Historiska bär och deras helande krafter

Historiska bär och deras helande krafter

Om du eller en älskad har hjärtrelaterade hälsoproblem, bör du vara medveten om de naturliga örter som stöder hjärthälsa. Bland dessa användbara örter är Hawthorn Berry den mest använda och mest effektiva. Det har värderats för sitt kulinariska och terapeutiska värde i århundraden. Medan dess popularitet i USA har minskat, är örten populär i hela Europa för att främja normal hjärthälsa. Studier bekräftar att de hjärtrelaterade fördelarna med hagtornbär inkluderar minskad bröstsmärta, normalt blodtryck, normalt kolesterol och friska artärer. (Källa 1, källa 2)

How Hawthorn Berry fungerar

Huvuddelarna av hagtornträdet - bär, blad, frön och blommor - har terapeutiskt värde. Var och en är fylld med användbara flavonoider, oligomera proantocyanidiner (OPC), saponiner, fenolsyror och andra fytonutrients som främjar hälsa och stimulerar interna läkningsmekanismer.

främjar ett friskt hjärta

Flavonoiderna och OPC: erna i Hawthorn -bär är speciella näringsämnen för att stödja ett friskt hjärta. Det är starka antioxidanter som hjälper till att minska fria radikaler, främja blodcirkulationen och för att stödja artärernas normala hälsa. Dessa hjärtrelaterade fördelar är det främsta skälet till att Hawthorn har så lång användning. ((Länk bort))

Hjärtsvikt som finns i två former - diastoliskt och systoliskt - leder rutinmässigt till skador eller dödsfall. Är diastoliskt om hjärtat inte kan fyllas med blod ordentligt, är systoliskt om hjärtat inte kan pumpa blod effektivt. I en studie med över 800 patienter med kronisk hjärtsvikt gav Hawthorn Berry en betydande fördel. ((Länk bort))

stöder normalt blodtryck

29 procent av vuxna i USA lider av högt blodtryck, och alla tecken tyder på att antalet kommer att fortsätta öka. Högt blodtryck kan skada blodkärlen och till och med leda till hjärtattack eller stroke okontrollerat. Flera studier har funnit att Hawthorn kan främja ett balanserat blodtryck. ((Länk bort), (länk bort))

främjar balanserat kolesterol

Det finns bra kolesterol (HDL) och dåligt kolesterol (LDL). Ackumulering av dåligt kolesterol kan leda till allvarliga hälsokomplikationer. En hög kolesterolnivå kan fördubbla din risk för hjärtsjukdomar. Studier tyder på att hagtornbär stöder normala kolesterolnivåer. En djurstudie visade att extrakt av växten, som administrerades av kaniner med höga kolesterolnivåer, bidrog till att minska kolesterolet. I en annan studie med möss reducerade Hawthorn Berry LDL -spegeln. ((Länk bort), (länk tas bort), (länk bort))

Antioxidantaktivitet hos hagtorn

Den primära antioxidantaktiviteten för denna ört är baserad på två anslutningar - flavonoider och OPC: er. De stöder ett friskt hjärta och kan också stödja sin hälsa på andra sätt. Antioxidanter skyddar mot fria radikaler. Okontrollerade fria radikaler skadar cellerna, orsakar åldrande och påverkar väl. ((Länk bort))

Andra fördelar med Hawthorn Berry

Wind -Thorn Berry stöder inte bara hjärthälsa. Det har en lång tradition inom folkmedicin och i Ayurveda för att stödja allmän hälsa i många funktioner, inklusive matsmältningsbesvär och hudhälsa. I en studie visade Hawthorn Berry gastroskyddande fördelar för möss. I en annan studie stödde Hosteldorn utvecklingen av friska hudceller. ((Länk bort), (länk bort))

Hawthornberry biverkningar och försiktighetsåtgärder

Förutom vissa begränsningar är Hawthorn Berry i allmänhet säkert att konsumera. I de flesta studier rapporterades endast ett fåtal eller inga biverkningar. Men möjliga biverkningar är huvudvärk, illamående och oregelbunden hjärtslag. Som en allmän försiktighetsåtgärd bör gravida eller ammande kvinnor och barn inte ta hagtorn. Om du tar mediciner eller har hjärtproblem, kontakta din pålitliga läkare innan du tar Hawthorn Berries. ((Länk bort))

tillgängliga former av hagtorn

Windthorn Extract är en källa till växtbaserad näring för att stödja hälsa och erbjuder det bästa värdet. Det är tillgängligt som ett pulver, kapsel eller vätska. Vindtorns bär hänvisar vanligtvis till örtekstraktet som en produkt av hela växten, inte bara bären. På grund av deras högre flavonoidkoncentration använder vissa forskare bara blommorna och bladen på växten.

Utöver dess terapeutiska värde åtnjuts Hawthorn bär runt om i världen i form av godis, sylt, gelé och till och med vin. De känsliga vårbladen är ätliga och bildar en underbar salladset. Bär, färg och namn varierar från region till region. Små, sura röda bär, kallade Mayhaw, förekommer i USA. Mayhaw kommer från många sydöstra stater och har en rik tradition av kulinariskt bruk. Mayhaw -gelé betraktas som en delikatess och sås, kakfyllning och desserter är tillverkade av bärsirapen. Medan växten tidigare var lätt att hitta i naturen, försvinner den snabbt på grund av avskogning och sjukdom.

naturliga sätt att främja ett friskt hjärta

Medan Hawthorn Berries erbjuder en speciell diet för att stödja ett friskt hjärta, är livsstilen också viktig. Hjärta -frisk mat, regelbunden träning och stresshantering är effektiva, långsiktiga strategier för att främja ett friskt hjärta.