Hvordan behandle demens og Alzheimers beste hjernemat

Hvordan behandle demens og Alzheimers beste hjernemat

"Nootropic" er et begrep for et kostholdstilskudd som hovedsakelig tas på grunn av dens effekt på hjernen. Nootropics er et gresk ord og betyr "mot sinnet". Novropics er en fremvoksende klasse medisiner utviklet for å forbedre kognitiv funksjon. Mange av de "kosttilskuddene" som fremmer erkjennelse på markedet fremsetter alle de vanlige påstandene om "naturlig" forbedring - mens de foreløpig bare er vitaminer, har urter som har vist seg å være effektive, kanskje inneholder nootropics og ofte et stimulant som koffein. Det eneste medikamentet i blandingen som sannsynligvis har en merkbar effekt på brukeren er stimulerende middel.

Konseptet bak nootropica er å sette et metabolsk eller ernæringsmessig aspekt av hjernefunksjonen, spesielt til en funksjon som har å gjøre med hukommelse eller oppmerksomhet, og deretter gi en ernæringsmessig forløp for denne metabolismens vei eller et medikament som øker aktiviteten til en nevrotransmitter, en enzym. eller andre metabolske faktorer.

Det er sant og sannsynligvis relevant at hjernen er et veldig metabolsk -sulten organ. En optimal hjernefunksjon avhenger av det faktum at de fleste metabolske og fysiologiske parametere fungerer bra. Av denne grunn er hjernen ofte kanari i kullgropen til den biologiske funksjonen - det første som fungerer hvis noe er galt. For eksempel er syke sykehuspasienter ofte søvnige eller forvirrede fordi kroppen deres rett og slett er under stress eller deres metabolske parametere mislykkes. Det kan ofte være vanskelig å finne ut nøyaktig hva som forvirrer en pasient fordi så mange ting kan påvirke hjernefunksjonen. I tillegg kan hjernefunksjonen vår i sunn hverdag ganske enkelt svekkes av utilstrekkelig søvn, dårlig ernæring, depresjon eller fysisk eller mental utmattelse.

For å si det tydelig, er ikke nootropics steroider for sinnet. Faktisk hevder ekte nootropika -fanatikere (som kaller seg "noots") ganske enkelt at nootropics smører de kognitive syklene og gjør at hjernen kan fungere "ren" og i lengre perioder.

De skremmende symptomene på demens begynner med et lite tap av hukommelse. Men det trenger ikke å være slik. Du trenger ikke å akseptere et synkende minne som en naturlig del av aldring. Visste du at over 36 millioner mennesker for tiden lider av demens over hele verden? Med den aldrende babyboomer -befolkningen vil dette tallet bare eksplodere.

Hvis du er over 40 år gammel, har du ifølge Verdens helseorganisasjon en sannsynlighet for nesten 1 til 2 til å utvikle demens. Og hvis minnet ditt allerede slipper deg ned, må du handle i dag, ellers vil du risikere at det blir verre med alderen.

Den respekterte direktøren for UCLA Memory Clinic, Dr. Gary Small, sier: "Den eneste helbredelsen for Alzheimers er forebygging." Mer penger brukes på hjerneforskning i dag enn for kreftforskning. Det er bokstavelig talt tusenvis av vitenskapelige studier som beviser at alt begynner med en sunn hjerne.

Er det mulig å naturlig gi hjernen din nøyaktig hva som skal til, slik at den kan frigjøre seg fra giftstoffer og utføre sin beste ytelse? Heldigvis er svaret ja! Dr. Small insisterer på at du kan lage nye nerveveier og endre hjerneaktiviteten din på biokjemisk nivå. En sunn hjerne = en sunn kropp.

Det er en rekke matvarer som er sunne for hjernen, og som du må spise hver dag, men for å gjøre det enkelt for deg, her er en liste.

Brain Super Foods: Vitamin B-12, olivenolje, hvitløk, erter, grønn te, grønnkål, blåbær, nøtter og frø, fettfisk som laks, ørret, makrell, sild, sardiner og bücklings, tomater, gresskarfrø, svart burrant, broccoli og sage.

maten til riktig mat i de nøyaktige riktige proporsjonene vil kreve enorm innsats. Dette førte til utviklingen av studien av nootropics eller "intelligente kosttilskudd", slik de generelt er kjent. Dette er kosttilskudd for hjernen som hjelper deres hukommelse, konsentrasjon og generell hjernehelse.

En kjent forsker sier at han har lest over 252 forskningsstudier om novropics. Han fant ut at folk som brukte dem for å forbedre minnet om over 20 % på bare 20 dager. Han oppdaget at det er over 50 produkter på markedet som angivelig hjelper hukommelsen.

I mellomtiden er det tusenvis av kliniske studier om hvordan man kan forbedre hukommelsen, redusere risikoen for demens og leve et bedre liv i dag. Problemet er å finne et enkelt ernæringstilskudd som inneholder alle de riktige ingrediensene, enn si en som har de riktige dosene som støtter kliniske studier. Noen sier at ernæringstilskuddsindustrien kvalme.

Det amerikanske National Library of Medicine rapporterer at rundt 40 % av alle personer i alderen 65 år eller eldre aldersrelaterte hukommelsesforstyrrelser. Dette betyr at du har en sannsynlighet for litt under 1 til 2, at hukommelsen ganske enkelt slipper deg ned på grunn av din alder, for ikke å snakke om stress, søvnmangel, ernæring, genetikk og listen fortsetter. Hva kan du gjøre med det?

Tror du at det er et verdig selskap for å stoppe hukommelsestapet ditt, for å forhindre at det bisarre og skumle utbruddet fra demens og å holde deg mer våken og konsentrert ... og å vite at tankene og hukommelsen din får all støtten du trenger? ? Siden området til nootropics vises, ser det ut til å være et verdig selskap for å ta seg tid til å evaluere de "intelligente kosttilskuddene" som er tilgjengelig i dag.