Bacche di biancospino e il loro potere curativo

Bacche di biancospino e il loro potere curativo

Se tu o una persona cara avete problemi di salute legati al cuore, dovreste essere a conoscenza delle erbe naturali che supportano la salute del cuore. Tra queste erbe utili, la bacca di biancospino è quella più comunemente usata ed efficace. Da secoli è apprezzato per il suo valore culinario e terapeutico. Mentre la sua popolarità è diminuita negli Stati Uniti, l’erba è popolare in tutta Europa per promuovere la normale salute del cuore. La ricerca conferma che i benefici delle bacche di biancospino per il cuore includono riduzione del dolore toracico, pressione sanguigna normale, livelli normali di colesterolo e arterie sane. (Fonte 1, Fonte 2)

Come funziona la bacca di biancospino

Le parti principali dell'albero di biancospino - bacche, foglie, semi e fiori - hanno valore terapeutico. Ciascuno è ricco di flavonoidi benefici, proantocianidine oligomeriche (OPC), saponine, acidi fenolici e altri fitonutrienti che promuovono la salute e stimolano i meccanismi di guarigione interna.

Promuove un cuore sano

I flavonoidi e gli OPC contenuti nelle bacche di biancospino sono nutrienti specifici per sostenere un cuore sano. Sono potenti antiossidanti che aiutano a ridurre i radicali liberi, favoriscono la circolazione sanguigna e supportano la normale salute delle arterie. Questi benefici legati al cuore sono la ragione principale per cui il biancospino ha una storia di utilizzo così lunga. ((link rimosso))

L'insufficienza cardiaca, che si presenta in due forme: diastolica e sistolica, provoca normalmente lesioni o morte. La diastolica è quando il cuore non riesce a riempirsi adeguatamente di sangue, la sistolica è quando il cuore non riesce a pompare il sangue in modo efficiente. In uno studio su oltre 800 pazienti con insufficienza cardiaca cronica, le bacche di biancospino hanno fornito benefici significativi. ((link rimosso))

Supporta la normale pressione sanguigna

Il 29% degli adulti negli Stati Uniti soffre di pressione alta e tutti i segnali indicano che quel numero continua ad aumentare. L’ipertensione può danneggiare i vasi sanguigni e, se incontrollata, può persino provocare un infarto o un ictus. Diversi studi hanno scoperto che il biancospino può favorire l’equilibrio della pressione sanguigna. ((Link rimosso), (Link rimosso))

Promuove l'equilibrio del colesterolo

C’è il colesterolo buono (HDL) e il colesterolo cattivo (LDL). L’accumulo di colesterolo cattivo può portare a gravi complicazioni per la salute. Il colesterolo alto può raddoppiare il rischio di malattie cardiache. Gli studi suggeriscono che le bacche di biancospino supportano i normali livelli di colesterolo. Uno studio sugli animali ha scoperto che gli estratti della pianta somministrati a conigli con colesterolo alto hanno contribuito ad abbassare i livelli di colesterolo. In un altro studio sui topi, le bacche di biancospino hanno ridotto i livelli di LDL. ((Link rimosso), (Link rimosso), (Link rimosso))

Attività antiossidante del biancospino

L’attività antiossidante primaria di questa erba deriva da due composti: flavonoidi e OPC. Supportano un cuore sano e possono supportare la tua salute anche in altri modi. Gli antiossidanti proteggono dai radicali liberi. I radicali liberi incontrollati danneggiano le cellule, causano l'invecchiamento e compromettono il benessere. ((link rimosso))

Altri benefici della bacca di biancospino

Le bacche di biancospino non solo supportano la salute del cuore. Ha una lunga storia nella medicina popolare e nell'Ayurveda per sostenere la salute generale in molte funzioni, tra cui la salute dell'apparato digerente e la salute della pelle. In uno studio, le bacche di biancospino hanno mostrato benefici gastroprotettivi nei topi. In un altro studio, il biancospino ha favorito lo sviluppo di cellule cutanee sane. ((Link rimosso), (Link rimosso))

Effetti collaterali e precauzioni della bacca di biancospino

Con alcune limitazioni, la bacca di biancospino è generalmente sicura da consumare. La maggior parte degli studi ha riportato pochi o nessun effetto collaterale. Tuttavia, i possibili effetti collaterali includono mal di testa, nausea e battito cardiaco irregolare. Come precauzione generale, le donne incinte o che allattano e i bambini non dovrebbero assumere bacche di biancospino. Se state assumendo farmaci o avete problemi cardiaci, consultate il vostro medico di fiducia prima di assumere le bacche di biancospino. ((link rimosso))

Forme disponibili di biancospino

L'estratto di biancospino è una fonte di nutrimento a base vegetale per sostenere la salute e offre il miglior rapporto qualità-prezzo. È disponibile sotto forma di polvere, capsule o liquido. La bacca di biancospino di solito si riferisce all'estratto di erbe come al prodotto dell'intera pianta, non solo delle bacche. Alcuni ricercatori utilizzano solo i fiori e le foglie della pianta a causa della loro maggiore concentrazione di flavonoidi.

Al di là del suo valore terapeutico, le bacche di biancospino vengono apprezzate in tutto il mondo sotto forma di dolci, marmellate, gelatine e persino vino. Le tenere foglie primaverili sono commestibili e costituiscono un meraviglioso contorno per l'insalata. La dimensione, il colore e il nome delle bacche variano da regione a regione. Negli Stati Uniti si trovano piccole bacche rosse aspre chiamate mayhaw. Mayhaw è originario di molti stati del sud-est e ha una ricca tradizione di uso culinario. La gelatina Mayhaw è considerata una prelibatezza e lo sciroppo delle bacche viene utilizzato per preparare salse, ripieni di torte e dessert. Anche se un tempo la pianta era facile da trovare allo stato selvatico, sta rapidamente scomparendo a causa della deforestazione e delle malattie.

Modi naturali per promuovere un cuore sano

Sebbene le bacche di biancospino forniscano un nutrimento specifico per sostenere un cuore sano, anche lo stile di vita è importante. Un’alimentazione sana per il cuore, l’esercizio fisico regolare e la gestione dello stress sono strategie efficaci a lungo termine per promuovere un cuore sano.