Aké sú účinné bylinky na chudnutie?

Aké sú účinné bylinky na chudnutie?

Jednou z najpopulárnejších tém na svete musí byť chudnutie. Toľko ľudí, najmä žien, hľadalo najefektívnejší spôsob, ako spáliť tieto nechcené prebytočné tuky. Niektorí ľudia dodržiavajú veľmi prísny diétny plán až do bodu, kedy sotva jedia. Niektorí ľudia nasledujú zdravšiu alternatívu zapísania sa do pravidelného cvičebného programu v posilňovni.

Väčšina ľudí však nemá ten luxus pravidelne cvičiť, a tak sa niektorí rozhodnú ísť pod nôž, teda pod nôž chirurga. Za liposukciu zaplatíte, aby ste sa rýchlo zbavili týchto tukov! Na druhej strane je známe, že takéto chirurgické zákroky sú spojené s rôznymi vedľajšími účinkami a komplikáciami, z ktorých najhoršie môže viesť k smrti.

Čo by sme teda mali robiť? No a najúčinnejším spôsobom, ako spáliť tuk a schudnúť, je stále zdravá, vyvážená strava a správne množstvo pohybu. To je dobré pre naše telo a aj po dlhšom čase môžeme vidieť odmenu. Ale ako už bolo povedané, vždy môžete pridať nejaké veľmi silné bylinky, ktoré vám pomôžu vo vašom úsilí o lepšie telo. si pripravený? Tu je niekoľko prírodných bylín na boj proti tukom, ktoré zaručene nemajú žiadne vedľajšie účinky.

Cayenne

Kajenské korenie je jednou z najpopulárnejších a najúčinnejších bylín používaných pri rôznych zdravotných problémoch. Osvedčil sa pri čistení pleti a teraz sa používa aj na spaľovanie tukov. Jeho účinnosť je založená na jeho hlavnej zložke – kapsaicíne. To je tiež zlúčenina, ktorá dáva kajenskému koreniu jeho horkú a korenistú chuť.

Ukázalo sa, že kajenské korenie je účinné pri podpore metabolizmu človeka a potláčaní chuti do jedla. Je tiež dokázané, že pomáha zlepšovať náš krvný obeh a dokonca sľubuje zvýšenie energie, čo potom znižuje únavu, stres a dokonca aj depresiu užívateľa.

Kajenské korenie pomáha človeku hlavne spaľovať tuk tým, že zrýchľuje metabolizmus bez zdravotných rizík. Ak teda dokážete zakomponovať korenie do svojho života, primiešajte si do jedla trochu korenia. Užívanie kajenského korenia tiež znižuje riziko infarktu a krvných zrazenín, pretože znižuje hrúbku krvných doštičiek. Znižuje tiež cholesterol a krvný tlak.

Zelený čaj

Zelený čaj je jedným z najpopulárnejších bylinných liečiv na svete, a to natoľko, že ľudia zabúdajú, že ide o bylinný prípravok a nie hocijaký nápoj. Ukázalo sa, že zelený čaj znižuje hladinu cholesterolu a podobne ako kajenské korenie zabraňuje riziku infarktu a krvných zrazenín tým, že krvné doštičky sú menej lepkavé.

Zelený čaj sa správa trochu ako káva, pretože obsahuje aj kofeín, ktorý pôsobí ako prírodný stimulant. Je však lepšia ako káva, pretože obsahuje vitamín C a antioxidanty nazývané flavonoidy. Tieto stimulanty nám pomáhajú dodávať energiu potrebnú na udržanie pravidelného cvičebného programu. Zelený čaj prostredníctvom svojej ďalšej zložky, epigalokatechín galátu, spaľuje tuky a zvyšuje metabolizmus. Už bolo dokázané, že predmetná zlúčenina podporuje metabolizmus.

Ovocie Acai

Šťava z bobúľ Acai si v poslednej dobe získala veľkú obľubu vďaka svojej účinnosti pri spaľovaní tukov. O bobuliach Acai sa hovorí, že obsahujú približne 10 až 30-krát viac antioxidantov ako iné ovocie, ako je hrozno a granátové jablká a dokonca aj iné bobule bohaté na antioxidanty, ako sú čučoriedky. Má tiež veľa vitamínov, minerálov, aminokyselín a omega kyselín, vďaka čomu je veľmi účinný nielen pri chudnutí, ale aj pri zlepšovaní celkového zdravia.

Šťava z Acai berry zrýchľuje metabolizmus človeka a potláča hlad. Je tiež dobrý pri detoxikácii, pretože je účinný pri vyplavovaní voľných radikálov z tela vďaka množstvu silných antioxidantov v ovocí.

Garcinia (Kantbogia)

Ďalším bylinným liekom na boj proti tukom a na podporu chudnutia je Garcinia. Veľmi účinne vraj stimuluje metabolizmus tukov a podobne ako ostatné spomínané bylinky potláča aj hlad. Je to preto, že garcinia má vysoké hladiny hydroxycitrátu, ktorý sa nachádza aj v iných komerčných produktoch na chudnutie.

Niektoré výskumy hovoria, že Garcinia znižuje hladiny lipidov jedinca a znižuje akumuláciu lipidov v pečeni tým, že bráni hromadeniu lipidových kvapiek v tukových bunkách. Hydroxycitrát tiež zvyšuje oxidáciu lipidov, čím dáva jedincovi väčšiu vytrvalosť, čo je dôležité pre dodržiavanie cvičebného programu.