Как подправките могат да подобрят вашето здраве

Как подправките могат да подобрят вашето здраве

Подправките носят разнообразие в нашите ястия и също миришат добре. Но знаехте ли, че подправките могат да подобрят здравето ви? По -долу ще намерите списък с общи подправки и ползите за здравето, които можете да постигнете, като го използвате.

• джинджифил - Джинджифилът е чудесен за облекчаване на гадене и също така може да помогне за облекчаване на главоболието. Връзките в джинджифила блокират производството на болки -причиняващи химикали и отпуснете кръвоносните съдове.
• Канела - Като добавите малко канела към сладкиши, можете да блокирате някои от вашите нездравословни ефекти. В проучване пациентите с диабет видяха, че кръвната им захар потъва с 30 % и имат по -ниско ниво на холестерол. Друго проучване показа, че ежедневният прием на половин чаена лъжичка канела със супена лъжица болка в медения артрит може да облекчи само за една седмица.
• Sage - Spice Sage е синоним на мъдростта от векове и сега новите резултати от изследванията доказват, че наистина увеличава ефективността на мозъка си. Очевидно връзките в градински чай предотвратяват разпадането на химикал, наречен ацетилхолин - този химичен предава съобщения в мозъка.
• ванилия - Проучванията показват, че ароматни стаи след ванилия помагат на хората да заспят по -бързо и да се чувстват по -отпочинали на следващата сутрин. Новите резултати от изследванията показват, че ароматът на ванилия съдържа химикали, които изглеждат биологични.
• piment - пиментите съдържа масло, наречено Eugenol. Това етерично масло насърчава кръвообращението, затопля тялото и убива гъбички и бактерии. Показано е също, че ароматът подобрява настроението.
• Peppermint - Ароматът на ментата увеличава активността в областта на мозъка, която е отговорна за бдителността и възбуждането. Проучванията показват, че дори може да намали умората на произшествията между водача и автомобила. Проучванията показват също, че ментата могат да накарат спортистите да се представят по -добре и да работят по -усилено, без дори да забележат.
• nelken -проучвателите в Япония са установили, че ароматът на карнация увеличава бета вълни в предната част на мозъка, което води до по-голяма бдителност, концентрация и енергия. Дори беше показано, че карамфилът подобрява паметта и повишава нивото на щастие.