Historialliset marjat ja heidän parantavat voimansa

Historialliset marjat ja heidän parantavat voimansa

Jos sinulla tai rakkaalla on sydämeen liittyviä terveysongelmia, sinun tulee olla tietoinen sydämen terveyttä tukevista luonnollisista yrtteistä. Näiden hyödyllisten yrttien joukossa Hawthorn Berry on yleisimmin käytetty ja tehokkain. Sitä on arvostettu kulinaarisesta ja terapeuttisesta arvostaan ​​vuosisatojen ajan. Vaikka sen suosio Yhdysvalloissa on vähentynyt, yrtti on suosittu kaikkialla Euroopassa normaalin sydämen terveyden edistämiseksi. Tutkimukset vahvistavat, että Hawthorn -marjojen sydänin liittyvät edut sisältävät vähentyneen rintakipu, normaali verenpaine, normaali kolesteroli ja terveet valtimot. (Lähde 1, lähde 2)

Kuinka Hawthorn Berry toimii

Hawthorn -puun pääosat - marjat, lehdet, siemenet ja kukat - on terapeuttinen arvo. Jokainen on täynnä hyödyllisiä flavonoideja, oligomeerisiä proantosyanidiineja (OPC), saponiineja, fenolihappoja ja muita fytoravinteita, jotka edistävät terveyttä ja stimuloivat sisäisiä paranemismekanismeja.

edistää terveellistä sydäntä

Hawthorn -marjojen flavonoidit ja OPC: t ovat erityisiä ravintoaineita terveellisen sydämen tukemiseksi. Ne ovat vahvoja antioksidantteja, jotka auttavat vähentämään vapaita radikaaleja, edistävät verenkiertoa ja tukemaan valtimoiden normaalia terveyttä. Nämä sydämeen liittyvät edut ovat tärkein syy siihen, että Hawthornilla on niin pitkä käyttö. ((Linkki poistettu))

sydämen vajaatoiminta, jota esiintyy kahdessa muodossa - diastolinen ja systolinen - johtaa rutiininomaisesti vammoihin tai kuolemaan. On diastolinen, jos sydän ei voi täyttää verellä kunnolla, on systolinen, jos sydän ei voi pumppaa verta tehokkaasti. Tutkimuksessa, jossa oli yli 800 potilasta, joilla oli krooninen sydämen vajaatoiminta, Hawthorn Berry antoi merkittävän hyödyn. ((Linkki poistettu))

tukee normaalia verenpainetta

29 prosenttia Yhdysvaltojen aikuisista kärsii korkeasta verenpaineesta, ja kaikki merkit osoittavat, että lukumäärä kasvaa edelleen. Korkea verenpaine voi vahingoittaa verisuonia ja johtaa jopa sydänkohtaukseen tai aivohalvaukseen hallitsemattomasti. Useissa tutkimuksissa on havaittu, että Hawthorn voi edistää tasapainoista verenpainetta. ((Linkki poistettu), (linkki poistettu))

edistää tasapainotettua kolesterolia

Siellä on hyvä kolesteroli (HDL) ja huono kolesteroli (LDL). Huonon kolesterolin kertyminen voi johtaa vakaviin terveyskomplikaatioihin. Korkea kolesterolitaso voi kaksinkertaistaa sydänsairauksien riskin. Tutkimukset viittaavat siihen, että Hawthorn -marjat tukevat normaalia kolesterolitasoa. Eläintutkimus osoitti, että kasvinuutteet, joita antoivat kanit, joilla oli korkea kolesterolitasot, auttoivat vähentämään kolesterolia. Toisessa hiiren tutkimuksessa Hawthorn Berry vähensi LDL -peiliä. ((Linkki poistettu), (linkki poistettu), (linkki poistettu))

Hawthornin antioksidanttivaikutus

Tämän yrtin ensisijainen antioksidanttisen aktiivisuus perustuu kahteen yhteyteen - flavonoidiin ja OPC: hen. Ne tukevat terveellistä sydäntä ja voivat myös tukea heidän terveyttään muilla tavoilla. Antioksidantit suojaavat vapailta radikaaleilta. Hallitsemattomat vapaat radikaalit vahingoittavat soluja, aiheuttavat ikääntymistä ja vaikuttavat hyvinvointiin. ((Linkki poistettu))

Hawthorn Berry

tuuli -Thorn Berry ei vain tue sydämen terveyttä. Sillä on pitkä perinne kansanlääketieteessä ja Ayurvedassa yleisen terveyden tukemiseksi monissa toiminnoissa, mukaan lukien ruoansulatushäiriöt ja ihon terveys. Tutkimuksessa Hawthorn Berry osoitti hiirien maha-suojelevia etuja. Toisessa tutkimuksessa Hosteldorn tuki terveiden ihosolujen kehitystä. ((Linkki poistettu), (linkki poistettu))

hawthornberry-sivuvaikutukset ja varotoimenpiteet

Joidenkin rajoitusten lisäksi Hawthorn Berry on yleensä turvallista kuluttaa. Useimmissa tutkimuksissa ilmoitettiin vain muutama tai ei lainkaan sivuvaikutusta. Mahdolliset sivuvaikutukset ovat kuitenkin päänsärky, pahoinvointi ja epäsäännöllinen syke. Yleisenä varotoimenpiteenä raskaana olevien tai imettävien naisten ja lasten ei tulisi ottaa Hawthorn -marjoja. Jos otat lääkkeitä tai sinulla on sydänongelmia, ota yhteyttä luotettavaan lääkäriisi ennen kuin otat Hawthorn -marjoja. ((Linkki poistettu))

käytettävissä olevat hawthorn

Windthorn-uute on kasvipohjaisen ravitsemuksen lähde terveyden tukemiseksi ja tarjoaa parhaan arvon. Se on saatavana jauheena, kapselina tai nesteinä. Tuulenharjoittajat viittaavat yleensä yrttiuutteeseen koko kasvin, ei vain marjojen, tuotteena. Korkeamman flavonoidikonsentraationsa vuoksi jotkut tutkijat käyttävät vain kasvin kukkia ja lehtiä.

Sen terapeuttisen arvonsa lisäksi Hawthorn -marjoja ympäri maailmaa nauttii makeisten, hillojen, hyytelöiden ja jopa viinin muodossa. Herkät kevään lehdet ovat syötäviä ja muodostavat upean salaattisarjan. Marjat, väri ja nimi vaihtelevat alueittain. Pieniä, hapan punaisia ​​marjoja, joita kutsutaan Mayhaw, esiintyy Yhdysvalloissa. Mayhaw tulee monista kaakkoisvaltioista, ja sillä on rikas kulinaarisen käytön perinne. Mayhaw -hyytelöä pidetään herkkyytenä, ja kastike, kakun täyttö ja jälkiruoat on valmistettu marjojen siirappista. Vaikka kasvi oli aiemmin helppo löytää luonnosta, se katoaa nopeasti metsien häviämisen ja sairauden vuoksi.

Luonnolliset tapoja edistää terveellistä sydäntä

Vaikka Hawthorn -marjat tarjoavat erityisen ruokavalion terveellisen sydämen tukemiseksi, myös elämäntapa on tärkeä. Sydämen terveysykset, säännöllinen liikunta ja stressin hallinta ovat tehokkaita, pitkäaikaisia ​​strategioita terveellisen sydämen edistämiseksi.