Como as especiarias podem melhorar sua saúde

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Gewürze bringen Abwechslung in unsere Speisen und riechen auch noch gut. Aber wussten Sie, dass Gewürze Ihre Gesundheit verbessern können? Nachfolgend finden Sie eine Liste gängiger Gewürze und der gesundheitlichen Vorteile, die Sie durch ihre Verwendung erzielen können. Ingwer – Ingwer ist großartig, um Übelkeit zu lindern und kann auch helfen, Kopfschmerzen zu lindern. Verbindungen im Ingwer blockieren die Produktion von schmerzverursachenden Chemikalien und entspannen die Blutgefäße. Zimt – Indem du ein wenig Zimt zu Süßigkeiten hinzufügst, kannst du einige ihrer ungesunden Wirkungen blockieren. In einer Studie sahen Diabetespatienten, dass ihr Blutzucker um 30 % sank und sie einen niedrigeren …
sábio (Symbolbild/natur.wiki)
As especiarias trazem variedade para nossos pratos e também cheiram bem. Mas você sabia que as especiarias podem melhorar sua saúde? Abaixo, você encontrará uma lista de especiarias comuns e os benefícios de saúde que você pode alcançá -lo usando.

  • gengibre - O gengibre é ótimo para aliviar náusea e também pode ajudar a aliviar dores de cabeça. As conexões no gengibre bloqueiam a produção de produtos químicos causadores de dor e relaxam os vasos sanguíneos.
  • Canela - Ao adicionar um pouco de canela aos doces, você pode bloquear alguns de seus efeitos prejudiciais. Em um estudo, os pacientes com diabetes viram que o açúcar no sangue afundou em 30 % e eles tinham um nível mais baixo de colesterol. Outro estudo mostrou que a ingestão diária de meia colher de chá de canela com uma colher de sopa de dor na artrite do mel pode aliviar em apenas uma semana.
  • Sábio - O Spice Sage tem sido sinônimo de sabedoria há séculos, e agora novos resultados de pesquisa provam que realmente aumenta seu desempenho cerebral. Aparentemente, as conexões em sálvia impedem a quebra de um produto químico chamado acetilcolina - este produto químico transmite mensagens no cérebro.
  • baunilha - Estudos mostraram que salas perfumadas após a baunilha ajudam as pessoas a adormecer mais rapidamente e se sentem mais descansadas na manhã seguinte. Novos resultados de pesquisa indicam que o aroma da baunilha contém produtos químicos que parecem biológicos.
  • pimenta - A pimenta contém um óleo chamado eugenol. Este óleo essencial promove a circulação sanguínea, aquece o corpo e mata fungos e bactérias. Também foi demonstrado que o aroma melhora o humor.
  • Peppermint - O perfume da hortelã -pimenta aumenta a atividade na área do cérebro, responsável pela vigilância e excitação. Estudos mostram que pode até reduzir a fadiga dos acidentes de motorista e carro. Estudos também mostraram que a hortelã -pimenta pode fazer com que os atletas tenham melhor desempenho e trabalhem mais, sem sequer notar.
  • Nelken -pesquisadores no Japão descobriram que o perfume do cravo aumenta as ondas beta na frente do cérebro, o que leva a mais alerta, concentração e energia. Foi até demonstrado que os cravo melhoram a memória e aumentam o nível de felicidade.