Orapihlajan marjat ja niiden parantavat voimat

Orapihlajan marjat ja niiden parantavat voimat

Jos sinulla tai läheiselläsi on sydämeen liittyviä terveysongelmia, sinun tulee olla tietoinen sydämen terveyttä tukevista luonnollisista yrteistä. Näistä hyödyllisistä yrteistä orapihlajan marja on yleisimmin käytetty ja tehokkain. Sitä on arvostettu kulinaarisesta ja terapeuttisesta arvostaan ​​vuosisatojen ajan. Vaikka sen suosio on hiipunut Yhdysvalloissa, yrtti on suosittu kaikkialla Euroopassa normaalin sydämen terveyden edistäjänä. Tutkimukset vahvistavat, että orapihlajaisten marjojen sydämeen liittyviä etuja ovat rintakipujen väheneminen, normaali verenpaine, normaalit kolesterolitasot ja terveet valtimot. (Lähde 1, lähde 2)

Miten Hawthorn Berry toimii

Orapihlajan pääosilla - marjoilla, lehdillä, siemenillä ja kukilla - on terapeuttista arvoa. Jokainen niistä on täynnä hyödyllisiä flavonoideja, oligomeerisiä proantosyanidiineja (OPC), saponiineja, fenolihappoja ja muita fytoravinteita, jotka edistävät terveyttä ja stimuloivat sisäisiä paranemismekanismeja.

Edistää tervettä sydäntä

Orapihlajan marjojen flavonoidit ja OPC:t ovat erityisiä ravintoaineita, jotka tukevat tervettä sydäntä. Ne ovat tehokkaita antioksidantteja, jotka auttavat vähentämään vapaita radikaaleja, edistävät verenkiertoa ja tukevat normaalia valtimoiden terveyttä. Nämä sydämeen liittyvät edut ovat tärkein syy orapihlajan niin pitkälle käyttöhistorialle. ((linkki poistettu))

Sydämen vajaatoiminta, jota on kahdessa muodossa - diastolinen ja systolinen - johtaa rutiininomaisesti loukkaantumiseen tai kuolemaan. Diastolisella on, kun sydän ei voi täyttyä verellä kunnolla, systolinen on, kun sydän ei pysty pumppaamaan verta tehokkaasti. Tutkimuksessa, johon osallistui yli 800 kroonista sydämen vajaatoimintaa sairastavaa potilasta, orapihlajan marja tarjosi merkittävää hyötyä. ((linkki poistettu))

Tukee normaalia verenpainetta

29 prosenttia yhdysvaltalaisista aikuisista kärsii korkeasta verenpaineesta, ja kaikki merkit viittaavat siihen, että määrä jatkaa nousuaan. Korkea verenpaine voi vahingoittaa verisuonia ja, jos sitä ei hallita, voi johtaa jopa sydänkohtaukseen tai aivohalvaukseen. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että orapihlaja voi edistää tasapainoista verenpainetta. ((Linkki poistettu), (Linkki poistettu))

Edistää tasapainoista kolesterolia

On hyvää kolesterolia (HDL) ja huonoa kolesterolia (LDL). Pahan kolesterolin kertyminen voi johtaa vakaviin terveysongelmiin. Korkea kolesteroli voi kaksinkertaistaa sydänsairauksien riskin. Tutkimukset viittaavat siihen, että orapihlajan marjat tukevat normaaleja kolesterolitasoja. Eläintutkimuksessa havaittiin, että korkeakolesterolipitoisille kaneille annetut kasviuutteet auttoivat alentamaan kolesterolitasoja. Toisessa hiirillä tehdyssä tutkimuksessa orapihlaja alensi LDL-tasoja. ((Linkki poistettu), (Linkki poistettu), (Linkki poistettu))

Orapihlajan antioksidanttivaikutus

Tämän yrtin ensisijainen antioksidanttivaikutus tulee kahdesta yhdisteestä - flavonoideista ja OPC:istä. Ne tukevat tervettä sydäntä ja voivat tukea terveyttäsi myös muilla tavoilla. Antioksidantit suojaavat vapailta radikaaleilta. Hallitsemattomat vapaat radikaalit vahingoittavat soluja, aiheuttavat ikääntymistä ja heikentävät hyvinvointia. ((linkki poistettu))

Muita orapihlajan etuja

Orapihlajan marjat eivät vain tue sydämen terveyttä. Sillä on pitkä historia kansanlääketieteessä ja Ayurvedassa, sillä se tukee yleistä terveyttä monissa toiminnoissa, mukaan lukien ruoansulatuskanavan ja ihon terveys. Yhdessä tutkimuksessa orapihlajan marja osoitti mahaa suojaavia etuja hiirillä. Toisessa tutkimuksessa orapihlaja tuki terveiden ihosolujen kehittymistä. ((Linkki poistettu), (Linkki poistettu))

Hawthorn Berryn sivuvaikutukset ja varotoimet

Joillakin rajoituksilla orapihlajan marja on yleensä turvallista kuluttaa. Useimmat tutkimukset raportoivat vain vähän tai ei ollenkaan sivuvaikutuksia. Mahdollisia sivuvaikutuksia ovat kuitenkin päänsärky, pahoinvointi ja epäsäännöllinen syke. Yleisenä varotoimenpiteenä raskaana olevien tai imettävien naisten ja lasten ei tule ottaa orapihlajaisia ​​marjoja. Jos käytät lääkkeitä tai sinulla on sydänongelmia, keskustele luotettavan lääkärin kanssa ennen orapihlajan marjojen ottamista. ((linkki poistettu))

Saatavilla olevat orapihlajan muodot

Hawthorn Extract on kasviperäisen ravinnon lähde terveyttä tukemaan ja tarjoaa parhaan vastineen. Sitä on saatavana jauheena, kapselina tai nesteenä. Orapihlaja viittaa yleensä yrttiuutteeseen koko kasvin, ei vain marjojen, tuotteena. Jotkut tutkijat käyttävät vain kasvin kukkia ja lehtiä, koska niissä on korkeampi flavonoidipitoisuus.

Terapeuttisen arvon lisäksi orapihlajan marjoja nautitaan ympäri maailmaa makeisten, hillojen, hyytelöiden ja jopa viinin muodossa. Pehmeät kevään lehdet ovat syötäviä ja tekevät niistä ihanan salaattikoristeen. Marjan koko, väri ja nimi vaihtelevat alueittain. Pieniä, hapan punaisia ​​marjoja, joita kutsutaan mayhawiksi, löytyy Yhdysvalloissa. Mayhaw on kotoisin monista kaakkoisosavaltioista, ja sillä on rikas kulinaarisen käytön perinne. Mayhaw-hyytelöä pidetään herkkuna, ja marjojen siirapista valmistetaan kastiketta, piirakkatäytteitä ja jälkiruokia. Vaikka kasvi oli kerran helppo löytää luonnosta, se katoaa nopeasti metsäkadon ja sairauksien vuoksi.

Luonnollisia tapoja edistää tervettä sydäntä

Vaikka orapihlajan marjat tarjoavat erityistä ravintoa terveen sydämen tukemiseksi, myös elämäntapa on tärkeä. Sydämen terveellinen syöminen, säännöllinen liikunta ja stressinhallinta ovat tehokkaita pitkän aikavälin strategioita terveen sydämen edistämiseksi.