香料如何改善您的健康

香料如何改善您的健康

香料为我们的菜肴带来了多样性，也闻起来很香。 但是您知道香料可以改善您的健康吗？ 在下面，您将找到一份普通香料列表以及通过使用它可以实现的健康益处。

• 姜 - 生姜非常适合缓解恶心，也可以帮助缓解头痛。 生姜的连接阻止了引起疼痛的化学物质的产生并放松血管。
• 肉桂 - 通过在糖果中添加一点肉桂，您可以阻止一些不健康的效果。 在一项研究中，糖尿病患者认为他们的血糖沉没了30％，胆固醇水平较低。 另一项研究表明，每天摄入半茶匙的肉桂，一汤匙蜂蜜关节炎疼痛就可以在短短一周内减轻。
• Sage - Spice Sage已成为智慧的代名词，现在新的研究结果证明它确实提高了其大脑的性能。 显然，鼠尾草中的连接阻止了一种称为乙酰胆碱的化学物质的分解 - 这种化学物质会传递大脑中的消息。
• 香草 - 研究表明，香草后的芬芳房间可以帮助人们更快入睡，第二天早晨感到更加休息。 新的研究结果表明，香草的香气含有似乎生物学的化学物质。
• piment - piment含有一种称为尤格诺醇的油。 这种精油促进血液循环，使身体温暖并杀死真菌和细菌。 还表明香气可以改善情绪。
• 薄荷 - 薄荷的气味增加了大脑区域的活性，这负责警惕和激发。 研究表明，它甚至可以减轻驾驶员和汽车事故的疲劳。 研究还表明，薄荷可以使运动员表现更好，甚至没有注意到。
• Nelken - 研究人员在日本发现康乃馨的气味增加了大脑前部的β波，从而导致更高的机敏性，集中度和能量。 甚至表明丁香可以改善记忆力并提高幸福感。