Les baies d'aubépine et leurs pouvoirs curatifs

Les baies d'aubépine et leurs pouvoirs curatifs

Si vous ou un proche avez des problèmes de santé cardiaques, vous devez connaître les herbes naturelles qui soutiennent la santé cardiaque. Parmi ces herbes utiles, la baie d’aubépine est la plus couramment utilisée et la plus efficace. Il est apprécié depuis des siècles pour ses valeurs culinaires et thérapeutiques. Bien que sa popularité ait diminué aux États-Unis, cette plante est populaire dans toute l’Europe pour favoriser une santé cardiaque normale. La recherche confirme que les bienfaits des baies d’aubépine sur le cœur comprennent une réduction des douleurs thoraciques, une tension artérielle normale, des taux de cholestérol normaux et des artères saines. (Source 1, Source 2)

Comment fonctionne la baie d'aubépine

Les principales parties de l’aubépine – baies, feuilles, graines et fleurs – ont une valeur thérapeutique. Chacun regorge de flavonoïdes bénéfiques, de proanthocyanidines oligomères (OPC), de saponines, d'acides phénoliques et d'autres phytonutriments qui favorisent la santé et stimulent les mécanismes de guérison internes.

Favorise un cœur sain

Les flavonoïdes et les OPC contenus dans les baies d'aubépine sont des nutriments spécifiques nécessaires au maintien d'un cœur sain. Ce sont de puissants antioxydants qui aident à réduire les radicaux libres, à favoriser la circulation sanguine et à favoriser la santé normale des artères. Ces bienfaits liés au cœur sont la principale raison pour laquelle l’aubépine est utilisée depuis si longtemps. ((lien supprimé))

L'insuffisance cardiaque, qui se présente sous deux formes - diastolique et systolique - entraîne régulièrement des blessures, voire la mort. Diastolique, c'est quand le cœur ne peut pas se remplir correctement de sang, systolique, c'est quand le cœur ne peut pas pomper le sang efficacement. Dans une étude portant sur plus de 800 patients souffrant d’insuffisance cardiaque chronique, les baies d’aubépine ont apporté un bénéfice significatif. ((lien supprimé))

Soutient une pression artérielle normale

Aux États-Unis, 29 % des adultes souffrent d’hypertension artérielle, et tout indique que ce chiffre continue d’augmenter. L’hypertension artérielle peut endommager les vaisseaux sanguins et, si elle n’est pas contrôlée, elle peut même entraîner une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral. Plusieurs études ont montré que l’aubépine peut favoriser une tension artérielle équilibrée. ((Lien supprimé), (Lien supprimé))

Favorise un cholestérol équilibré

Il existe du bon cholestérol (HDL) et du mauvais cholestérol (LDL). L’accumulation de mauvais cholestérol peut entraîner de graves complications pour la santé. Un taux de cholestérol élevé peut doubler votre risque de maladie cardiaque. Des études suggèrent que les baies d’aubépine soutiennent un taux de cholestérol normal. Une étude animale a révélé que des extraits de la plante administrés à des lapins ayant un taux de cholestérol élevé contribuaient à réduire le taux de cholestérol. Dans une autre étude menée sur des souris, les baies d'aubépine ont réduit les niveaux de LDL. ((Lien supprimé), (Lien supprimé), (Lien supprimé))

Activité antioxydante de l'aubépine

La principale activité antioxydante de cette plante provient de deux composés : les flavonoïdes et les OPC. Ils soutiennent un cœur sain et peuvent également contribuer à votre santé d’autres manières. Les antioxydants protègent contre les radicaux libres. Les radicaux libres incontrôlés endommagent les cellules, provoquent le vieillissement et nuisent au bien-être. ((lien supprimé))

Autres bienfaits de la baie d'aubépine

Les baies d'aubépine ne soutiennent pas seulement la santé cardiaque. Il a une longue histoire dans la médecine traditionnelle et l'Ayurveda pour soutenir la santé globale dans de nombreuses fonctions, notamment la santé digestive et la santé de la peau. Dans une étude, les baies d’aubépine ont montré des effets gastro-protecteurs chez la souris. Dans une autre étude, l’aubépine favorisait le développement de cellules cutanées saines. ((Lien supprimé), (Lien supprimé))

Effets secondaires et précautions des baies d'aubépine

Avec certaines limitations, les baies d’aubépine peuvent généralement être consommées sans danger. La plupart des études ont rapporté peu ou pas d’effets secondaires. Cependant, les effets secondaires possibles comprennent des maux de tête, des nausées et un rythme cardiaque irrégulier. Par mesure de précaution générale, les femmes enceintes ou allaitantes ainsi que les enfants ne doivent pas consommer de baies d'aubépine. Si vous prenez des médicaments ou si vous avez des problèmes cardiaques, consultez votre médecin de confiance avant de prendre des baies d'aubépine. ((lien supprimé))

Formes disponibles d'aubépine

L'extrait d'aubépine est une source de nutrition à base de plantes pour soutenir la santé et offre le meilleur rapport qualité-prix. Il est disponible sous forme de poudre, de capsule ou de liquide. La baie d'aubépine fait généralement référence à l'extrait de plante en tant que produit de la plante entière, et pas seulement des baies. Certains chercheurs utilisent uniquement les fleurs et les feuilles de la plante en raison de leur concentration plus élevée en flavonoïdes.

Au-delà de sa valeur thérapeutique, les baies d’aubépine sont appréciées partout dans le monde sous forme de confiseries, confitures, gelées et même de vin. Les tendres feuilles printanières sont comestibles et constituent une merveilleuse garniture de salade. La taille, la couleur et le nom des baies varient d'une région à l'autre. De petites baies rouges acidulées appelées mayhaw se trouvent aux États-Unis. Mayhaw est originaire de nombreux États du sud-est et possède une riche tradition culinaire. La gelée Mayhaw est considérée comme un mets délicat et le sirop des baies est utilisé pour faire des sauces, des garnitures pour tartes et des desserts. Alors que la plante était autrefois facile à trouver dans la nature, elle disparaît rapidement en raison de la déforestation et des maladies.

Des moyens naturels pour promouvoir un cœur sain

Si les baies d’aubépine fournissent une nutrition spécifique pour soutenir un cœur sain, le mode de vie est également important. Une alimentation saine pour le cœur, l’exercice régulier et la gestion du stress sont des stratégies efficaces à long terme pour promouvoir un cœur en bonne santé.