Vilkābeļu ogas un to dziedinošās īpašības

Vilkābeļu ogas un to dziedinošās īpašības

Ja jums vai mīļotajam ir ar sirdi saistītas veselības problēmas, jums jāapzinās dabīgie augi, kas atbalsta sirds veselību. Starp šiem noderīgajiem augiem vilkābeleņu ogas ir visbiežāk izmantotās un efektīvākās. Tas ir novērtēts tās kulinārijas un terapeitiskās vērtības dēļ gadsimtiem ilgi. Lai gan tā popularitāte Amerikas Savienotajās Valstīs ir mazinājusies, garšaugs ir populārs visā Eiropā, lai veicinātu normālu sirds veselību. Pētījumi apstiprina, ka vilkābeleņu ogu ar sirdi saistītās priekšrocības ir samazinātas sāpes krūtīs, normāls asinsspiediens, normāls holesterīna līmenis un veselīgas artērijas. (1. avots, 2. avots)

Kā darbojas vilkābeleņu oga

Vilkābeles galvenajām daļām – ogām, lapām, sēklām un ziediem – ir ārstnieciska vērtība. Katrs no tiem ir bagāts ar labvēlīgiem flavonoīdiem, oligomēriem proantocianidīniem (OPC), saponīniem, fenolskābēm un citiem fitoelementiem, kas veicina veselību un stimulē iekšējos dziedināšanas mehānismus.

Veicina veselīgu sirdi

Vilkābeļu ogās esošie flavonoīdi un OPC ir īpašas uzturvielas, kas atbalsta veselīgu sirdi. Tie ir spēcīgi antioksidanti, kas palīdz samazināt brīvos radikāļus, veicina asinsriti un atbalsta normālu artēriju veselību. Šīs ar sirdi saistītās priekšrocības ir galvenais iemesls, kāpēc vilkābelei ir tik ilga lietošanas vēsture. ((saite noņemta))

Sirds mazspēja, kas izpaužas divos veidos - diastoliskā un sistoliskā - parasti izraisa ievainojumus vai nāvi. Diastoliskais ir tad, kad sirds nevar pareizi piepildīties ar asinīm, sistoliskais ir tad, kad sirds nevar efektīvi sūknēt asinis. Pētījumā, kurā piedalījās vairāk nekā 800 pacientu ar hronisku sirds mazspēju, vilkābeleņu ogas sniedza ievērojamu labumu. ((saite noņemta))

Atbalsta normālu asinsspiedienu

29 procenti pieaugušo ASV cieš no augsta asinsspiediena, un visas pazīmes liecina, ka šis skaitlis turpina pieaugt. Augsts asinsspiediens var sabojāt asinsvadus un, ja tas netiek kontrolēts, var izraisīt pat sirdslēkmi vai insultu. Vairāki pētījumi ir atklājuši, ka vilkābele var veicināt līdzsvarotu asinsspiedienu. ((saite noņemta), (saite noņemta))

Veicina līdzsvarotu holesterīna līmeni

Ir labs holesterīns (ABL) un sliktais holesterīns (ZBL). Sliktā holesterīna uzkrāšanās var izraisīt nopietnas veselības komplikācijas. Augsts holesterīna līmenis var dubultot sirds slimību risku. Pētījumi liecina, ka vilkābeleņu ogas uztur normālu holesterīna līmeni. Pētījumā ar dzīvniekiem atklājās, ka augu ekstrakti, kas doti trušiem ar augstu holesterīna līmeni, palīdzēja pazemināt holesterīna līmeni. Citā pētījumā ar pelēm vilkābeleņu ogas samazināja ZBL līmeni. ((Saite noņemta), (Saite noņemta), (Saite noņemta))

Vilkābeles antioksidanta aktivitāte

Šī auga primārā antioksidanta aktivitāte nāk no diviem savienojumiem - flavonoīdiem un OPC. Tie atbalsta veselīgu sirdi un var atbalstīt jūsu veselību arī citos veidos. Antioksidanti aizsargā pret brīvajiem radikāļiem. Nekontrolēti brīvie radikāļi bojā šūnas, izraisa novecošanos un pasliktina labsajūtu. ((saite noņemta))

Citas vilkābeleņu ogu priekšrocības

Vilkābeļu ogas ne tikai atbalsta sirds veselību. Tam ir sena vēsture tautas medicīnā un ājurvēdā, lai atbalstītu vispārējo veselību daudzās funkcijās, tostarp gremošanas un ādas veselības jomā. Vienā pētījumā vilkābeleņu ogas parādīja kuņģa-zarnu trakta aizsardzības priekšrocības pelēm. Citā pētījumā vilkābele atbalstīja veselīgu ādas šūnu attīstību. ((saite noņemta), (saite noņemta))

Vilkābeleņu ogu blakusparādības un piesardzības pasākumi

Ar dažiem ierobežojumiem vilkābeleņu ogas parasti ir droši lietojamas. Lielākā daļa pētījumu ziņoja par dažām blakusparādībām vai bez tām. Tomēr iespējamās blakusparādības ir galvassāpes, slikta dūša un neregulāra sirdsdarbība. Lai ievērotu vispārēju piesardzību, grūtnieces vai sievietes, kas baro bērnu ar krūti, un bērni nedrīkst lietot vilkābeleņu ogas. Ja lietojat kādas zāles vai jums ir sirdsdarbības traucējumi, pirms vilkābeļu ogu lietošanas konsultējieties ar savu uzticamo ārstu. ((saite noņemta))

Pieejamās vilkābeles formas

Vilkābeļu ekstrakts ir augu izcelsmes uztura avots, lai atbalstītu veselību un piedāvā vislabāko vērtību. Tas ir pieejams pulvera, kapsulas vai šķidruma veidā. Vilkābeleņu ogas parasti attiecas uz augu ekstraktu kā visa auga, nevis tikai ogu produktu. Daži pētnieki izmanto tikai auga ziedus un lapas, jo tajos ir augstāka flavonoīdu koncentrācija.

Papildus ārstnieciskajai vērtībai vilkābeleņu ogas visā pasaulē bauda saldumu, ievārījumu, želeju un pat vīna veidā. Maigas pavasara lapas ir ēdamas un veido brīnišķīgu salātu garnējumu. Ogu izmērs, krāsa un nosaukums dažādos reģionos atšķiras. Amerikas Savienotajās Valstīs ir atrodamas mazas, skābenas sarkanas ogas, ko sauc par mayhaw. Mayhaw dzimtene ir daudzos dienvidaustrumu štatos, un tai ir bagātas kulinārijas izmantošanas tradīcijas. Mayhaw želeja tiek uzskatīta par delikatesi, un no ogām iegūto sīrupu izmanto mērces, pīrāgu pildījuma un desertu pagatavošanai. Lai gan augu kādreiz bija viegli atrast savvaļā, tas strauji izzūd mežu izciršanas un slimību dēļ.

Dabiski veidi, kā veicināt sirds veselību

Lai gan vilkābeleņu ogas nodrošina īpašu uzturu, lai atbalstītu veselīgu sirdi, svarīgs ir arī dzīvesveids. Sirdij veselīgs uzturs, regulāras fiziskās aktivitātes un stresa pārvaldība ir efektīvas ilgtermiņa stratēģijas veselīgas sirds veicināšanai.