Hogyan kezeljük a demenciát és az Alzheimer-kórt a legjobb agyi táplálékkal

Hogyan kezeljük a demenciát és az Alzheimer-kórt a legjobb agyi táplálékkal

A „nootropic” egy olyan étrend-kiegészítő kifejezés, amelyet elsősorban az agyra gyakorolt ​​​​hatása miatt szednek. Nootropics egy görög szó, jelentése „a szellem felé”. A nootropikumok a kognitív funkciók javítására tervezett gyógyszerek feltörekvő csoportja. A piacon lévő, kognitív képességet javító „kiegészítők” közül sok a „természetes” hatásfokozásra vonatkozó összes szokásos állítást hangoztatja – miközben előreláthatólag csak vitaminokat, nem bizonyított hatású gyógynövényeket tartalmaznak, esetleg nootrópokat, és gyakran olyan stimulánsokat, mint a koffein. Az egyetlen gyógyszer a keverékben, amely valószínűleg észrevehető hatást gyakorol a felhasználóra, a stimuláns.

A nootropikumok mögött meghúzódó koncepció az agyműködés egy metabolikus vagy táplálkozási aspektusát célozza meg, különösen egy olyan funkciót, amely a memóriához vagy a figyelemhez kapcsolódik, majd tápanyag-prekurzort biztosít ennek az anyagcsereútnak, vagy olyan gyógyszert, amely fokozza egy neurotranszmitter, egy enzim aktivitását. vagy egyéb metabolikus tényezők.

Igaz és valószínűleg releváns, hogy az agy anyagcsere szempontjából nagyon éhes szerv. Az optimális agyműködés a legtöbb metabolikus és fiziológiai paraméter megfelelő működésétől függ. Emiatt az agy gyakran a kanári a biológiai funkciójú szénbányában – az első dolog, ami elmegy, ha valami nincs rendben. Például a beteg kórházi betegek gyakran álmosak vagy zavartak, mert testük egyszerűen stressz alatt áll, vagy anyagcsere-paramétereik le vannak tiltva. Gyakran nehéz pontosan meghatározni, hogy mi zavarja meg a pácienst, mert sok minden befolyásolhatja az agyműködést. Továbbá az egészséges mindennapi életben agyműködésünket pusztán a nem megfelelő alvás, a helytelen táplálkozás, a depresszió, vagy a fizikai vagy szellemi kimerültség károsíthatja.

Hogy világos legyen, a nootropikumok nem szteroidok az elmének. Valójában az igazi nootróp fanatikusok (akik „nootsnak” nevezik magukat) egyszerűen azt állítják, hogy a nootróp szerek megkenik a kognitív kerekeket, és lehetővé teszik az agy számára, hogy „tisztán” és hosszabb ideig működjön.

A demencia ijesztő tünetei enyhe memóriavesztéssel kezdődnek. De ennek nem kell így lennie. Nem kell elfogadnia a hanyatló memóriát az öregedés természetes velejárójaként. Tudta, hogy jelenleg világszerte több mint 36 millió ember szenved demenciában? A baby boomer népesség elöregedésével ez a szám csak robbanásszerűen fog növekedni.

Ha Ön 40 év feletti, az Egészségügyi Világszervezet szerint majdnem 1:2 esélye van a demencia kialakulásának. És ha a memóriája már most cserbenhagyja, még ma kell cselekednie, különben megkockáztatja, hogy az életkor előrehaladtával romlik.

Az UCLA Memory Clinic kiemelkedő igazgatója, Dr. Gary Small azt mondja: „Az Alzheimer-kór egyetlen gyógymódja a megelőzés.” Ma több pénzt költenek agykutatásra, mint rákkutatásra. Szó szerint több ezer tudományos tanulmány bizonyítja, hogy minden az egészséges agynál kezdődik.

Lehetséges-e természetesen megadni az agyának pontosan azt, amire szüksége van, hogy megszabaduljon a méreganyagoktól, és a legjobb teljesítményt nyújtsa? Szerencsére a válasz IGEN! Dr. Small ragaszkodik ahhoz, hogy új idegpályákat hozhat létre, és biokémiai szinten megváltoztathatja agyi tevékenységét. Egészséges agy = egészséges test.

Számos agyegészséges étel létezik, amelyeket minden nap meg kell enni, de hogy megkönnyítsük, íme egy lista.

AGY SZUPERÉTELEI: B-12-vitamin, olívaolaj, fokhagyma, borsó, zöld tea, kelkáposzta, áfonya, diófélék és magvak, zsíros halak, például lazac, pisztráng, makréla, hering, szardínia és szardella, paradicsom, tökmag, feketeribizli, brokkoli és zsálya.

A megfelelő ételek megfelelő arányban fogyasztása óriási erőfeszítést igényel. Ez vezetett a nootropikumok, vagy általánosan ismert „intelligens kiegészítők” tanulmányozásához. Ezek olyan agykiegészítők, amelyek segítik a memóriát, a koncentrációt és az agy általános egészségét.

Egy jól ismert kutató azt állítja, hogy több mint 252 kutatási tanulmányt olvasott el a nootropikumokról. Azt találta, hogy az ezeket használó emberek 20 nap alatt több mint 20%-kal javultak a memóriájukban. Felfedezte, hogy több mint 50 termék van a piacon, amelyek állításuk szerint javítják a memóriát.

Napjainkban több ezer klinikai tanulmány létezik arról, hogyan javíthatja a memóriáját, csökkentheti a demencia kockázatát, és hogyan élhet jobb életet ma. A probléma az, hogy egyetlen olyan kiegészítőt találunk, amely az összes megfelelő összetevőt tartalmazza, nem is beszélve arról, amelyiknek megfelelő adagja van a klinikai vizsgálatok támogatásához. Egyesek szerint a táplálékkiegészítő ipar fukarkodik a minőséggel.

Az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára jelentése szerint a 65 éves vagy annál idősebb emberek körülbelül 40%-ának van életkorral összefüggő memóriaproblémája. Ez azt jelenti, hogy kicsivel kevesebb, mint 1 a 2-hez az esélye annak, hogy pusztán az életkora miatt tönkremegy a memóriája, nem is beszélve a stresszről, az alváshiányról, az étrendről, a genetikáról, és a lista folytatható. Mit tehetsz ellene?

Úgy gondolja, hogy érdemes megállítani a memóriavesztést, megelőzni a demencia bizarr és ijesztő megjelenését, és éberebbnek és koncentráltabbnak maradni... tudván, hogy az elméje és a memóriája minden támogatást megkap, amire szüksége van? ? A nootropikumok piacaként úgy tűnik, érdemes időt szánni a ma elérhető „okos kiegészítők” értékelésére.