Istorinės uogos ir jų gydomosios galios

Istorinės uogos ir jų gydomosios galios

Jei jūs ar mylimas žmogus turi su širdimi susijusių sveikatos problemų, turėtumėte žinoti apie natūralias žoleles, palaikančias širdies sveikatą. Tarp šių naudingų žolelių Hawthorn Berry yra dažniausiai naudojamos ir veiksmingiausios. Jis buvo įvertintas už savo kulinarinę ir terapinę vertę šimtmečius. Nors jo populiarumas JAV sumažėjo, žolė yra populiari visoje Europoje, siekiant skatinti normalią širdies sveikatą. Tyrimai patvirtina, kad su širdimi susiję hawthorn uogų pranašumai yra sumažėjęs krūtinės skausmas, normalus kraujospūdis, normalus cholesterolio ir sveikų arterijų. (1 šaltinis, 2 šaltinis)

Kaip veikia Hawthorn Berry

Pagrindinės vanago medžio dalys - uogos, lapai, sėklos ir gėlės - turi terapinę vertę. Kiekvienas iš jų užpildytas naudingais flavonoidais, oligomeriniais proanthocyanidinais (OPC), saponinais, fenolio rūgštimis ir kitais fitonutrientais, skatinančiais sveikatą ir skatinantys vidinius gijimo mechanizmus.

skatina sveiką širdį

Flavonoidai ir OPC, esantys „Hawthorn“ uogose, yra ypatingos maistinės medžiagos sveikai širdžiai palaikyti. Tai yra stiprūs antioksidantai, padedantys sumažinti laisvuosius radikalus, skatinti kraujotaką ir palaikyti normalią arterijų sveikatą. Šie su širdimi susiję pranašumai yra pagrindinė priežastis, dėl kurios Hawthornas ilgą laiką naudoja. ((Pašalinta nuoroda))

Dviejų formų širdies nepakankamumas - diastolinis ir sistolinis - paprastai sukelia sužalojimus ar mirtį. Yra diastolinė, jei širdis negali tinkamai užpildyti kraujo, yra sistolinė, jei širdis negali efektyviai siurbti kraujo. Tyrime, kuriame dalyvavo daugiau nei 800 pacientų, sergančių lėtiniu širdies nepakankamumu, Hawthorn Berry suteikė didelę naudą. ((Pašalinta nuoroda))

palaiko normalų kraujospūdį

29 procentai suaugusiųjų JAV kenčia nuo aukšto kraujospūdžio, o visi požymiai rodo, kad skaičius ir toliau didės. Aukštas kraujospūdis gali pakenkti kraujagyslėms ir netgi sukelti širdies priepuolį ar insultą nekontroliuojamai. Keli tyrimai nustatė, kad Hawthornas gali skatinti subalansuotą kraujospūdį. ((Nuimta nuoroda), (pašalinta nuoroda)))

skatina subalansuotą cholesterolio kiekį

Yra geras cholesterolis (DTL) ir blogas cholesterolis (MTL). Blogo cholesterolio kaupimasis gali sukelti rimtų sveikatos komplikacijų. Aukštas cholesterolio kiekis gali padvigubinti jūsų širdies ligų riziką. Tyrimai rodo, kad hawthorn uogos palaiko normalų cholesterolio kiekį. Tyrimas su gyvūnais parodė, kad augalo ekstraktai, kuriuos skiria triušiai, kurių cholesterolio kiekis yra didelis, prisidėjo prie cholesterolio mažinimo. Kitame tyrime su pelėmis Hawthorn Berry sumažino MTL veidrodį. ((Nuimta nuoroda), (pašalinta nuoroda), (pašalinta nuoroda))

antioksidacinis hawthorno aktyvumas

Pagrindinis šios žolelės antioksidacinis aktyvumas yra pagrįstas dviem ryšiais - flavonoidais ir OPC. Jie palaiko sveiką širdį ir taip pat gali palaikyti savo sveikatą kitais būdais. Antioksidantai apsaugo nuo laisvųjų radikalų. Nekontroliuojami laisvieji radikalai pažeidžia ląsteles, sukelia senėjimą ir gerai veikia. ((Pašalinta nuoroda))

kiti Hawthorn Berry pranašumai

Vėjo uogos ne tik palaiko širdies sveikatą. Ji turi senas liaudies medicinos ir ajurvedos tradicijas, kad palaikytų bendrąją sveikatą atliekant daugelį funkcijų, įskaitant nevirškinimą ir odos sveikatą. Tyrime Hawthorn Berry parodė pelių skrandžio apsaugos pranašumus. Kitame tyrime Hosteldorn palaikė sveikų odos ląstelių vystymąsi. ((Nuimta nuoroda), (pašalinta nuoroda)))

Hawthornberry šalutinis poveikis ir atsargumo priemonės

Be kai kurių apribojimų, „Hawthorn Berry“ paprastai yra saugus vartoti. Daugelyje tyrimų buvo pranešta tik apie keletą šalutinių poveikių arba jo nebuvo. Tačiau galimas šalutinis poveikis yra galvos skausmas, pykinimas ir nereguliarus širdies plakimas. Būdamos bendros atsargumo priemonės, nėščios ar žindymo moterys ir vaikai neturėtų vartoti vanagų ​​uogų. Jei vartojate vaistus ar turite širdies problemų, prieš ėmdamiesi „Hawthorn“ uogų, susisiekite su patikimu gydytoju. ((Pašalinta nuoroda))

Galimos hawthorn figūros

Vėjo aukštorės ekstraktas yra augalinės mitybos šaltinis, skirtas palaikyti sveikatą, ir siūlo geriausią vertę. Tai galima įsigyti kaip milteliai, kapsulė ar skystis. Vėjo uogos paprastai nurodo žolelių ekstraktą kaip viso augalo, o ne tik uogų, produktą. Dėl didesnės flavonoidų koncentracijos kai kurie tyrėjai naudoja tik augalo gėles ir lapus.

Be terapinės vertės, „Hawthorn“ uogos visame pasaulyje mėgaujasi saldumynais, uogienėmis, žandikauliais ir net vynu. Subtilūs pavasario lapai yra valgomi ir sudaro nuostabų salotų rinkinį. Uogos, spalva ir pavadinimas įvairiose regionuose skiriasi. Mažos, rūgščios raudonos uogos, vadinamos Mayhaw, įvyksta JAV. Mayhaw yra kilęs iš daugelio Pietryčių valstijų ir turi turtingą kulinarinio naudojimo tradiciją. Mayhaw želė yra laikoma delikatesu, o padažas, pyrago įdaras ir desertai yra gaminami iš uogų sirupo. Nors augalą anksčiau buvo lengva rasti gamtoje, jis greitai išnyksta dėl miškų naikinimo ir ligų.

Natūralūs būdai skatinti sveiką širdį

Nors „Hawthorn“ uogos siūlo specialią dietą sveikai širdžiai palaikyti, gyvenimo būdas taip pat yra svarbus. Širdies sveikas maistas, reguliarus mankšta ir streso valdymas yra veiksmingos, ilgalaikės strategijos, skatinančios sveiką širdį.