Modul în care condimentele vă pot îmbunătăți sănătatea

Modul în care condimentele vă pot îmbunătăți sănătatea

condimentele aduc varietate în vasele noastre și, de asemenea, miroase bine. Dar știați că condimentele vă pot îmbunătăți sănătatea? Mai jos veți găsi o listă de condimente comune și beneficiile pentru sănătate pe care le puteți obține folosindu -o.

• Ginger - Ghimbirul este excelent pentru a scuti greața și poate ajuta, de asemenea, la calmarea durerilor de cap. Conexiunile din ghimbir blochează producția de substanțe chimice cu durere și relaxează vasele de sânge.
• Cinnamon - Adăugând puțin scorțișoară la dulciuri, puteți bloca unele dintre efectele dvs. nesănătoase. Într -un studiu, pacienții cu diabet zaharat au văzut că glicemia s -a scufundat cu 30 % și au avut un nivel mai mic de colesterol. Un alt studiu a arătat că aportul zilnic de jumătate de linguriță de scorțișoară cu o lingură de dureri de artrită de miere poate atenua într -o singură săptămână.
• Sage - Spice Sage a fost un sinonim pentru înțelepciune de secole, iar acum rezultatele de cercetare noi dovedesc că își crește cu adevărat performanța creierului. Conexiunile aparent în SAGE împiedică descompunerea unui produs chimic numit acetilcolină - această substanță chimică transmite mesaje în creier.
• Vanilla - Studiile au arătat că camerele parfumate după vanilie îi ajută pe oameni să adorm mai repede și să se simtă mai odihniți a doua zi dimineață. Noile rezultate de cercetare indică faptul că aroma de vanilie conține substanțe chimice care apar biologice.
• piment - pimentul conține un ulei numit eugenol. Acest ulei esențial promovează circulația sângelui, încălzește corpul și ucide ciupercile și bacteriile. S -a demonstrat, de asemenea, că aroma îmbunătățește starea de spirit.
• Peppermint - Parfumul mentai crește activitatea în zona creierului, care este responsabilă pentru vigilență și excitație. Studiile arată că poate reduce chiar și oboseala accidentelor de șofer și auto. Studiile au arătat, de asemenea, că menta de mentă poate face sportivii să funcționeze mai bine și să muncească mai greu, fără a se observa măcar.
• Nelken -Researchers din Japonia au descoperit că parfumul carnației crește undele beta din fața creierului, ceea ce duce la mai multă alertă, concentrare și energie. S -a arătat chiar că cuișoarele îmbunătățesc memoria și cresc nivelul de fericire.