Hoe specerijen uw gezondheid kunnen verbeteren

Hoe specerijen uw gezondheid kunnen verbeteren

kruiden brengen onze gerechten variatie en ruiken ook goed. Maar wist u dat kruiden uw gezondheid kunnen verbeteren? Hieronder vindt u een lijst met gewone kruiden en de gezondheidsvoordelen die u kunt bereiken door deze te gebruiken.

• gember - gember is geweldig om misselijkheid te verlichten en kan ook helpen hoofdpijn te verlichten. Verbindingen in de gember blokkeren de productie van pijnverhogende chemicaliën en ontspannen de bloedvaten.
• Cinnamon - Door een beetje kaneel toe te voegen aan snoep, kunt u enkele van uw ongezonde effecten blokkeren. In een onderzoek zagen diabetespatiënten dat hun bloedsuiker met 30 % zakte en ze een lager cholesterolgehalte hadden. Een andere studie toonde aan dat de dagelijkse inname van een halve theelepel kaneel met een eetlepel honingartritis pijn in slechts één week kan verlichten.
• Sage - De Spice Sage is al eeuwen een synoniem voor wijsheid, en nu bewijzen nieuwe onderzoeksresultaten dat het zijn hersenprestaties echt verhoogt. Blijkbaar voorkomen verbindingen in SAGE de afbraak van een chemische stof die acetylcholine wordt genoemd - deze chemische stof brengt berichten in de hersenen over.
• vanille - Studies hebben aangetoond dat geurige kamers na vanille mensen helpen om sneller in slaap te vallen en zich de volgende ochtend meer uitgerust te voelen. Nieuwe onderzoeksresultaten geven aan dat het aroma van vanille chemicaliën bevat die biologisch lijken.
• piment - Piment bevat een olie genaamd Eugenol. Deze etherische olie bevordert de bloedcirculatie, verwarmt het lichaam en doodt schimmels en bacteriën. Er is ook aangetoond dat het aroma de stemming verbetert.
• pepermunt - De geur van pepermunt verhoogt de activiteit in het gebied van de hersenen, die verantwoordelijk is voor waakzaamheid en excitatie. Studies tonen aan dat het zelfs de vermoeidheid van de bestuurders- en auto -ongelukken kan verminderen. Studies hebben ook aangetoond dat pepermunt atleten kan maken om beter te presteren en harder te werken zonder zelfs maar op te merken.
• nelken -researchers in Japan hebben ontdekt dat de geur van anjer de bèta-golven aan de voorkant van de hersenen verhoogt, wat leidt tot meer alertheid, concentratie en energie. Er werd zelfs aangetoond dat kruidnagel het geheugen verbeteren en het niveau van geluk verhogen.