Kuinka mausteet voivat parantaa terveyttäsi
Kuinka mausteet voivat parantaa terveyttäsi
mausteet tuovat lajikkeen ruokiamme ja myös haistavat hyvää. Mutta tiesitkö, että mausteet voivat parantaa terveyttäsi? Alta löydät luettelon yleisistä mausteista ja terveyshyötyistä, jotka voit saavuttaa käyttämällä sitä.
- inkivääri - Inkivääri on hienoa lievittää pahoinvointia ja voi myös auttaa lievittämään päänsärkyä. Inkiväärin liitännät estävät kipujen tuottamista kemikaalien ja rentouttavat verisuonet.
- kaneli - lisäämällä pienen kanelin makeisiin, voit estää joitain epäterveellisiä tehosteitasi. Diabetespotilaat näkivät tutkimuksessa, että heidän verensokerinsa upposivat 30 % ja heillä oli alhaisempi kolesterolitaso. Toinen tutkimus osoitti, että päivittäinen saanti puoli tl kanelia, jolla on ruokalusikallinen hunajakipuja, voi lievittää vain viikossa.
- Sage - Spice Sage on ollut synonyymi viisaudelle vuosisatojen ajan, ja nyt uudet tutkimustulokset osoittavat, että se todella lisää aivojensa suorituskykyä. Ilmeisesti Sage -yhteydet estävät asetyylikoliinin nimisen kemikaalin hajoamisen - tämä kemikaali lähettää viestejä aivoissa.
- vanilja - Tutkimukset ovat osoittaneet, että tuoksuvat huoneet vaniljan jälkeen auttavat ihmisiä nukahtamaan nopeammin ja tuntevat olonsa lepoa seuraavana aamuna. Uudet tutkimustulokset osoittavat, että vaniljan tuoksu sisältää biologisia kemikaaleja.
- piment - Pimentti sisältää öljyn, jota kutsutaan eugenoliksi. Tämä eteerinen öljy edistää verenkiertoa, lämmittää kehoa ja tappaa sienet ja bakteerit. On myös osoitettu, että tuoksu parantaa mielialaa.
- piparminttu - piparmintun tuoksu lisää aktiivisuutta aivojen alueella, mikä vastaa valppaudesta ja virityksestä. Tutkimukset osoittavat, että se voi jopa vähentää kuljettajan ja auto -onnettomuuksien väsymystä. Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että piparminttu voi saada urheilijoita toimimaan paremmin ja työskentelemään kovemmin edes huomioimatta.
- nelken -hateilija Japanissa ovat havainneet, että neilikan tuoksu lisää aivojen etuosassa olevia beeta-aaltoja, mikä johtaa enemmän valppauteen, keskittymiseen ja energiaan. Jopa osoitettiin, että neilikka parantavat muistia ja lisäävät onnellisuuden tasoa.