A galagonya bogyója és gyógyító ereje

A galagonya bogyója és gyógyító ereje

Ha Önnek vagy szeretteinek szívvel kapcsolatos egészségügyi problémái vannak, ismernie kell a szív egészségét támogató természetes gyógynövényeket. Ezen hasznos gyógynövények közül a galagonyabogyó a leggyakrabban használt és leghatékonyabb. Évszázadok óta nagyra értékelték kulináris és terápiás értéke miatt. Míg népszerűsége az Egyesült Államokban csökkent, a gyógynövény Európa-szerte népszerű a normál szív egészségének elősegítése miatt. A kutatások megerősítik, hogy a galagonyabogyók szívvel kapcsolatos előnyei közé tartozik a csökkent mellkasi fájdalom, a normál vérnyomás, a normál koleszterinszint és az egészséges artériák. (1. forrás, 2. forrás)

Hogyan működik a galagonya bogyója

A galagonyafa fő részei - bogyók, levelek, magvak és virágok - terápiás értékkel bírnak. Mindegyik tele van jótékony flavonoidokkal, oligomer proantocianidinekkel (OPC), szaponinokkal, fenolsavakkal és egyéb fitonutriensekkel, amelyek elősegítik az egészséget és serkentik a belső gyógyulási mechanizmusokat.

Elősegíti az egészséges szívet

A galagonya bogyójában található flavonoidok és OPC-k speciális tápanyagok az egészséges szív fenntartásához. Erőteljes antioxidánsok, amelyek segítenek csökkenteni a szabad gyököket, elősegítik a vérkeringést és támogatják az artériák normál egészségét. Ezek a szívvel kapcsolatos előnyök a fő oka annak, hogy a galagonya ilyen hosszú felhasználási múltra tekint vissza. ((link eltávolítva))

A szívelégtelenség, amely két formában jelentkezik - diasztolés és szisztolés - rutinszerűen sérülést vagy halált okoz. A diasztolés az, amikor a szív nem tud megfelelően megtelni vérrel, a szisztolés pedig az, amikor a szív nem képes hatékonyan pumpálni a vért. Egy több mint 800 krónikus szívelégtelenségben szenvedő beteg bevonásával végzett vizsgálatban a galagonyabogyó jelentős előnyökkel járt. ((link eltávolítva))

Támogatja a normál vérnyomást

Az Egyesült Államokban a felnőttek 29 százaléka szenved magas vérnyomásban, és minden jel arra utal, hogy ez a szám tovább emelkedik. A magas vérnyomás károsíthatja az ereket, és ha nem kontrollálják, akár szívrohamhoz vagy szélütéshez is vezethet. Számos tanulmány kimutatta, hogy a galagonya elősegíti a kiegyensúlyozott vérnyomást. ((Link eltávolítva), (Link eltávolítva))

Elősegíti a kiegyensúlyozott koleszterinszintet

Van jó koleszterin (HDL) és rossz koleszterin (LDL). A rossz koleszterin felhalmozódása súlyos egészségügyi szövődményekhez vezethet. A magas koleszterinszint megduplázhatja a szívbetegség kockázatát. A tanulmányok szerint a galagonya bogyója támogatja a normál koleszterinszintet. Egy állatkísérlet kimutatta, hogy a magas koleszterinszintű nyulaknak adott növényi kivonatok csökkentik a koleszterinszintet. Egy másik, egerekkel végzett vizsgálatban a galagonyabogyó csökkentette az LDL-szintet. ((Link eltávolítva), (Link eltávolítva), (Link eltávolítva))

A galagonya antioxidáns hatása

Ennek a gyógynövénynek az elsődleges antioxidáns hatása két vegyületből – a flavonoidokból és az OPC-ből – származik. Támogatják az egészséges szívet, és más módon is támogathatják az Ön egészségét. Az antioxidánsok védelmet nyújtanak a szabad gyökök ellen. Az ellenőrizetlen szabad gyökök károsítják a sejteket, öregedést okoznak és rontják a közérzetet. ((link eltávolítva))

A galagonyabogyó egyéb előnyei

A galagonyabogyók nemcsak a szív egészségét támogatják. A népi gyógyászatban és az ájurvédában nagy múltra tekint vissza, és számos funkcióban támogatja az általános egészséget, beleértve az emésztést és a bőr egészségét. Egy tanulmányban a galagonya bogyója gyomor-védő hatást mutatott egereknél. Egy másik tanulmányban a galagonya támogatta az egészséges bőrsejtek fejlődését. ((Link eltávolítva), (Link eltávolítva))

A galagonyabogyó mellékhatásai és óvintézkedések

Bizonyos korlátozásokkal a galagonyabogyó általában biztonságosan fogyasztható. A legtöbb tanulmány kevés vagy semmilyen mellékhatásról számolt be. Azonban a lehetséges mellékhatások közé tartozik a fejfájás, hányinger és szabálytalan szívverés. Általános elővigyázatosságból terhes vagy szoptató nők és gyermekek ne szedjenek galagonyabogyót. Ha bármilyen gyógyszert szed, vagy szívproblémái vannak, a galagonyabogyók szedése előtt konzultáljon megbízható orvosával. ((link eltávolítva))

A galagonya elérhető formái

A galagonya kivonat növényi alapú táplálékforrás az egészség megőrzése érdekében, és a legjobb értéket kínálja. Por, kapszula vagy folyadék formájában kapható. A galagonya bogyója általában a gyógynövénykivonatra utal, mint az egész növény termékére, nem csak a bogyókra. Egyes kutatók csak a növény virágait és leveleit használják fel a flavonoidok magasabb koncentrációja miatt.

Terápiás értékén túl a galagonya bogyóit szerte a világon élvezik édességek, lekvárok, zselék és még bor formájában is. A zsenge tavaszi levelek ehetők, és csodálatos salátaköretet készítenek. A bogyó mérete, színe és neve régiónként változik. A kis, fanyar vörös bogyók, az úgynevezett mayhaw megtalálhatók az Egyesült Államokban. Mayhaw számos délkeleti államban őshonos, és gazdag kulináris felhasználási hagyományokkal rendelkezik. A Mayhaw zselét csemegeként tartják számon, a bogyókból származó szirupból szószokat, pite-tölteléket és desszerteket készítenek. Míg a növényt egykor könnyű megtalálni a vadonban, az erdőirtás és a betegségek miatt gyorsan eltűnik.

Természetes módszerek az egészséges szív előmozdítására

Míg a galagonya bogyója speciális tápanyagot biztosít az egészséges szív fenntartásához, az életmód is fontos. A szív-egészséges táplálkozás, a rendszeres testmozgás és a stresszkezelés hatékony, hosszú távú stratégiák az egészséges szív előmozdítására.