Viirpuu marjad ja nende ravijõud

Viirpuu marjad ja nende ravijõud

Kui teil või lähedasel on südamega seotud tervisemure, peaksite olema teadlik südame tervist toetavatest looduslikest ürtidest. Nendest kasulikest maitsetaimedest on kõige sagedamini kasutatav ja tõhusam viirpuu mari. Seda on hinnatud selle kulinaarse ja terapeutilise väärtuse tõttu sajandeid. Kuigi selle populaarsus on Ameerika Ühendriikides kahanenud, on ravimtaim populaarne kogu Euroopas normaalse südame tervise edendamiseks. Uuringud kinnitavad, et viirpuumarjade südamega seotud eelised hõlmavad valu rinnus vähenemist, normaalset vererõhku, normaalset kolesteroolitaset ja terveid artereid. (Allikas 1, allikas 2)

Kuidas viirpuumari töötab

Viirpuu põhiosadel – marjadel, lehtedel, seemnetel ja õitel – on raviväärtus. Igaüks neist on täis kasulikke flavonoide, oligomeerseid proantotsüanidiine (OPC), saponiine, fenoolhappeid ja muid fütotoitaineid, mis edendavad tervist ja stimuleerivad sisemisi paranemismehhanisme.

Edendab tervet südant

Viirpuu marjades sisalduvad flavonoidid ja OPC-d on spetsiifilised toitained, mis toetavad tervet südant. Need on võimsad antioksüdandid, mis aitavad vähendada vabu radikaale, soodustavad vereringet ja toetavad normaalset arterite tervist. Need südamega seotud eelised on peamine põhjus, miks viirpuul on nii pikk kasutuskogemus. ((link eemaldatud))

Südamepuudulikkus, mis esineb kahel kujul - diastoolne ja süstoolne - põhjustab tavaliselt vigastusi või surma. Diastoolne on siis, kui süda ei saa korralikult verega täituda, süstoolne on siis, kui süda ei suuda verd tõhusalt pumbata. Uuringus, milles osales üle 800 kroonilise südamepuudulikkusega patsiendi, andis viirpuumari märkimisväärset kasu. ((link eemaldatud))

Toetab normaalset vererõhku

29 protsenti USA täiskasvanutest kannatab kõrge vererõhu all ja kõik märgid viitavad sellele, et see arv kasvab jätkuvalt. Kõrge vererõhk võib kahjustada veresooni ja kui seda ei kontrollita, võib see põhjustada isegi südameataki või insuldi. Mitmed uuringud on leidnud, et viirpuu võib soodustada tasakaalustatud vererõhku. ((Link eemaldatud), (Link eemaldatud))

Soodustab tasakaalustatud kolesterooli

On hea kolesterool (HDL) ja halb kolesterool (LDL). Halva kolesterooli kogunemine võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme. Kõrge kolesteroolitase võib teie südamehaiguste riski kahekordistada. Uuringud näitavad, et viirpuu marjad toetavad normaalset kolesteroolitaset. Loomkatses leiti, et kõrge kolesteroolisisaldusega küülikutele antud taimeekstraktid aitasid kolesteroolitaset alandada. Teises hiirtega tehtud uuringus vähendas viirpuumari LDL-i taset. ((Link eemaldatud), (Link eemaldatud), (Link eemaldatud))

Viirpuu antioksüdantne toime

Selle ürdi esmane antioksüdantne toime tuleneb kahest ühendist – flavonoididest ja OPC-dest. Nad toetavad tervet südant ja võivad teie tervist ka muul viisil toetada. Antioksüdandid kaitsevad vabade radikaalide eest. Kontrollimatud vabad radikaalid kahjustavad rakke, põhjustavad vananemist ja halvendavad heaolu. ((link eemaldatud))

Muud viirpuumarja eelised

Viirpuu marjad ei toeta mitte ainult südame tervist. Sellel on pikk ajalugu rahvameditsiinis ja Ayurvedas, et toetada üldist tervist paljudes funktsioonides, sealhulgas seedimise ja naha tervises. Ühes uuringus näitas viirpuumari hiirtel seedetrakti kaitset. Teises uuringus toetas viirpuu tervete naharakkude arengut. ((Link eemaldatud), (Link eemaldatud))

Viirpuumarjade kõrvaltoimed ja ettevaatusabinõud

Teatud piirangutega on viirpuumarjad üldiselt ohutud. Enamik uuringuid teatas vähestest kõrvaltoimetest või üldse mitte. Võimalikud kõrvaltoimed on aga peavalu, iiveldus ja ebaregulaarne südamerütm. Üldise ettevaatusabinõuna ei tohiks rasedad või imetavad naised ja lapsed viirpuumarju võtta. Kui võtate mingeid ravimeid või teil on probleeme südamega, pidage enne viirpuumarjade võtmist nõu oma usaldusväärse arstiga. ((link eemaldatud))

Saadaolevad viirpuu vormid

Viirpuu ekstrakt on taimse toitumise allikas, mis toetab tervist ja pakub parimat väärtust. See on saadaval pulbri, kapsli või vedelikuna. Viirpuumarja all mõeldakse tavaliselt ürdiekstrakti kui kogu taime, mitte ainult marjade saadust. Mõned teadlased kasutavad ainult taime õisi ja lehti nende suurema flavonoidide kontsentratsiooni tõttu.

Lisaks terapeutilisele väärtusele nauditakse viirpuumarju kogu maailmas maiustuste, mooside, želeede ja isegi veinina. Õrnad kevadised lehed on söödavad ja annavad suurepärase salatilisandi. Marja suurus, värv ja nimi on piirkonniti erinev. Ameerika Ühendriikides leidub väikseid hapukaid punaseid marju, mida nimetatakse mayhawks. Mayhaw on pärit paljudest kaguosariikidest ja sellel on rikas kulinaarse kasutamise traditsioon. Mayhaw tarretist peetakse delikatessiks ning marjadest saadud siirupit kasutatakse kastme, pirukatäidise ja magustoitude valmistamiseks. Kui kunagi oli taime loodusest lihtne leida, siis metsade raadamise ja haiguste tõttu kaob see kiiresti.

Looduslikud viisid terve südame edendamiseks

Kuigi viirpuumarjad pakuvad spetsiifilist toitainet, mis toetab tervet südant, on oluline ka elustiil. Südametervislik toitumine, regulaarne treening ja stressi juhtimine on tõhusad pikaajalised strateegiad terve südame edendamiseks.