Плодовете на глог и техните лечебни свойства

Плодовете на глог и техните лечебни свойства

Ако вие или ваш близък имате здравословни проблеми, свързани със сърцето, трябва да сте наясно с естествените билки, които поддържат здравето на сърцето. Сред тези полезни билки глогът е най-често използваният и ефективен. От векове е ценен заради своята кулинарна и терапевтична стойност. Въпреки че популярността й е намаляла в Съединените щати, билката е популярна в цяла Европа за насърчаване на нормално сърдечно здраве. Изследванията потвърждават, че свързаните със сърцето ползи от плодовете на глог включват намалена болка в гърдите, нормално кръвно налягане, нормални нива на холестерол и здрави артерии. (Източник 1, Източник 2)

Как действа глогът

Основните части на дървото глог - плодове, листа, семена и цветове - имат терапевтична стойност. Всеки е пълен с полезни флавоноиди, олигомерни проантоцианидини (OPCs), сапонини, фенолни киселини и други фитонутриенти, които насърчават здравето и стимулират вътрешните лечебни механизми.

Насърчава здраво сърце

Флавоноидите и OPCs в плодовете на глог са специфични хранителни вещества за поддържане на здраво сърце. Те са мощни антиоксиданти, които помагат за намаляване на свободните радикали, насърчават кръвообращението и поддържат нормалното здраве на артериите. Тези ползи, свързани със сърцето, са основната причина глогът да има толкова дълга история на употреба. ((връзката е премахната))

Сърдечната недостатъчност, която се предлага в две форми - диастолна и систолна - рутинно води до нараняване или смърт. Диастолното е, когато сърцето не може да се напълни правилно с кръв, систолното е, когато сърцето не може да изпомпва кръв ефективно. В проучване на над 800 пациенти с хронична сърдечна недостатъчност, плодовете на глог осигуряват значителна полза. ((връзката е премахната))

Поддържа нормално кръвно налягане

29 процента от възрастните в САЩ страдат от високо кръвно налягане и всички признаци сочат, че този брой продължава да расте. Високото кръвно налягане може да увреди кръвоносните съдове и, ако не се контролира, може дори да доведе до инфаркт или инсулт. Няколко проучвания са установили, че глогът може да насърчи балансирано кръвно налягане. ((Връзката е премахната), (Връзката е премахната))

Подпомага балансирания холестерол

Има добър холестерол (HDL) и лош холестерол (LDL). Натрупването на лош холестерол може да доведе до сериозни здравословни усложнения. Високият холестерол може да удвои риска от сърдечни заболявания. Проучванията показват, че плодовете на глог поддържат нормални нива на холестерола. Проучване върху животни установи, че екстракти от растението, давани на зайци с висок холестерол, помагат за понижаване на нивата на холестерола. В друго проучване с мишки глогът намалява нивата на LDL. ((Връзката е премахната), (Връзката е премахната), (Връзката е премахната))

Антиоксидантна активност на глог

Основната антиоксидантна активност на тази билка идва от две съединения – флавоноиди и OPCs. Те поддържат здраво сърце и могат да поддържат здравето ви и по други начини. Антиоксидантите предпазват от свободните радикали. Неконтролираните свободни радикали увреждат клетките, причиняват стареене и влошават благосъстоянието. ((връзката е премахната))

Други ползи от плодовете на глог

Плодовете на глог не само поддържат здравето на сърцето. Той има дълга история в народната медицина и Аюрведа за поддържане на цялостното здраве в много функции, включително здраве на храносмилането и здравето на кожата. В едно проучване плодовете на глог показват стомашно-защитни ползи при мишки. В друго проучване глогът подпомага развитието на здрави кожни клетки. ((Връзката е премахната), (Връзката е премахната))

Странични ефекти и предпазни мерки от глог

С някои ограничения, плодовете на глог обикновено са безопасни за консумация. Повечето проучвания съобщават за малко или никакви странични ефекти. Възможните нежелани реакции обаче включват главоболие, гадене и неправилен сърдечен ритъм. Като обща предпазна мярка, бременни или кърмещи жени и деца не трябва да приемат плодове от глог. Ако приемате някакви лекарства или имате сърдечни проблеми, консултирайте се с вашия доверен лекар, преди да вземете плодове от глог. ((връзката е премахната))

Налични форми на глог

Екстрактът от глог е източник на растителна храна за поддържане на здравето и предлага най-добрата стойност. Предлага се под формата на прах, капсула или течност. Глогът обикновено се отнася до билковия екстракт като продукт на цялото растение, а не само на плодовете. Някои изследователи използват само цветовете и листата на растението поради по-високата им концентрация на флавоноиди.

Освен терапевтичната си стойност, плодовете на глога се консумират по целия свят под формата на сладкиши, конфитюри, желета и дори вино. Нежните пролетни листа са годни за консумация и са чудесна гарнитура за салата. Размерът, цветът и името на зърната варират в различните региони. Малки, тръпчиви червени плодове, наречени Mayhaw, се срещат в Съединените щати. Mayhaw е роден в много югоизточни щати и има богата традиция в кулинарната употреба. Желето от Mayhaw се счита за деликатес, а сиропът от плодовете се използва за приготвяне на сос, пълнеж за пайове и десерти. Докато растението някога е било лесно за намиране в дивата природа, то бързо изчезва поради обезлесяването и болестите.

Естествени начини за насърчаване на здраво сърце

Докато плодовете на глога осигуряват специфично хранене за поддържане на здраво сърце, начинът на живот също е важен. Здравословното хранене, редовните упражнения и управлението на стреса са ефективни, дългосрочни стратегии за насърчаване на здраво сърце.