山楂浆果及其治疗功效

山楂浆果及其治疗功效

如果您或您的亲人有与心脏相关的健康问题，您应该了解支持心脏健康的天然草药。在这些有用的草药中，山楂浆果是最常用和最有效的。 几个世纪以来，它因其烹饪和治疗价值而受到重视。虽然它在美国的受欢迎程度有所下降，但这种草药在整个欧洲都很受欢迎，因为它可以促进正常的心脏健康。 研究证实，山楂浆果与心脏相关的益处包括减少胸痛、正常血压、正常胆固醇水平和健康动脉。 （来源 1、来源 2）

山楂浆果的功效

山楂树的主要部分——浆果、叶子、种子和花——具有治疗价值。 每一种都富含有益的黄酮类化合物、低聚原花青素 (OPC)、皂苷、酚酸和其他植物营养素，可促进健康并刺激内部愈合机制。

促进心脏健康

山楂浆果中的类黄酮和原花青素是支持心脏健康的特定营养素。 它们是强大的抗氧化剂，有助于减少自由基、促进血液循环并支持正常的动脉健康。 这些与心脏相关的益处是山楂具有如此悠久的使用历史的主要原因。 ((链接已删除))

心力衰竭有两种形式——舒张性心力衰竭和收缩性心力衰竭——通常会导致受伤或死亡。舒张期是心脏无法正常充满血液时，收缩期是心脏无法有效泵血时。在一项针对 800 多名慢性心力衰竭患者的研究中，山楂浆果提供了显着的益处。 ((链接已删除))

支持正常血压

美国 29% 的成年人患有高血压，而且所有迹象都表明这一数字还在继续上升。高血压会损害血管，如果不加以控制，甚至可能导致心脏病或中风。 多项研究发现山楂可以促进血压平衡。 （（链接已删除），（链接已删除））

促进平衡胆固醇

有好胆固醇（HDL）和坏胆固醇（LDL）。 坏胆固醇的积累会导致严重的健康并发症。 高胆固醇会使患心脏病的风险加倍。研究表明山楂浆果支持正常的胆固醇水平。 一项动物研究发现，给胆固醇高的兔子服用该植物提取物有助于降低胆固醇水平。在另一项针对小鼠的研究中，山楂浆果降低了低密度脂蛋白水平。 ((链接已删除)、(链接已删除)、(链接已删除))

山楂的抗氧化活性

这种草药的主要抗氧化活性来自两种化合物——类黄酮和原花青素。 它们支持健康的心脏，也可以通过其他方式支持您的健康。抗氧化剂可以防止自由基的侵害。 不受控制的自由基会损害细胞、导致衰老并损害健康。 ((链接已删除))

山楂浆果的其他好处

山楂浆果不仅支持心脏健康。 它在民间医学和阿育吠陀中有着悠久的历史，可支持多种功能的整体健康，包括消化系统健康和皮肤健康。 在一项研究中，山楂浆果对小鼠表现出胃肠道保护作用。在另一项研究中，山楂支持健康皮肤细胞的发育。 （（链接已删除），（链接已删除））

山楂浆果的副作用和注意事项

尽管有一些限制，山楂浆果通常可以安全食用。 大多数研究报告很少或没有副作用。 然而，可能的副作用包括头痛、恶心和心律不齐。 作为一般预防措施，孕妇或哺乳期妇女和儿童不应服用山楂浆果。 如果您正在服用任何药物或有心脏问题，请在服用山楂浆果之前咨询您值得信赖的医生。 ((链接已删除))

山楂的可用形式

山楂提取物是植物性营养的来源，可支持健康并提供最佳价值。 它有粉末、胶囊或液体形式。 山楂浆果通常指的是整个植物的草药提取物，而不仅仅是浆果。 一些研究人员只使用植物的花和叶，因为它们的类黄酮浓度较高。

除了其治疗价值外，山楂浆果还以糖果、果酱、果冻甚至葡萄酒的形式在世界各地受到人们的喜爱。 嫩嫩的春叶可以食用，可以作为美味的沙拉装饰。 浆果的大小、颜色和名称因地区而异。 在美国发现了一种叫做 Mayhaw 的小而酸的红色浆果。 梅霍原产于东南部许多州，具有丰富的烹饪传统。 Mayhaw 果冻被认为是美味佳肴，浆果中的糖浆用于制作酱汁、馅饼馅料和甜点。 虽然这种植物曾经很容易在野外找到，但由于森林砍伐和疾病，它正在迅速消失。

促进心脏健康的自然方法

虽然山楂浆果提供特定的营养来支持心脏健康，但生活方式也很重要。 有利于心脏健康的饮食、定期锻炼和压力管理是促进心脏健康的有效、长期策略。