Come le spezie possono migliorare la tua salute

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Le spezie portano varietà ai nostri piatti e hanno anche un buon odore. Ma sapevi che le spezie possono migliorare la tua salute? Di seguito troverai un elenco di spezie comuni e i benefici per la salute che puoi ottenere attraverso l'uso. Ginger - Lo zenzero è ottimo per alleviare la nausea e può anche aiutare ad alleviare il mal di testa. Le connessioni nello zenzero bloccano la produzione di sostanze chimiche che causano dolore e rilassano i vasi sanguigni. Cannella - Aggiungendo un po 'di cannella ai dolci, puoi bloccare alcuni dei tuoi effetti malsani. In uno studio, i pazienti con diabete hanno visto che il loro zucchero nel sangue ha affondato del 30 % e hanno un ...
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Le spezie portano varietà ai nostri piatti e hanno anche un buon odore. Ma sapevi che le spezie possono migliorare la tua salute? Di seguito troverai un elenco di spezie comuni e i benefici per la salute che puoi ottenere utilizzandolo.

  • Ginger - Lo zenzero è ottimo per alleviare la nausea e può anche aiutare ad alleviare il mal di testa. Le connessioni nello zenzero bloccano la produzione di sostanze chimiche che causano dolore e rilassano i vasi sanguigni.
  • Cannella - Aggiungendo un po 'di cannella ai dolci, puoi bloccare alcuni dei tuoi effetti malsani. In uno studio, i pazienti con diabete hanno visto che la glicemia ha affondato del 30 % e avevano un livello di colesterolo inferiore. Un altro studio ha dimostrato che l'assunzione giornaliera di mezzo cucchiaino di cannella con un cucchiaio di dolore all'artrite del miele può alleviare in una sola settimana.
  • Sage - Il saggio di Spice è stato sinonimo di saggezza per secoli e ora nuovi risultati di ricerca dimostrano che aumenta davvero le sue prestazioni cerebrali. Apparentemente le connessioni nella salvia impediscono la rottura di una sostanza chimica chiamata acetilcolina: questo chimico trasmette i messaggi nel cervello.
  • vaniglia - Gli studi hanno dimostrato che le stanze profumate dopo la vaniglia aiutano le persone ad addormentarsi più velocemente e si sentivano più riposate la mattina successiva. Nuovi risultati di ricerca indicano che l'aroma della vaniglia contiene sostanze chimiche che appaiono biologiche.
  • Piment - Piment contiene un olio chiamato eugenolo. Questo olio essenziale promuove la circolazione sanguigna, riscalda il corpo e uccide funghi e batteri. È stato anche dimostrato che l'aroma migliora l'umore.
  • Peppermint - Il profumo della menta piperita aumenta l'attività nell'area del cervello, che è responsabile della vigilanza ed eccitazione. Gli studi dimostrano che può persino ridurre la fatica dei conducente e gli incidenti automobilistici. Gli studi hanno anche dimostrato che la menta piperita può rendere gli atleti per funzionare meglio e lavorare di più senza nemmeno notare.
  • Nelken -Rinsecher in Giappone ha scoperto che il profumo della garofano aumenta le onde beta nella parte anteriore del cervello, il che porta a una maggiore vigilanza, concentrazione ed energia. È stato anche dimostrato che i chiodi di garofano migliorano la memoria e aumentano il livello di felicità.