Kādi ir efektīvi ārstniecības augi svara zaudēšanai?

Kādi ir efektīvi ārstniecības augi svara zaudēšanai?

Viena no populārākajām tēmām pasaulē ir svara zaudēšana. Tik daudzi cilvēki, īpaši sievietes, ir meklējuši visefektīvāko veidu, kā sadedzināt šos nevēlamos liekos taukus. Daži cilvēki ievēro ļoti stingru diētas plānu, līdz viņi tikko ēd. Daži cilvēki ievēro veselīgāku alternatīvu, reģistrējoties regulārā vingrojumu programmā sporta zālē.

Tomēr lielākajai daļai cilvēku nav tādas greznības, kā regulāri vingrot, un tāpēc daži cilvēki izvēlas iet zem naža, tas ir, zem ķirurga naža. Jūs maksājat par tauku atsūkšanu, lai ātri atbrīvotos no šiem taukiem! No otras puses, ir zināms, ka šādas ķirurģiskas procedūras ir saistītas ar dažādām blakusparādībām un komplikācijām, no kurām sliktākā var izraisīt nāvi.

Tātad, kas mums jādara? Visefektīvākais veids, kā sadedzināt taukus un zaudēt svaru, joprojām ir veselīgs, sabalansēts uzturs un pareizais fiziskās aktivitātes apjoms. Tas nāk par labu mūsu ķermenim, un mēs varam redzēt atlīdzību pat pēc ilga laika. Bet, ņemot vērā to, jūs vienmēr varat pievienot dažus ļoti spēcīgus augus, kas jums palīdzēs labāka ķermeņa meklējumos. Vai esat gatavs? Šeit ir daži dabiski augi, kas cīnās ar taukiem, kuriem garantēta nav blakusparādību.

Kajenna

Kajēnas pipari ir viens no populārākajiem un efektīvākajiem augiem, ko izmanto dažādu veselības stāvokļu ārstēšanai. Ir pierādīts, ka tas efektīvi attīra ādu, un tagad to izmanto arī tauku dedzināšanai. Tās efektivitāte balstās uz tā galveno sastāvdaļu – kapsaicīnu. Tas ir arī savienojums, kas kajēnas pipariem piešķir aso un pikanto garšu.

Ir pierādīts, ka kajēnas pipari efektīvi uzlabo vielmaiņu un nomāc apetīti. Ir arī pierādīts, ka tas palīdz uzlabot mūsu asinsriti un pat sola enerģijas pieplūdumu, kas pēc tam samazina lietotāja nogurumu, stresu un pat depresiju.

Kajēnas pipari galvenokārt palīdz cilvēkam sadedzināt taukus, paātrinot vielmaiņu, neradot nekādu risku veselībai. Tātad, ja savā dzīvē varat iekļaut garšvielas, ēdiet piparus. Kajēnas piparu lietošana samazina arī sirdslēkmes un asins recekļu risku, jo tas samazina asins trombocītu biezumu. Tas arī pazemina holesterīna līmeni un asinsspiedienu.

Zaļā tēja

Zaļā tēja ir viens no populārākajiem augu izcelsmes līdzekļiem visā pasaulē, tāpēc cilvēki aizmirst, ka tas ir augu izcelsmes preparāts, nevis jebkurš dzēriens. Ir pierādīts, ka zaļā tēja samazina holesterīna līmeni un, tāpat kā kajēnas pipari, novērš sirdslēkmes un asins recekļu risku, padarot asins trombocītus mazāk lipīgus.

Zaļā tēja uzvedas nedaudz kā kafija, jo tajā ir arī kofeīns, kas darbojas kā dabisks stimulants. Tomēr tas ir labāks par kafiju, jo satur C vitamīnu un antioksidantus, ko sauc par flavonoīdiem. Šie stimulanti ir noderīgi, nodrošinot mums enerģiju, kas nepieciešama regulāras vingrojumu programmas uzturēšanai. Zaļā tēja sadedzina taukus un paātrina vielmaiņu, izmantojot citu tās sastāvdaļu, epigallokatehīna galātu. Jau ir pierādīts, ka attiecīgais savienojums veicina vielmaiņu.

Acai augļi

Acai ogu sula pēdējā laikā ir ieguvusi lielu popularitāti, pateicoties tās efektivitātei tauku dedzināšanā. Tiek uzskatīts, ka acai ogas satur aptuveni 10 līdz 30 reizes vairāk antioksidantu nekā citi augļi, piemēram, vīnogas un granātāboli, un pat citas ar antioksidantiem bagātas ogas, piemēram, mellenes. Tajā ir arī daudz vitamīnu, minerālvielu, aminoskābju un omega skābju, kas padara to ļoti efektīvu ne tikai svara zaudēšanai, bet arī vispārējās veselības uzlabošanai.

Acai ogu sula paātrina cilvēka vielmaiņu un nomāc izsalkumu. Tas ir arī labs detoksikācijā, jo tas efektīvi izvada brīvos radikāļus no ķermeņa, jo augļos ir daudz spēcīgu antioksidantu.

Garcinia (Kantbogia)

Vēl viens augu līdzeklis, lai cīnītos pret taukiem un palīdzētu zaudēt svaru, ir Garcinia. Tiek teikts, ka tas ļoti efektīvi stimulē tauku vielmaiņu un, tāpat kā citi minētie augi, arī nomāc izsalkumu. Tas ir tāpēc, ka garcīnijā ir augsts hidroksicitrāta līmenis, kas ir atrodams arī citos komerciālos svara zaudēšanas produktos.

Dažos pētījumos teikts, ka Garcinia pazemina indivīda lipīdu līmeni un samazina lipīdu uzkrāšanos aknās, novēršot lipīdu pilienu uzkrāšanos tauku šūnās. Hidroksicitrāts arī palielina lipīdu oksidāciju, tādējādi piešķirot indivīdam lielāku izturību, kas ir svarīgi, lai ievērotu vingrojumu programmu.