Hoe dementie en Alzheimer te behandelen met het beste hersenvoedsel

Hoe dementie en Alzheimer te behandelen met het beste hersenvoedsel

“Nootropic” is een term voor een voedingssupplement dat voornamelijk wordt ingenomen vanwege de effecten op de hersenen. Nootropics is een Grieks woord dat ‘naar de geest’ betekent. Nootropica zijn een opkomende klasse medicijnen die zijn ontworpen om de cognitieve functie te verbeteren. Veel van de cognitieverbeterende ‘supplementen’ op de markt maken alle gebruikelijke beweringen over ‘natuurlijke’ verbetering – terwijl ze voorspelbaar alleen maar vitamines bevatten, kruiden waarvan niet is bewezen dat ze effectief zijn, misschien nootropica, en vaak een stimulerend middel zoals cafeïne. Het enige medicijn in de mix dat waarschijnlijk een merkbaar effect op de gebruiker zal hebben, is het stimulerende middel.

Het concept achter noötropica is om zich te richten op een metabolisch of voedingsaspect van de hersenfunctie, met name een functie die te maken heeft met geheugen of aandacht, en vervolgens een voedingsvoorloper voor die metabolische route te bieden of een medicijn dat de activiteit van een neurotransmitter, een enzym, verbetert. of andere metabolische factoren.

Het is waar en waarschijnlijk relevant dat de hersenen een zeer metabolisch hongerig orgaan zijn. Een optimale hersenfunctie hangt af van het goed functioneren van de meeste metabolische en fysiologische parameters. Om deze reden zijn de hersenen vaak de kanarie in de kolenmijn van de biologische functie – het eerste wat moet gebeuren als er iets mis is. Zieke ziekenhuispatiënten zijn bijvoorbeeld vaak slaperig of verward omdat hun lichaam simpelweg onder stress staat of omdat hun metabolische parameters niet kloppen. Het kan vaak moeilijk zijn om precies vast te stellen wat een patiënt in verwarring brengt, omdat zoveel dingen de hersenfunctie kunnen beïnvloeden. Bovendien kan onze hersenfunctie in een gezond dagelijks leven worden aangetast door simpelweg onvoldoende slaap, slechte voeding, depressie of fysieke of mentale uitputting.

Voor alle duidelijkheid: noötropica zijn geen steroïden voor de geest. In feite beweren echte noötropische fanatici (die zichzelf ‘noots’ noemen) simpelweg dat noötropica de cognitieve wielen smeren en ervoor zorgen dat de hersenen ‘schoon’ en voor langere tijd kunnen werken.

De beangstigende symptomen van dementie beginnen met mild geheugenverlies. Maar het hoeft niet zo te zijn. Je hoeft een afnemend geheugen niet te accepteren als een natuurlijk onderdeel van het ouder worden. Wist u dat wereldwijd momenteel ruim 36 miljoen mensen aan dementie lijden? Met de vergrijzing van de babyboomers zal dat aantal alleen maar exploderen.

Als je ouder bent dan 40, heb je volgens de Wereldgezondheidsorganisatie bijna een kans van 1 op 2 om dementie te ontwikkelen. En als uw geheugen u al in de steek laat, moet u vandaag actie ondernemen, anders riskeert u dat het erger wordt naarmate u ouder wordt.

De vooraanstaande directeur van de UCLA Memory Clinic, Dr. Gary Small, zegt: “De enige remedie tegen de ziekte van Alzheimer is preventie.” Tegenwoordig wordt er meer geld uitgegeven aan hersenonderzoek dan aan kankeronderzoek. Er zijn letterlijk duizenden wetenschappelijke onderzoeken die bewijzen dat het allemaal begint met gezonde hersenen.

Is het mogelijk om je hersenen op natuurlijke wijze precies te geven wat ze nodig hebben om zich te ontdoen van gifstoffen en optimaal te presteren? Gelukkig is het antwoord JA! Dr. Small benadrukt dat je nieuwe neurale paden kunt creëren en je hersenactiviteit op biochemisch niveau kunt veranderen. Een gezond brein = een gezond lichaam.

Er zijn een aantal hersengezonde voedingsmiddelen die je elke dag moet eten, maar om het je gemakkelijk te maken, is hier een lijst.

BRAIN SUPER FOODS: Vitamine B-12, olijfolie, knoflook, erwten, groene thee, boerenkool, bosbessen, noten en zaden, vette vis zoals zalm, forel, makreel, haring, sardines en kippers, tomaten, pompoenpitten, zwarte bessen, broccoli en salie.

Het eten van precies het juiste voedsel in precies de juiste verhoudingen zou een enorme hoeveelheid inspanning vergen. Dit leidde tot de ontwikkeling van de studie naar noötropica, of ‘slimme supplementen’ zoals ze beter bekend staan. Dit zijn hersensupplementen die uw geheugen, concentratie en algehele hersengezondheid helpen.

Een bekende onderzoeker zegt dat hij meer dan 252 onderzoeken naar nootropica heeft gelezen. Hij ontdekte dat mensen die ze gebruikten in slechts 20 dagen een verbetering van meer dan 20% in hun geheugen bereikten. Hij ontdekte dat er meer dan 50 producten op de markt zijn die beweren je geheugen te helpen.

Er zijn nu duizenden klinische onderzoeken naar hoe u uw geheugen kunt verbeteren, het risico op dementie kunt verminderen en vandaag de dag een beter leven kunt leiden. Het probleem is het vinden van één enkel supplement dat alle juiste ingrediënten bevat, laat staan ​​een supplement dat de juiste doses heeft om de klinische onderzoeken te ondersteunen. Sommigen zeggen dat de supplementenindustrie bezuinigt op kwaliteit.

De Amerikaanse National Library of Medicine meldt dat ongeveer 40% van de mensen van 65 jaar of ouder leeftijdsgerelateerde geheugenproblemen heeft. Dat betekent dat je een kans van iets minder dan 1 op 2 hebt dat je geheugen je in de steek laat, simpelweg vanwege je leeftijd, om nog maar te zwijgen van stress, gebrek aan slaap, voeding, genetica, en de lijst gaat maar door. Wat kun je eraan doen?

Denkt u dat het de moeite waard is om uw geheugenverlies te stoppen, het bizarre en beangstigende begin van dementie te voorkomen en alerter en gefocust te blijven... wetende dat uw geest en geheugen alle ondersteuning krijgen die ze nodig hebben? ? Nu het gebied van de noötropica zich ontwikkelt, lijkt het een waardevolle poging om de tijd te nemen om de ‘slimme supplementen’ die vandaag de dag beschikbaar zijn te evalueren.