do rozwoju badań nad nootropikami, czyli „inteligentnymi suplementami”, jak są one bardziej powszechnie znane. Są to suplementy mózgowe, które wspomagają pamięć, koncentrację i ogólne zdrowie mózgu.

Znany badacz twierdzi, że przeczytał ponad 252 prace badawcze dotyczące nootropów. Odkrył, że osoby, które je stosowały, osiągnęły ponad 20% poprawę swojej pamięci w zaledwie 20 dni. Odkrył, że na rynku dostępnych jest ponad 50 produktów, które rzekomo wspomagają pamięć.

Obecnie przeprowadzono tysiące badań klinicznych nad tym, jak poprawić pamięć, zmniejszyć ryzyko demencji i żyć lepszym życiem. Problem polega na znalezieniu jednego suplementu zawierającego wszystkie właściwe składniki, nie mówiąc już o takim, który ma odpowiednie dawki wspierające badania kliniczne. Niektórzy twierdzą, że branża suplementów skąpi na jakości.

Amerykańska Narodowa Biblioteka Medyczna podaje, że około 40% osób w wieku 65 lat i starszych ma problemy z pamięcią związane z wiekiem. Oznacza to, że masz trochę mniej niż 1 do 2 szans, że pamięć zawodzi po prostu ze względu na wiek, nie wspominając o stresie, braku snu, diecie, genetyce i lista jest długa. Co możesz z tym zrobić?

Czy uważasz, że warto podjąć wysiłek, aby zatrzymać utratę pamięci, zapobiec dziwacznemu i przerażającemu pojawieniu się demencji oraz zachować większą czujność i koncentrację... wiedząc, że Twój umysł i pamięć otrzymują całe potrzebne wsparcie? ? W miarę rozwoju dziedziny nootropów wydaje się, że warto poświęcić czas na ocenę dostępnych obecnie „inteligentnych suplementów”.