Hogyan kezeljük a demenciát és az Alzheimer legjobb agyi ételeit

Hogyan kezeljük a demenciát és az Alzheimer legjobb agyi ételeit

"nootropikus" egy olyan étrend -kiegészítő kifejezés, amelyet elsősorban az agyra gyakorolt ​​hatása miatt vesznek fel. A nootropics egy görög szó, és azt jelenti, hogy "az elme felé". A novropics a kognitív funkció javítására kifejlesztett gyógyszeres kezelés kialakulóban lévő osztálya. A piacon lévő megismerést elősegítő „táplálkozási kiegészítők” közül sok a „természetes” javulással kapcsolatos szokásos állításokat - bár jelenleg csak vitaminok, a gyógynövények, amelyek hatékonynak bizonyultak, esetleg nootropikát és gyakran stimulánsokat, például koffeint tartalmaznak. A keverékben az egyetlen gyógyszer, amely valószínűleg észrevehető hatással van a felhasználóra, a stimuláns.

A nootropica mögött meghúzódó koncepció az agyi funkció metabolikus vagy táplálkozási aspektusának beállítása, különös tekintettel a memóriával vagy a figyelemkel kapcsolatos funkcióra, majd táplálkozási előfutára biztosítja az anyagcserének vagy egy olyan gyógyszernek a útját, amely növeli a neurotranszmitter, az enzim aktivitását. vagy más anyagcsere -tényezők.

Igaz és valószínűleg releváns, hogy az agy nagyon anyagcsere -hungry szerv. Az optimális agyi funkció attól függ, hogy a legtöbb metabolikus és élettani paraméter jól működik. Ezért az agy gyakran a kanári a biológiai funkció szénbélében - ez az első dolog, ami akkor működik, ha valami nincs rendben. Például a beteg kórházi betegek gyakran álmosak vagy összezavarodnak, mert testük egyszerűen stressz alatt van, vagy metabolikus paramétereik meghibásodnak. Gyakran nehéz lehet pontosan megtudni, mi zavarja meg a beteget, mert oly sok minden befolyásolhatja az agy működését. Ezenkívül agyi funkciónk az egészséges mindennapi életben egyszerűen nem képes rontani a nem megfelelő alvás, a rossz táplálkozás, a depresszió vagy a fizikai vagy mentális kimerültség miatt.

Ha világosan megmondjuk, a nootropikumok nem az elme szteroidjai. Valójában a True Nootropika fanatikusok (akik "Nootsnak" hívják) egyszerűen azt állítják, hogy a nootropikák kenjék a kognitív kerékpárokat, és lehetővé tegyék az agy számára, hogy "tiszta" és hosszabb ideig dolgozzon.

A demencia félelmetes tünetei a memória enyhe elvesztésével kezdődnek. De nem kell, hogy így legyen. Nem kell elfogadnia a csökkenő memóriát az öregedés természetes részeként. Tudta, hogy jelenleg több mint 36 millió ember szenved demenciában világszerte? Az öregedő Baby Boomer populációval ez a szám csak felrobban.

Ha 40 évesnél idősebb, az Egészségügyi Világszervezet szerint szinte 1-2 valószínűsége van a demencia kialakításához. És ha a memória már engedi le, akkor ma kell cselekednie, különben kockáztatja, hogy az életkorral rosszabb lesz.

Az UCLA Memória Klinika tisztelt igazgatója, Dr. Gary Small azt mondja: "Az Alzheimer -kór egyetlen gyógyulása a megelőzés." Több pénzt költenek ma az agykutatásra, mint a rákkutatásra. Szó szerint több ezer tudományos tanulmány bizonyítja, hogy minden egészséges agyal kezdődik.

Lehetséges -e természetesen megadni az agyadat, hogy mi szükséges, hogy megszabaduljon a méreganyagoktól és teljesítse a legjobb teljesítményét? Szerencsére a válasz igen! Dr. Small ragaszkodik ahhoz, hogy új idegpályákat hozzon létre, és biokémiai szinten megváltoztathatja az agyi aktivitást. Egészséges agy = egészséges test.

Számos olyan étel van, amely egészséges az agy számára, és amelyet minden nap enni kell, de hogy megkönnyítse az Ön számára, itt van egy lista.

Brain Super Foods: B-12-vitamin, olívaolaj, fokhagyma, borsó, zöld tea, kelkáposzta, áfonya, diófélék és magvak, zsíros halak, például lazac, pisztráng, makréla, hering, szardínia és bücklings, paradicsom, tökmag, fekete rubikráns, brocoli és sage.

A megfelelő élelmiszerek élelmezése a jobb oldali arányban óriási erőfeszítéseket igényel. Ez vezetett a nootropika vagy az "intelligens táplálkozási kiegészítők" tanulmányozásához, amint általában ismertek. Ezek az agy táplálkozási kiegészítői, amelyek elősegítik a memóriájukat, a koncentrációjukat és az általános agyi egészségüket.

Egy jól ismert kutató kijelenti, hogy több mint 252 novropikus kutatást olvasta. Megállapította, hogy azok az emberek, akik mindössze 20 nap alatt több mint 20 % -os memóriájuk javítására használták őket. Felfedezte, hogy a piacon több mint 50 termék van, amelyek állítólag segítenek a memóriájukban.

Az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára jelentése szerint a 65 éves vagy idősebb életkorú memória rendellenességek kb. 40 % -a. Ez azt jelenti, hogy valószínűsége, hogy valamivel kevesebb, mint 1 -től 2 -ig, az emlékezete egyszerűen csak korának köszönhetően engedi le, nem is beszélve a stresszről, az alváshiányról, a táplálkozásról, a genetikáról és a lista folytatódásáról. Mit tehetsz vele?

Gondolod -e, hogy érdemes vállalni a memóriavesztést, megakadályozni a demencia bizarr és ijesztő kitörését, és figyelmeztetni és koncentráltabb maradni ... és tudjuk, hogy az elméd és a memória megkapja az összes szükséges támogatást? ? Mivel a nootropika területe megjelenik, úgy tűnik, hogy érdemes vállalkozás, hogy időt fordítson a mai „intelligens táplálkozási kiegészítők” értékelésére.