Historiske bær og deres helbredende kræfter

Historiske bær og deres helbredende kræfter

Hvis du eller en elsket har hjerte -relaterede sundhedsmæssige bekymringer, skal du være opmærksom på de naturlige urter, der støtter hjertesundhed. Blandt disse nyttige urter er Hawthorn Berry den mest anvendte og mest effektive. Det er værdsat for sin kulinariske og terapeutiske værdi i århundreder. Mens dens popularitet i USA er faldet, er urten populær i hele Europa for at fremme normal hjertesundhed. Undersøgelser bekræfter, at hjertetrelaterede fordele ved hagtornbær inkluderer reduceret brystsmerter, normalt blodtryk, normalt kolesterol og sunde arterier. (Kilde 1, kilde 2)

hvordan Hawthorn Berry fungerer

De vigtigste dele af hagtornstræet - bær, blade, frø og blomster - har terapeutisk værdi. Hver er fyldt med nyttige flavonoider, oligomere proanthocyanidiner (OPC'er), saponiner, phenolsyrer og andre phytonutrients, der fremmer sundhed og stimulerer interne helingsmekanismer.

fremmer et sundt hjerte

Flavonoiderne og OPC'erne i hagtorn er specielle næringsstoffer til at støtte et sundt hjerte. De er stærke antioxidanter, der hjælper med at reducere frie radikaler, fremme blodcirkulation og understøtte arteriers normale helbred. Disse hjerte -relaterede fordele er hovedårsagen til, at Hawthorn har en så lang brug af brug. ((Link fjernet))

hjertesvigt, der er til stede i to former - diastolisk og systolisk - fører rutinemæssigt til skader eller død. Er diastolisk, hvis hjertet ikke kan fyldes med blod korrekt, er systolisk, hvis hjertet ikke kan pumpe blod effektivt. I en undersøgelse med over 800 patienter med kronisk hjertesvigt gav Hawthorn Berry en betydelig fordel. ((Link fjernet))

understøtter normalt blodtryk

29 procent af voksne i USA lider af højt blodtryk, og alle tegn viser, at antallet fortsat vil stige. Højt blodtryk kan skade blodkarene og endda føre til hjerteanfald eller slagtilfælde ukontrolleret. Flere undersøgelser har fundet, at Hawthorn kan fremme afbalanceret blodtryk. ((Link fjernet), (link fjernet))

fremmer afbalanceret kolesterol

Der er godt kolesterol (HDL) og dårligt kolesterol (LDL). Akkumulering af dårligt kolesterol kan føre til alvorlige sundhedsmæssige komplikationer. Et højt kolesterolniveau kan fordoble din risiko for hjertesygdomme. Undersøgelser antyder, at hagtornbær understøtter normale kolesterolniveauer. En dyreundersøgelse viste, at ekstrakter af planten, der blev administreret af kaniner med høje kolesterolniveauer, bidrog til at reducere kolesterolet. I en anden undersøgelse med mus reducerede Hawthorn Berry LDL -spejlet. ((Link fjernet), (link fjernet), (link fjernet))

antioxidant aktivitet af hagtorn

Den primære antioxidantaktivitet af denne urt er baseret på to forbindelser - flavonoider og OPC'er. De støtter et sundt hjerte og kan også støtte deres helbred på andre måder. Antioxidanter beskytter mod frie radikaler. Ukontrollerede frie radikaler skader cellerne, forårsager aldring og påvirker godt at være. ((Link fjernet))

Andre fordele ved Hawthorn Berry

vind -torn bær understøtter ikke kun hjertesundhed. Det har en lang tradition inden for folkemedicin og i Ayurveda til støtte for generel sundhed i mange funktioner, herunder fordøjelsesbesvær og hudsundhed. I en undersøgelse viste Hawthorn Berry gastro-beskyttende fordele for mus. I en anden undersøgelse støttede Hosteldorn udviklingen af ​​sunde hudceller. ((Link fjernet), (link fjernet))

Bortset fra nogle begrænsninger er Hawthorn Berry generelt sikkert at forbruge. I de fleste undersøgelser blev kun få eller ingen bivirkninger rapporteret. Mulige bivirkninger er imidlertid hovedpine, kvalme og uregelmæssigt hjerteslag. Som en generel forsigtighed skal gravide eller ammende kvinder og børn ikke tage hagtornsøjler. Hvis du tager medicin eller har hjerteproblemer, skal du kontakte din pålidelige læge, før du tager hagtornbær. ((Link fjernet))

Tilgængelige former af Hawthorn

Windtorn Extract er en kilde til plantebaseret ernæring til støtte for sundhed og tilbyder den bedste værdi. Det fås som et pulver, kapsel eller væske. Vindtorns bær henviser normalt til urteekstrakten som et produkt af hele planten, ikke kun bærene. På grund af deres højere flavonoidkoncentration bruger nogle forskere kun blomster og blade af planten.

Ud over dens terapeutiske værdi nydes hawthorn bær rundt om i verden i form af slik, syltetøj, gelé og endda vin. De delikate forårsblade er spiselige og danner et vidunderligt salatsæt. Bær, farve og navn varierer fra region til region. Små, sure røde bær, kaldet Mayhaw, forekommer i USA. Mayhaw kommer fra mange sydøstlige stater og har en rig tradition for kulinarisk brug. Mayhaw Jelly betragtes som en delikatesse, og sauce, kagefyldning og desserter er lavet af bærsirup. Mens planten tidligere var let at finde i naturen, forsvinder den hurtigt på grund af skovrydning og sygdom.

Naturlige måder at fremme et sundt hjerte

Mens hagtorn bær tilbyder en speciel diæt til at støtte et sundt hjerte, er livsstilen også vigtig. Hjerte -sunde mad, regelmæssig træning og stresshåndtering er effektive, lange strategier for at fremme et sundt hjerte.