Plody hlohu a ich liečivá sila

Plody hlohu a ich liečivá sila

Ak máte vy alebo váš blízky zdravotné problémy súvisiace so srdcom, mali by ste si byť vedomí prírodných bylín, ktoré podporujú zdravie srdca. Spomedzi týchto užitočných bylín sú bobule hlohu najčastejšie používané a účinné. Už po stáročia je cenený pre svoju kulinársku a terapeutickú hodnotu. Zatiaľ čo jej popularita v Spojených štátoch klesla, bylina je populárna v celej Európe na podporu normálneho zdravia srdca. Výskum potvrdzuje, že prínosy plodov hlohu súvisiace so srdcom zahŕňajú zníženie bolesti na hrudníku, normálny krvný tlak, normálnu hladinu cholesterolu a zdravé tepny. (Zdroj 1, Zdroj 2)

Ako funguje Hawthorn Berry

Hlavné časti stromu hlohu - bobule, listy, semená a kvety - majú terapeutickú hodnotu. Každý z nich je nabitý prospešnými flavonoidmi, oligomérnymi proantokyanidínmi (OPC), saponínmi, fenolovými kyselinami a ďalšími fytonutrientmi, ktoré podporujú zdravie a stimulujú vnútorné liečebné mechanizmy.

Podporuje zdravé srdce

Flavonoidy a OPC v plodoch hlohu sú špecifické živiny na podporu zdravého srdca. Sú to silné antioxidanty, ktoré pomáhajú znižovať voľné radikály, podporujú krvný obeh a podporujú normálne zdravie tepien. Tieto výhody súvisiace so srdcom sú hlavným dôvodom, prečo má hloh takú dlhú históriu používania. ((odkaz odstránený))

Srdcové zlyhanie, ktoré má dve formy – diastolickú a systolickú – má bežne za následok zranenie alebo smrť. Diastolický je stav, keď sa srdce nemôže správne naplniť krvou, systolický stav je, keď srdce nedokáže efektívne pumpovať krv. V štúdii s viac ako 800 pacientmi s chronickým srdcovým zlyhaním poskytli plody hlohu významný prínos. ((odkaz odstránený))

Podporuje normálny krvný tlak

29 percent dospelých v USA trpí vysokým krvným tlakom a všetky príznaky poukazujú na to, že toto číslo stále stúpa. Vysoký krvný tlak môže poškodiť krvné cievy a ak nie je pod kontrolou, môže dokonca viesť k infarktu alebo mŕtvici. Niekoľko štúdií zistilo, že hloh môže podporovať vyrovnaný krvný tlak. ((Odkaz odstránený), (Odkaz odstránený))

Podporuje vyvážený cholesterol

Existuje dobrý cholesterol (HDL) a zlý cholesterol (LDL). Hromadenie zlého cholesterolu môže viesť k vážnym zdravotným komplikáciám. Vysoký cholesterol môže zdvojnásobiť riziko srdcových ochorení. Štúdie naznačujú, že plody hlohu podporujú normálnu hladinu cholesterolu. Štúdia na zvieratách zistila, že extrakty z rastliny podávané králikom s vysokým cholesterolom pomohli znížiť hladinu cholesterolu. V ďalšej štúdii s myšami bobule hlohu znížili hladiny LDL. ((Odkaz odstránený), (Odkaz odstránený), (Odkaz odstránený))

Antioxidačná aktivita hlohu

Primárna antioxidačná aktivita tejto byliny pochádza z dvoch zlúčenín – flavonoidov a OPC. Podporujú zdravé srdce a môžu podporiť vaše zdravie aj inými spôsobmi. Antioxidanty chránia pred voľnými radikálmi. Nekontrolované voľné radikály poškodzujú bunky, spôsobujú starnutie a zhoršujú pohodu. ((odkaz odstránený))

Ďalšie výhody bobule hlohu

Plody hlohu podporujú nielen zdravie srdca. Má dlhú históriu v ľudovom liečiteľstve a ajurvéde na podporu celkového zdravia v mnohých funkciách, vrátane zdravia tráviaceho traktu a zdravia pokožky. V jednej štúdii bobule hlohu preukázali gastroprotektívne výhody u myší. V inej štúdii hloh podporoval vývoj zdravých kožných buniek. ((Odkaz odstránený), (Odkaz odstránený))

Hawthorn Berry vedľajšie účinky a bezpečnostné opatrenia

S určitými obmedzeniami je konzumácia plodov hlohu vo všeobecnosti bezpečná. Väčšina štúdií hlásila málo alebo žiadne vedľajšie účinky. Medzi možné vedľajšie účinky však patrí bolesť hlavy, nevoľnosť a nepravidelný srdcový tep. Plody hlohu by vo všeobecnosti nemali užívať tehotné alebo dojčiace ženy a deti. Ak užívate nejaké lieky alebo máte problémy so srdcom, pred užívaním plodov hlohu sa poraďte so svojím dôveryhodným lekárom. ((odkaz odstránený))

Dostupné formy hlohu

Výťažok z hlohu je zdrojom rastlinnej výživy na podporu zdravia a ponúka najlepšiu hodnotu. Je dostupný ako prášok, kapsula alebo tekutina. Hlohové bobule zvyčajne označujú bylinný extrakt ako produkt celej rastliny, nielen bobúľ. Niektorí výskumníci používajú iba kvety a listy rastliny kvôli vyššej koncentrácii flavonoidov.

Okrem svojej terapeutickej hodnoty si plody hlohu po celom svete užívajú vo forme sladkostí, džemov, želé a dokonca aj vína. Jemné jarné listy sú jedlé a tvoria skvelú ozdobu šalátu. Veľkosť, farba a názov bobúľ sa líšia v závislosti od regiónu. Malé, kyslo červené bobule nazývané mayhaw sa nachádzajú v Spojených štátoch. Mayhaw pochádza z mnohých juhovýchodných štátov a má bohatú tradíciu kulinárskeho využitia. Mayhaw želé sa považuje za pochúťku a sirup z bobúľ sa používa na výrobu omáčky, plnky do koláčov a dezertov. Kým kedysi bolo ľahké nájsť rastlinu vo voľnej prírode, rýchlo mizne v dôsledku odlesňovania a chorôb.

Prírodné spôsoby, ako podporiť zdravé srdce

Zatiaľ čo bobule hlohu poskytujú špecifickú výživu na podporu zdravého srdca, dôležitý je aj životný štýl. Zdravé stravovanie, pravidelné cvičenie a zvládanie stresu sú účinnými dlhodobými stratégiami na podporu zdravého srdca.