Kako liječiti demenciju i Alzheimerovu najbolju hranu u mozgu

Kako liječiti demenciju i Alzheimerovu najbolju hranu u mozgu

"Nootropic" je pojam za dodatak prehrani koji se uglavnom uzima zbog svog učinka na mozak. Nootropics su grčka riječ i znači "prema umu". Novropici su klasa lijekova u nastajanju za poboljšanje kognitivne funkcije. Mnogi od "prehrambenih dodataka" koji promiču kogniciju na tržištu čine sve uobičajene tvrdnje o "prirodnom" poboljšanju - iako su trenutno samo vitamini, bilje koje su se pokazale učinkovitim, možda sadrže nootropike i često stimulans poput kofeina. Jedini lijek u smjesi koji vjerojatno ima primjetan učinak na korisnika je stimulans.

Koncept koji stoji iza Nootropica je postavljanje metaboličkog ili prehrambenog aspekta funkcije mozga, posebno na funkciju koja ima veze s pamćenjem ili pažnjom, a zatim osigurati prehrambeni preteča za ovaj put metabolizma ili lijeka koji povećava aktivnost neurotransmitera, enzima. ili druge metaboličke čimbenike.

Istina je i vjerojatno relevantno da je mozak vrlo metabolički organ. Optimalna funkcija mozga ovisi o činjenici da većina metaboličkih i fizioloških parametara dobro funkcionira. Iz tog razloga, mozak je često kanarinac u jami za ugljen biološke funkcije - prvo što djeluje ako nešto nije u redu. Na primjer, bolesnici bolesnika često su pospani ili zbunjeni jer je njihovo tijelo jednostavno pod stresom ili njihovi metabolički parametri ne uspijevaju. Često može biti teško saznati što zbunjuje pacijenta jer toliko stvari može utjecati na funkciju mozga. Osim toga, naša mozak u zdravom svakodnevnom životu može jednostavno oslabiti neadekvatan san, lošu prehranu, depresiju ili fizičku ili mentalnu iscrpljenost.

Da to jasno kažem, nootropici nisu steroidi za um. U stvari, istinski Nootropika fanatici (koji sebe nazivaju "notsom") jednostavno tvrde da Nootropics podmažu kognitivne bicikle i omogućuju mozgu da djeluje "čist" i duže razdoblje.

Zastrašujući simptomi demencije počinju s laganim gubitkom pamćenja. Ali to ne mora biti tako. Ne morate prihvaćati opadajuće pamćenje kao prirodni dio starenja. Jeste li znali da više od 36 milijuna ljudi trenutno pati od demencije širom svijeta? Sa starenjem populacije baby boomer -a, ovaj će broj samo eksplodirati.

Ako imate više od 40 godina, prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, imate vjerojatnost da će gotovo 1 do 2 razviti demenciju. A ako vas pamćenje već iznevjeri, danas morate djelovati, u suprotnom ćete riskirati da se s godinama pogoršava.

Ugledni direktor Klinike za memoriju UCLA, dr. Gary Small, kaže: "Jedino izlječenje za Alzheimerovu tvari je prevencija." Danas se više novca troši na istraživanje mozga nego na istraživanje raka. Doslovno postoje tisuće znanstvenih studija koje dokazuju da sve započinje zdravim mozgom.

Je li moguće prirodno dati svom mozgu točno ono što je potrebno kako bi se mogao osloboditi od toksina i izvesti svoje najbolje performanse? Srećom, odgovor je da! Dr. Small inzistira na tome da možete stvoriti nove živčane puteve i promijeniti moždanu aktivnost na biokemijskoj razini. Zdravi mozak = zdravo tijelo.

Postoji nekoliko namirnica koje su zdrave za mozak i koju morate jesti svaki dan, ali da biste vam olakšali to, evo popisa.

Mozak Super Foods: vitamin B-12, maslinovo ulje, češnjak, grašak, zeleni čaj, kelj, borovnice, orašaste plodove i sjemenke, masna riba poput lososa, pastrmke, skuše, haringe, sardine i bükklinga, rajčice, sjemenki bundeve, crna lopova, brokolija i sage.

Hrana prave hrane u točnim pravim omjerima zahtijevala bi ogroman napor. To je dovelo do razvoja proučavanja nootropika ili "inteligentnih dodataka prehrani", jer su općenito poznate. To su prehrambeni dodaci za mozak koji pomažu njihovoj pamćenju, koncentraciji i općem zdravlju mozga.

dobro poznati istraživač kaže da je pročitao preko 252 istraživačke studije o novopečenim. Otkrio je da su ljudi koji su ih koristili za poboljšanje sjećanja na preko 20 % u samo 20 dana. Otkrio je da na tržištu postoji preko 50 proizvoda koji navodno pomažu u njihovom sjećanju.

U međuvremenu postoje tisuće kliničkih studija o tome kako poboljšati svoje pamćenje, smanjiti rizik od demencije i danas živjeti bolji život. Problem je pronaći jedan dodatak prehrani koji sadrži sve prave sastojke, a kamoli onaj koji ima prave doze koje podržavaju kliničke studije. Neki kažu da je mučnina industrije prehrambenih dodataka.

Nacionalna medicinska biblioteka SAD -a izvještava da je oko 40 % svih ljudi u dobi od 65 godina starije dobivene poremećaje pamćenja povezanih s godinama. To znači da imate vjerojatnost da će vam pamćenje biti malo manje od 1 do 2, da vam se pamćenje jednostavno spušta zbog svoje dobi, a da ne spominjemo stres, nedostatak sna, prehrana, genetika i popis se nastavlja. Što možete učiniti s tim?

Mislite li da je vrijedno poduzeti da zaustavi gubitak pamćenja, spriječi bizarnu i zastrašujuću epidemiju iz demencije i ostanemo budniji i koncentriraniji ... i znati da vaš um i memorija dobivaju svu potrebnu podršku? ? Budući da se pojavljuje područje nootropika, čini se da je vrijedno poduzeti vrijeme za procjenu "inteligentnih dodataka prehrani" koji su dostupni danas.