Jak zacházet s demencí a Alzheimerovým nejlepším mozkovým jídlem
Jak zacházet s demencí a Alzheimerovým nejlepším mozkovým jídlem
„Nootropic“ je termín pro doplněk stravy, který se odebírá hlavně kvůli jeho účinku na mozek. Nootropics jsou řecké slovo a znamená „směrem k mysli“. Novopika je rozvíjející se třída léků vyvinutá pro zlepšení kognitivní funkce. Mnoho z „nutričních doplňků“ podporujících kognitivní na trhu činí všechny obvyklé tvrzení o „přirozeném“ zlepšení - zatímco v současné době jsou to pouze vitamíny, byliny, které se ukázaly jako účinné, možná obsahují nootropiky a často stimulační látka, jako je kofein. Jediným lékem ve směsi, která má pravděpodobně znatelný účinek na uživatele, je stimulant.
Koncepce nootropiky je nastavit metabolický nebo nutriční aspekt funkce mozku, zejména k funkci, která má co do činění s pamětí nebo pozorností, a poté poskytnout nutriční předchůdce pro tuto cestu metabolismu nebo léčiva, která zvyšuje aktivitu neurotransmitteru, enzymu. nebo jiné metabolické faktory.
Je pravda a pravděpodobně relevantní, že mozek je velmi metabolický orgán. Optimální funkce mozku závisí na skutečnosti, že většina metabolických a fyziologických parametrů funguje dobře. Z tohoto důvodu je mozek často kanárkou v uhelné jámě biologické funkce - první věc, která funguje, pokud je něco špatně. Například nemocniční nemocniční pacienti jsou často ospalí nebo zmatení, protože jejich tělo je jednoduše pod stresem nebo jejich metabolické parametry selhávají. Často může být obtížné zjistit přesně to, co zaměňuje pacienta, protože tolik věcí může ovlivnit funkci mozku. Kromě toho může být naše mozková funkce ve zdravém každodenním životě jednoduše narušena nedostatečným spánkem, špatnou výživou, depresí nebo fyzickým nebo duševním vyčerpáním.
Abych to jasně řekl, nootropika nejsou pro mysl steroidy. Ve skutečnosti skutečná fanatici Nootropika (kteří se nazývají „nooty“) jednoduše tvrdí, že nootropika mazávají kognitivní kola a umožňují mozku pracovat „čisté“ a po delší dobu.
Děsivé příznaky demence začínají mírnou ztrátou paměti. Ale nemusí to tak být. Nemusíte přijímat klesající paměť jako přirozenou součást stárnutí. Věděli jste, že více než 36 milionů lidí v současné době trpí demencí po celém světě? U stárnoucí populace baby boomu bude toto číslo pouze explodovat.
Pokud máte více než 40 let, podle Světové zdravotnické organizace máte pravděpodobnost téměř 1 až 2 na vývoj demence. A pokud vás vaše paměť již zklamá, musíte jednat dnes, jinak budete riskovat, že se to s věkem zhoršuje.
Respektovaný ředitel kliniky paměti UCLA, Dr. Gary Small, říká: „Jediným uzdravením Alzheimerovy choroby je prevence.“ Na výzkum mozku se dnes vynakládá více peněz než na výzkum rakoviny. Existují doslova tisíce vědeckých studií, které dokazují, že všechno začíná zdravým mozkem.
Je možné přirozeně dát mozku přesně to, co to znamená, aby se mohl osvobodit od toxinů a provést svůj nejlepší výkon? Naštěstí je odpověď ano! Dr. Small trvá na tom, že můžete vytvořit nové nervové cesty a změnit mozkovou aktivitu na biochemické úrovni. Zdravý mozek = zdravé tělo.
Existuje řada potravin, které jsou pro mozek zdravé a které musíte jíst každý den, ale aby vám to usnadnilo, zde je seznam.
Brain Super Foods: Vitamin B-12, olivový olej, česnek, hrášek, zelený čaj, kapusta, borůvky, ořechy a semena, tukové ryby, jako je losos, pstruh, makrela, sledě, sardinky a bücklings, rajčata, černé kvarrant, brokolice.
Jídlo správného jídla v přesných pravých rozměrech by vyžadovalo obrovské úsilí. To vedlo k rozvoji studie nootropiků nebo „inteligentních výživových doplňků“, jak jsou obecně známy. Jedná se o výživové doplňky pro mozek, které pomáhají jejich paměti, koncentraci a obecné zdraví mozku.
dobře známý výzkumný pracovník uvádí, že přečetl více než 252 výzkumných studií o novopisech. Zjistil, že lidé, kteří je použili ke zlepšení paměti na více než 20 % za pouhých 20 dní. Zjistil, že na trhu je více než 50 produktů, které údajně pomáhají jejich paměti.
Mezitím existují tisíce klinických studií o tom, jak zlepšit jejich paměť, snížit riziko demence a žít dnes lepší život. Problém je najít jediný nutriční doplněk, který obsahuje všechny správné ingredience, natož ten, který má správné dávky, které podporují klinické studie. Někteří říkají, že nutriční doplňkový průmysl nevolnost.
Americká národní knihovna medicíny uvádí, že přibližně 40 % všech lidí ve věku 65 let a starších poruch paměti souvisejících s věkem. To znamená, že máte pravděpodobnost o něco menší než 1 až 2, že vaše paměť vám jednoduše zhodí kvůli vašemu věku, nemluvě o stresu, nedostatku spánku, výživy, genetice a seznamu pokračuje. Co s tím můžete dělat?
Myslíte si, že je užitečným závazkem zastavit ztrátu paměti, zabránit bizarnímu a děsivému ohnisku demence a zůstat více ostražitý a soustředit se ... a vědět, že vaše mysl a paměť dostávají veškerou podporu, kterou potřebujete? ? Vzhledem k tomu, že se objeví oblast nootropiků, zdá se, že je užitečným závazkem, aby si udělali čas na vyhodnocení „inteligentních doplňků nutričních doplňků“, které jsou dnes k dispozici.