Kuinka mausteet voivat parantaa terveyttäsi

Gewürze bringen Abwechslung in unsere Speisen und riechen auch noch gut. Aber wussten Sie, dass Gewürze Ihre Gesundheit verbessern können? Nachfolgend finden Sie eine Liste gängiger Gewürze und der gesundheitlichen Vorteile, die Sie durch ihre Verwendung erzielen können. Ingwer – Ingwer ist großartig, um Übelkeit zu lindern und kann auch helfen, Kopfschmerzen zu lindern. Verbindungen im Ingwer blockieren die Produktion von schmerzverursachenden Chemikalien und entspannen die Blutgefäße. Zimt – Indem du ein wenig Zimt zu Süßigkeiten hinzufügst, kannst du einige ihrer ungesunden Wirkungen blockieren. In einer Studie sahen Diabetespatienten, dass ihr Blutzucker um 30 % sank und sie einen niedrigeren …
salvia (Symbolbild/natur.wiki)

Kuinka mausteet voivat parantaa terveyttäsi

mausteet tuovat lajikkeen ruokiamme ja myös haistavat hyvää. Mutta tiesitkö, että mausteet voivat parantaa terveyttäsi? Alta löydät luettelon yleisistä mausteista ja terveyshyötyistä, jotka voit saavuttaa käyttämällä sitä.

  • inkivääri - Inkivääri on hienoa lievittää pahoinvointia ja voi myös auttaa lievittämään päänsärkyä. Inkiväärin liitännät estävät kipujen tuottamista kemikaalien ja rentouttavat verisuonet.
  • kaneli - lisäämällä pienen kanelin makeisiin, voit estää joitain epäterveellisiä tehosteitasi. Diabetespotilaat näkivät tutkimuksessa, että heidän verensokerinsa upposivat 30 % ja heillä oli alhaisempi kolesterolitaso. Toinen tutkimus osoitti, että päivittäinen saanti puoli tl kanelia, jolla on ruokalusikallinen hunajakipuja, voi lievittää vain viikossa.
  • Sage - Spice Sage on ollut synonyymi viisaudelle vuosisatojen ajan, ja nyt uudet tutkimustulokset osoittavat, että se todella lisää aivojensa suorituskykyä. Ilmeisesti Sage -yhteydet estävät asetyylikoliinin nimisen kemikaalin hajoamisen - tämä kemikaali lähettää viestejä aivoissa.
  • vanilja - Tutkimukset ovat osoittaneet, että tuoksuvat huoneet vaniljan jälkeen auttavat ihmisiä nukahtamaan nopeammin ja tuntevat olonsa lepoa seuraavana aamuna. Uudet tutkimustulokset osoittavat, että vaniljan tuoksu sisältää biologisia kemikaaleja.
  • piment - Pimentti sisältää öljyn, jota kutsutaan eugenoliksi. Tämä eteerinen öljy edistää verenkiertoa, lämmittää kehoa ja tappaa sienet ja bakteerit. On myös osoitettu, että tuoksu parantaa mielialaa.
  • piparminttu - piparmintun tuoksu lisää aktiivisuutta aivojen alueella, mikä vastaa valppaudesta ja virityksestä. Tutkimukset osoittavat, että se voi jopa vähentää kuljettajan ja auto -onnettomuuksien väsymystä. Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että piparminttu voi saada urheilijoita toimimaan paremmin ja työskentelemään kovemmin edes huomioimatta.
  • nelken -hateilija Japanissa ovat havainneet, että neilikan tuoksu lisää aivojen etuosassa olevia beeta-aaltoja, mikä johtaa enemmän valppauteen, keskittymiseen ja energiaan. Jopa osoitettiin, että neilikka parantavat muistia ja lisäävät onnellisuuden tasoa.