Kaip prieskoniai gali pagerinti jūsų sveikatą

Kaip prieskoniai gali pagerinti jūsų sveikatą

prieskoniai atneša įvairovę mūsų patiekalams ir taip pat gerai kvepia. Bet ar žinojai, kad prieskoniai gali pagerinti jūsų sveikatą? Žemiau rasite įprastų prieskonių ir naudos sveikatai sąrašą, kurį galite pasiekti naudodamiesi ja.

• imbieras - Imbieras yra puikus, kad palengvintų pykinimą ir taip pat gali padėti palengvinti galvos skausmą. Imbiero jungtys blokuoja skausmą sukeliančių cheminių medžiagų gamybą ir atpalaiduoja kraujagysles.
• cinamonas - Pridėję šiek tiek cinamono prie saldumynų, galite užblokuoti kai kuriuos savo nesveikus efektus. Tyrimo metu diabeto pacientai pamatė, kad jų cukraus kiekis kraujyje sumažėjo 30 % ir jie turėjo mažesnį cholesterolio kiekį. Kitas tyrimas parodė, kad dienos suvartojama pusės šaukštelio cinamono su šaukštu medaus artrito skausmo gali sušvelninti vos per savaitę.
• Sage - „Spice Sage“ šimtmečius buvo išminties sinonimas, o dabar nauji tyrimų rezultatai įrodo, kad jis iš tikrųjų padidina jo smegenų rezultatus. Akivaizdu, kad SAGE jungtys neleidžia suskaidyti cheminės medžiagos, vadinamos acetilcholinu - ši cheminė medžiaga perduoda pranešimus smegenyse.
• vanilė - Tyrimai parodė, kad kvapnūs kambariai po vanilės padeda žmonėms greičiau užmigti ir kitą rytą jaučiasi labiau pailsėję. Nauji tyrimų rezultatai rodo, kad vanilės aromatas yra chemikalų, kurie atrodo biologiniai.
• piment - Pimente yra aliejus, vadinamas eugenoliu. Šis eterinis aliejus skatina kraujotaką, sušildo kūną ir užmuša grybelius bei bakterijas. Taip pat buvo įrodyta, kad aromatas pagerina nuotaiką.
• pipirmėčių - Pipirmėčių kvapas padidina smegenų srities aktyvumą, kuris yra atsakingas už budrumą ir sužadinimą. Tyrimai rodo, kad tai netgi gali sumažinti vairuotojo ir automobilio avarijų nuovargį. Tyrimai taip pat parodė, kad pipirmėtė gali priversti sportininkus geriau ir dirbti sunkiau, net nepastebėdami.
• Nelken -Researcers Japonijoje nustatė, kad gvazdikų kvapas padidina beta bangas smegenų priekyje, o tai lemia daugiau budrumo, koncentracijos ir energijos. Net buvo parodyta, kad gvazdikėliai pagerina atmintį ir padidina laimės lygį.