Ποια τρόφιμα κάνουν τα στήθη σας μεγαλύτερα;

Ποια τρόφιμα κάνουν τα στήθη σας μεγαλύτερα;

Καλώς ήλθατε στο άρθρο μας σχετικά με τα τρόφιμα που κάνουν τα στήθη σας μεγαλύτερα. Δυστυχώς, τόσες πολλές γυναίκες είναι δυσαρεστημένες με το μέγεθος του στήθους τους. Σε αυτές τις γρήγορες στιγμές, οι γυναίκες εμφανίζονται σε ταινίες και περιοδικά με τεράστια στήθη, μερικά με τέλειο μέγεθος και σχήμα στήθους. Αυτό ασκεί μεγαλύτερη πίεση σε όσους αισθάνονται ανεπαρκείς σε αυτό το τμήμα. Αυτό οδηγεί σε απώλεια αυτοεκτίμησης και χαμηλής αυτοπεποίθησης.

Η σωστή διατροφή και οι διατροφικές συνήθειες μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση του μεγέθους του μαστού με ασφάλεια και φυσικά. Μόνο τα τρόφιμα δεν συμβάλλουν πολύ στο ύψος, αλλά όταν συνδυάζονται με τα σωστά συμπληρώματα, μπορούν σίγουρα να βοηθήσουν. Λοιπόν, ποια τρόφιμα κάνουν τα στήθη σας μεγαλύτερα;

φρούτα και λαχανικά

Η κατανάλωση ακατέργαστων λαχανικών και φρούτων μπορεί να υποστηρίξει την ανάπτυξη των μυών και να χτίσει ταυτόχρονα μυς. Αυτά τα τρόφιμα περιέχουν ένα στοιχείο προστασίας των κυττάρων που μπορεί να αποτρέψει τον καρκίνο όταν οι γυναίκες προσπαθούν να διευρύνουν τα στήθη τους. Επιλέξτε το κόκκινο λάχανο, το κουνουπίδι, τα λάχανα των Βρυξελλών, τα βατόμουρα και τις φράουλες, οι οποίες μπορούν να παρέχουν υγιή υποστήριξη για την ανάπτυξη του μαστού. Μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση του σχήματος και της εμφάνισης της προτομής σας.

Τρόφιμα με πρωτεΐνη

Όταν υπολογίζετε ποια τρόφιμα κάνουν τα στήθη σας μεγαλύτερα, είναι σημαντικό να κατανοήσετε την ανάγκη για τρόφιμα με πρωτεΐνη. Βασικά, η άπαχη πρωτεΐνη είναι έναπρέπει. Οι έρευνες δείχνουν ότι η άπαχη πρωτεΐνη ενισχύει τις επιδράσεις των συμπληρωμάτων διεύρυνσης του μαστού. Αυτό μειώνει επίσης την τεστοστερόνη στις γυναίκες, η οποία είναι γνωστό ότι καταπνίγει την ανάπτυξη του μαστού.

σπόρων

Ορισμένοι υγιείς κόκκοι είναι εξίσου σημαντικοί με τις πρωτεΐνες, συμβάλλοντας στη μείωση της τεστοστερόνης και στην προώθηση της διαδικασίας ανάπτυξης.

Τρόφιμα εμπλουτισμένα με οιστρογόνο

Για περισσότερη απορρόφηση οιστρογόνων από το γάλα, οι tofu και οι σόγια είναι απαραίτητες. Το οιστρογόνο είναι μια θηλυκή ορμόνη που είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη του μαστού.

Λίπος

Μην νομίζετε ότι αυτό σημαίνει να τρώτε όλα τα είδη λίπους, όχι όλα αυτά. Δεδομένου ότι τα στήθη σας αποτελούνται κυρίως από λίπος, τα μονοακόρεστα λίπη είναι πολύ σημαντικά και υγιή και μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά τη διαδικασία ανάπτυξης του μαστού και διαμόρφωσης του μαστού. Οι καλύτερες πηγές μονοακόρεστων λιπών βρίσκονται σε καρύδια, ελαιόλαδο, λάδι αβοκάντο, σουσάμι και λιπαρά ψάρια όπως ρέγγα.

Φυτικά συμπληρώματα

Τα φυτοοιστρογόνα είναι ουσίες που βρίσκονται μόνο σε ορισμένα φυσικά βότανα, αυτά τα φυτικά συμπληρώματα είναι σημαντικά αν προσπαθείτε να μεγεθύνετε τα στήθη φυσικά. Τα βότανα ψηλά σε φυτοοιστρογόνα περιλαμβάνουν Fenugreek, Saw Palmetto, Dong Quai, Flaxseed και Wild Yam. Αυτά τα βότανα προέρχονται από απομακρυσμένες εκτάσεις όπως η ασιατική υποήπειρο. Και πάλι, όλα αυτά τα βότανα αυξάνουν τα οιστρογόνα, την βασική ορμόνη στις γυναίκες.

Η αύξηση των επιπέδων οιστρογόνων αντιστοιχεί σε αύξηση του μεγέθους του μαστού και στην αναμόρφωση του μεγέθους του κυπέλλου. Αυτά τα βότανα έχουν ερευνηθεί από κορυφαίους βοτανολόγους και αποδείχθηκαν εξαιρετικά αποτελεσματικά για να βοηθήσουν τη διεύρυνση του μαστού. Υπάρχουν ορισμένες φυσικές κρέμες και δισκία διαθέσιμα χωρίς συνταγή που περιέχει όλα αυτά τα βότανα.

Υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που αποφεύγονται καλύτερα

Η καφεΐνη μπορεί να είναι αντιπαραγωγική. Είναι επίσης καλύτερο να αποφύγετε τη σοκολάτα, τη σόδα και το τσάι. Τα ποτά και τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη μπορούν να αντισταθμίσουν τα ευεργετικά αποτελέσματα της χρήσης συμπληρωμάτων βοτάνων. Τείνουν να μεταφέρουν υψηλά επίπεδα ακαθαρσιών και να επιταχύνουν τον μεταβολισμό.

Ελπίζουμε ότι έχουμε απαντήσει στο ερώτημα ποια τρόφιμα κάνουν τα στήθη σας μεγαλύτερα. Η καλύτερη λύση είναι να παραμείνετε σε υγιεινά τρόφιμα και συμπληρώματα βοτάνων όπως αναφέρεται σε αυτό το άρθρο. Αυτός ο συνδυασμός είναι ο ασφαλέστερος και πιο ασφαλής τρόπος για να προσθέσετε φυσικά το μέγεθος και το σχήμα στα μικρά στήθη σας.