Vad är ett örtte som skämmer bort dina sinnen och minskar din stress? Citronmeliss te

Vad är ett örtte som skämmer bort dina sinnen och minskar din stress? Citronmeliss te

En kopp citronmeliss-te har en fräsch citrusdoft, en fruktig-fräsch smak och förmågan att lugna dina nerver och minska din ångest. Långt före medeltiden var citronmeliss känd som en av de populära örttemedlen för ett hälsosamt, långt liv. Det marknadsfördes som ett elixir för att bibehålla livslängden på 1700-talet.

Nuförtiden används te dricka citronmeliss för att övervinna sömnlöshet, ångest, depression, matsmältningsbesvär och uppblåsthet. Oljorna från denna underbart doftande växt innehåller citral, linalool, eugenol, citronellal, geraniol, tanniner, polyfenoler och flavanoider. Dessa komponenter i oljorna har visat sig ha en mild lugnande effekt på nervsystemet och matsmältningskanalen.

En tysk forskningsstudie fann att oljorna verkar på hjärnans autonoma nervsystem och skyddar storhjärnan från yttre stimuli från omvärlden. De aromaterapeutiska effekterna av te tillsammans med fördelarna med oljan höjer ditt humör och hjälper dig att slappna av.

En forskningsstudie visade positiva lugnande resultat hos upprörda demenspatienter. Doften och oljorna i detta örtte tros ha haft en lugnande effekt på dessa patienter. Det har också visat sig ha en lugnande effekt på individer som lider av uppmärksamhetsstörning med hyperaktivitet.

Vissa studier har undersökt att andra fördelar med citronmeliss-te kan inkludera förbättrat minne och ökad uppmärksamhetsförmåga. Detta kan vara fördelaktigt för personer med Alzheimers sjukdom. Man tror att de kraftfulla antioxidanterna skyddar kroppens celler från oxidation och därigenom skyddar hjärncellerna och stoppar den skadliga kemiska process som sker hos personer med Alzheimers.

Den lugnande effekten av oljorna slappnar också av dina perifera blodkärl och kan sänka ditt blodtryck. Även om detta är en stor fördel, finns det andra örttemedel som är mycket effektivare för att behandla högt blodtryck.

Komponenterna rosmarinsyra och polyfenoler ger detta te dess antibiotiska och antivirala komponenter. Men det finns för närvarande inga publicerade studier på människa som stödjer tron ​​att det är effektivt mot bakteriella eller svampinfektioner. Det är viktigt att notera att det finns laboratoriestudier som stödjer dettaLempå balsamarbetade mot båda.

Denna ört används också för att behandla hypertyreos. Forskare har funnit att att dricka citronmeliss te faktiskt kan hämma absorptionen av sköldkörtelmedicin. Drick inte citronmeliss-te om du lider av sköldkörtelsjukdom.

Biverkningar eller toxiska reaktioner på denna ört är sällsynta. Det rekommenderas dock att inte konsumera denna örtgravida eller ammande kvinnor.

Du kan göra citronmeliss te färskt från din trädgård (det är en annan historia) eller använda torkade löv. Häll en kopp varmt vatten över de krossade citronmelissbladen. Låt det dra i fem till tio minuter och sila. Att dricka detta i te flera gånger om dagen hjälper dig att slappna av och sova gott.

Drick citronmeliss te för att stimulera dina sinnen, minska effekterna av stress och lyfta ditt humör. Få en god natts sömn och drick en kopp innan du lägger dig. Slappna av och njut av det.

Du hittar också användningsområdenCitronmelissmedan du lagar mat. Jag använder den för att delikat krydda fisk när jag bakar havsabborre. Den kan läggas till en tefestmeny både som tedrink och som ingrediens i tekakor.