Boabele de păducel și puterile lor vindecătoare

Boabele de păducel și puterile lor vindecătoare

Dacă dumneavoastră sau o persoană iubită aveți probleme legate de sănătatea inimii, ar trebui să fiți conștienți de ierburile naturale care susțin sănătatea inimii. Dintre aceste plante utile, boabele de păducel sunt cele mai des folosite și mai eficiente. De secole a fost apreciat pentru valoarea sa culinară și terapeutică. În timp ce popularitatea sa a scăzut în Statele Unite, planta este populară în toată Europa pentru promovarea sănătății normale a inimii. Cercetările confirmă că beneficiile legate de inimă ale fructelor de păducel includ reducerea durerii în piept, tensiunea arterială normală, nivelurile normale de colesterol și arterele sănătoase. (Sursa 1, Sursa 2)

Cum funcționează păducelul

Părțile principale ale arborelui de păducel - fructe de pădure, frunze, semințe și flori - au valoare terapeutică. Fiecare este plin de flavonoide benefice, proantocianidine oligomerice (OPC), saponine, acizi fenolici și alți fitonutrienți care promovează sănătatea și stimulează mecanismele interne de vindecare.

Promovează o inimă sănătoasă

Flavonoidele și OPC-urile din boabele de păducel sunt nutrienți specifici pentru a susține o inimă sănătoasă. Sunt antioxidanți puternici care ajută la reducerea radicalilor liberi, promovează circulația sângelui și susțin sănătatea normală a arterelor. Aceste beneficii legate de inimă sunt principalul motiv pentru care păducelul are o istorie atât de lungă de utilizare. ((link eliminat))

Insuficiența cardiacă, care se prezintă sub două forme - diastolică și sistolica - duce în mod obișnuit la răni sau deces. Diastolic este atunci când inima nu se poate umple corect cu sânge, sistolic este atunci când inima nu poate pompa sânge în mod eficient. Într-un studiu pe peste 800 de pacienți cu insuficiență cardiacă cronică, boabele de păducel au oferit beneficii semnificative. ((link eliminat))

Sprijină tensiunea arterială normală

29% dintre adulții din SUA suferă de hipertensiune arterială și toate semnele indică faptul că acest număr continuă să crească. Hipertensiunea arterială poate deteriora vasele de sânge și, dacă este necontrolată, poate duce chiar la un atac de cord sau un accident vascular cerebral. Mai multe studii au descoperit că păducelul poate promova tensiunea arterială echilibrată. ((Link eliminat), (Link eliminat))

Promovează echilibrul colesterolului

Există colesterol bun (HDL) și colesterol rău (LDL). Acumularea de colesterol rău poate duce la complicații grave de sănătate. Colesterolul ridicat vă poate dubla riscul de boli de inimă. Studiile sugerează că fructele de păducel susțin nivelurile normale de colesterol. Un studiu pe animale a constatat că extractele din plantă administrate iepurilor cu colesterol ridicat au ajutat la scăderea nivelului de colesterol. Într-un alt studiu cu șoareci, boabele de păducel au redus nivelul de LDL. ((Link eliminat), (Link eliminat), (Link eliminat))

Activitatea antioxidantă a păducelului

Activitatea antioxidantă principală a acestei plante provine din doi compuși - flavonoide și OPC. Ele susțin o inimă sănătoasă și vă pot susține sănătatea și în alte moduri. Antioxidanții protejează împotriva radicalilor liberi. Radicalii liberi necontrolați dăunează celulelor, provoacă îmbătrânirea și afectează bunăstarea. ((link eliminat))

Alte beneficii ale boabelor de păducel

Boabele de păducel nu doar sprijină sănătatea inimii. Are o istorie lungă în medicina populară și Ayurveda pentru a susține sănătatea generală în multe funcții, inclusiv sănătatea digestivă și sănătatea pielii. Într-un studiu, boabele de păducel au arătat beneficii gastro-protectoare la șoareci. Într-un alt studiu, păducelul a susținut dezvoltarea celulelor sănătoase ale pielii. ((Link eliminat), (Link eliminat))

Hawthorn Berry Efecte secundare și precauții

Cu unele limitări, boabele de păducel sunt în general sigure de consumat. Cele mai multe studii au raportat puține efecte secundare sau deloc. Cu toate acestea, posibilele efecte secundare includ dureri de cap, greață și bătăi neregulate ale inimii. Ca măsură de precauție generală, femeile însărcinate sau care alăptează și copiii nu trebuie să ia fructe de păducel. Dacă luați medicamente sau aveți probleme cu inima, consultați medicul dumneavoastră de încredere înainte de a lua fructe de păducel. ((link eliminat))

Forme disponibile de păducel

Extractul de păducel este o sursă de nutriție pe bază de plante pentru a susține sănătatea și oferă cea mai bună valoare. Este disponibil sub formă de pulbere, capsulă sau lichid. Boabele de păducel se referă de obicei la extractul din plante ca un produs al întregii plante, nu doar fructele de pădure. Unii cercetători folosesc doar florile și frunzele plantei din cauza concentrației lor mai mari de flavonoide.

Dincolo de valoarea sa terapeutică, fructele de păducel sunt savurate în întreaga lume sub formă de dulciuri, gemuri, jeleuri și chiar vin. Frunzele fragede de primăvară sunt comestibile și fac o minunată garnitură de salată. Dimensiunea, culoarea și numele boabelor variază de la o regiune la alta. În Statele Unite se găsesc fructe de pădure mici, roșii, numite mayhaw. Mayhaw este originar din multe state din sud-est și are o tradiție bogată de utilizare culinară. Jeleul Mayhaw este considerat o delicatesă, iar siropul din fructe de pădure este folosit pentru a face sos, umplutură de plăcintă și deserturi. În timp ce planta a fost odată ușor de găsit în sălbăticie, ea dispare rapid din cauza defrișărilor și a bolilor.

Modalități naturale de a promova o inimă sănătoasă

În timp ce fructele de păducel oferă o nutriție specifică pentru a susține o inimă sănătoasă, stilul de viață este de asemenea important. Alimentația sănătoasă pentru inimă, exercițiile regulate și gestionarea stresului sunt strategii eficiente, pe termen lung, pentru promovarea unei inimi sănătoase.