Jak zacházet s demencí a Alzheimerovou s nejlepším mozkovým jídlem

Jak zacházet s demencí a Alzheimerovou s nejlepším mozkovým jídlem

„Nootropic“ je termín pro doplněk stravy považovaný především za jeho účinky na mozek. Nootropics je řecké slovo, které znamená „vůči duchu“. Nootropics jsou rozvíjející se třídou léků určených ke zlepšení kognitivní funkce. Mnoho z „doplňků“ zvyšujících poznání na trhu činí všechna obvyklá tvrzení o „přirozeném“ vylepšení-zatímco předvídatelně obsahují pouze vitamíny, byliny, které nebyly prokázány jako účinné, možná nootropiky a často stimulační látka jako kofein. Jediným lékem ve směsi, která bude mít pravděpodobně znatelný účinek na uživatele, je stimulant.

Konceptem nootropic je zacílit na metabolický nebo nutriční aspekt mozkové funkce, zejména funkci, která má co do činění s pamětí nebo pozorností, a poté poskytnout nutriční prekurzor této metabolické dráze nebo léčivo, které zvyšuje aktivitu neurotransmiteru, enzymu. nebo jiné metabolické faktory.

Je pravda a pravděpodobně relevantní, že mozek je velmi metabolicky hladový orgán. Optimální funkce mozku závisí na většině metabolických a fyziologických parametrů fungujících dobře. Z tohoto důvodu je mozek často kanárkou v uhelném dole biologické funkce - první věc, která má jít, když se něco špatně. Například nemocniční nemocniční pacienti jsou často ospalí nebo zmatení, protože jejich těla jsou jednoduše ve stresu nebo jejich metabolické parametry jsou vypnuté. Často může být obtížné přesně určit, co je matoucí pacienta, protože tolik věcí může ovlivnit funkci mozku. Kromě toho může být naše funkce mozku ve zdravém každodenním životě narušena jednoduše nedostatečným spánkem, špatnou stravou, depresí nebo fyzickým nebo mentálním vyčerpáním.

Abych byl jasný, nootropiky nejsou pro mysl steroidy. Ve skutečnosti skutečný nootropní fanatici (kteří se nazývají „nooty“) jednoduše tvrdí, že nootropika namazává kognitivní kola a umožňují mozku pracovat „čistě“ a po delší dobu.

Děsivé příznaky demence začínají mírnou ztrátou paměti. Ale nemusí to tak být. Nemusíte přijímat klesající paměť jako přirozenou součást stárnutí. Věděli jste, že více než 36 milionů lidí po celém světě v současné době trpí demencí? S stárnoucí populací Baby Boomer bude toto číslo pouze explodovat.

Pokud máte více než 40, máte podle Světové zdravotnické organizace téměř 1 ze 2 šance na rozvoj demence. A pokud vám vaše paměť již selhává, musíte jednat dnes nebo riskovat, že se to při stárnutí zhoršuje.

Významný ředitel kliniky paměti UCLA, Dr. Gary Small, říká: „Jediným lékem na Alzheimerova je prevence.“ Dnes se na výzkum mozku vynakládá více peněz než na výzkum rakoviny. Existují doslova tisíce vědeckých studií, které dokazují, že to všechno začíná zdravým mozkem.

Je možné přirozeně dát svůj mozek přesně to, co potřebuje, aby se zbavil toxinů a vystupoval to, co nejlepší? Naštěstí je odpověď ano! Dr. Small trvá na tom, že můžete vytvořit nové nervové cesty a změnit mozkovou aktivitu na biochemické úrovni. Zdravý mozek = zdravé tělo.

Existuje celá řada zdravých potravin, které musíte jíst každý den, ale aby vám to usnadnilo, zde je seznam.

Brain Super Foods: Vitamin B-12, olivový olej, česnek, hrášek, zelený čaj, kapusta, borůvky, ořechy a semena, mastné ryby, jako je losos, pstruh, makrela, sledě, sardinky a kippers, rajčata, dýňová semena, černékorny, brokolice.

Jíst jen správná jídla ve správných rozměrech by vyžadovala obrovské úsilí. To vedlo k rozvoji studie nootropic nebo „inteligentních doplňků“, protože jsou běžněji známé. Jedná se o doplňky mozku, které pomáhají vaší paměti, koncentraci a celkovém zdraví mozku.

Známý výzkumný pracovník uvádí, že přečetl více než 252 výzkumných studií o nootropicích. Zjistil, že lidé, kteří je použili, dosáhli více než 20% zlepšení v jejich paměti za pouhých 20 dní. Zjistil, že na trhu je více než 50 produktů, které tvrdí, že pomohou vaší paměti.

Nyní existují tisíce klinických studií o tom, jak můžete zlepšit svou paměť, snížit riziko demence a dnes žít lepší život. Problém je nalezení jediného doplňku, který obsahuje všechny správné složky, natož ten, který má správné dávky na podporu klinických studií. Někteří říkají, že odvětví doplňků skrývá kvalitu.

Americká národní knihovna medicíny uvádí, že asi 40% lidí ve věku 65 let a starších má problémy s pamětí související s věkem. To znamená, že máte o něco méně než 1 ze 2 šance, že vaše paměť selže jednoduše kvůli svému věku, nemluvě o stresu, nedostatku spánku, stravy, genetiky a seznamu pokračuje. Co s tím můžete udělat?

Myslíte si, že je užitečné usilovat o zastavení ztráty paměti, zabránit bizarnímu a děsivému nástupu demence a zůstat více ostražitý a soustředěný ... Vědět, že vaše mysl a paměť získávají veškerou podporu, kterou potřebují? ? Jako pole nootropic Burgeons, zdá se jako užitečné usilovat o to, aby si udělal čas na vyhodnocení „inteligentních doplňků“, které jsou dnes dostupné.